Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

8. TAKIM * *190.ETAP SONUÇLARI**

azra_sila ( 120,0 / 121,0 / -1,0 / -0,83% )
çokoprens ( 55,4 / 55,4 / 0,0 / 0,00% )
elimphia ( 90,3 / 90,3 / 0,0 / 0,00% )
handerya ( 71,0 / 71,0 / 0,0 / 0,00% )
nightwinglover ( 81,6 / 80,6 / 1,0 / 1,23% )
SEHERYILDIZI ( 86,2 / 86,2 / 0,0 / 0,00% )
kacakkiz86 ( 56,6 / 56,3 / 0,3 / 0,53% )
sevgilim_benim ( 63,0 / 63,0 / 0,0 / 0,00% )
mellina ( 68,0 / 65,6 / 2,4 / 3,53% ) yeni üye
xetrax ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,69% ) yeni üye
papatya89 ( 65,0 / 63,0 / 2,0 / 3,08% ) yeni üye
izemizgi ( 70,1 / 69,4 / 0,7 / 1,00% ) yeni üye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 894,2 / 887,0 / 7,2 / 0,81% )


1.olamayacağız ama olsun bn yine de hereksi tebrik ediyorum
 
merhabalar kızlar yanlış anlaşılmalardan dolayı bu hafta listeye giremedim ama haftaya girecem inşallah menüm sabah 1 çay tek şekerli 1 dilim ekmek beyaz peynir salata öğlen müsli akşamı henüz bilemiyorum dün akşam allah kerim yazmıştım 1 tabak yoğurtlu ıspanak yedimherkeze iyi akşamlar pazartesi görüşürüz
 
8. TAKIM * *190.ETAP SONUÇLARI** ÜÇÜNCÜSÜ
azra_sila ( 120,0 / 121,0 / -1,0 / -0,83% )
çokoprens ( 55,4 / 55,4 / 0,0 / 0,00% )
elimphia ( 90,3 / 90,3 / 0,0 / 0,00% )
handerya ( 71,0 / 71,0 / 0,0 / 0,00% )
nightwinglover ( 81,6 / 80,6 / 1,0 / 1,23% )
SEHERYILDIZI ( 86,2 / 86,2 / 0,0 / 0,00% )
kacakkiz86 ( 56,6 / 55,3 / 1,3 / 2,30% )
sevgilim_benim ( 63,0 / 63,0 / 0,0 / 0,00% )
mellina ( 68,0 / 65,6 / 2,4 / 3,53% ) yeni üye
xetrax ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,69% ) yeni üye
papatya89 ( 65,0 / 63,0 / 2,0 / 3,08% ) yeni üye
izemizgi ( 70,1 / 69,4 / 0,7 / 1,00% ) yeni üye
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 894,2 / 886,0 / 8,2 / 0,92% )


Arkadaşlar 3.olduk tebrik ederim
 
ilk 3 teyiz

sabah:
2 bardak su
1 bardak bitki çayı
1 kaşık krem peynir
3 ceviz
yarım kaşık bal
3 dilim kızarmış ekmek

ara:
1 elma

öğle:
1 kase mercimek çorbası
bol salata
2 dilim ekmek

ara:
1 bardak taze meyve suyu

akşam:
mantar çorbası
salata
hamsi tava
3 dilim ekmek

ara:
şekersiz çay
kuruyemiş
 
Mellina

öncelikle can-ı gönülden tebrik ediyor başarılarınn devamını diliyorum
dilerim dilediğin zamana kadar istediğin kiloya düşersin
şimdi bnm sendne bir ricam var,bunu hangi takım olursa olsun yapmak zorun da o hafta birinci olan kişi

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-202.html#post17256398

bu bizim paylaşım alanımız
buraya 1 hafta boyunca neler aptığını nasıl kilo verdiğini yazacaksın cnm
kolay gelsin
 
bir daha geç kalma emi

süper menü
2.liğini tebrik ederim ayrıcada:81:
 
ayyy ne kadar cok sevindim... demistim en sıkı çalısan takım biz olalim diye ! Bunu bugün göstermis olduk herkese


Takimdaki herkesi cok seviyorum yaaa... güclü bir takim olduk iyice bir de söyle bir baktim da takimimizda cidden birbirine yakin kilolu insanlar var.. haftaya asuu ve senaygunergul ün de güzel basarilariyla takim ici ve takim disi rekabet olacagi kesin

Mellina ve papatya yi ayrica tebrik ediyorum ve tesekkür ediyorum

yine ,yeniden daha güclü yolumuza devam edelim
 

ayyyy çok mutlu oldum!!!
bu sevinçle hepinize kocaman kocaman öpücükler gönderiyorum canımcımlarım
azrasılan sana da ayrı teşekkür ederim canım takımın başarısı senin sevecenliğin sayesinde
 


tamam canım benim tabi ki yazarım seve seve
 

ben de teşekkür ederim canım benim darısı herkesin başına bol bol sağlıklı kilo vereceğimiz günler olsun inşallah
 
Dünden beri asiri bir mide bulantisi yasadigim icin bugün hic birsey yiyemedim gün icin de..

Bugünkü yediklerim

Uyaninca 3 su bardagi su , 2 saat sonrasi yarim ananas

aksam :

100 gr. yogurt

1 dilim siyah ekmek



SPOR : yarim saat yürüyüs ,yarim saat pilates
1 tabak zeytinyagli kabak yemegi


en az 2 kupa sekersiz limonlu cay icerim aksam.. uyumadan önce de 1 bardak zayiflama cayi .
 
Son düzenleme:
bugünkü menümü yazayım
kahvaltı
büyük bir dilim lor peyniri
1 salatalık
biraz domates
yeşil çay
öğlen
annemin zoruyla form bisküvisi yedim çünkü evde değildim.
(kuaföre gidip bu yaz boyatıp platin rengi yaptığım saçlarımı koyu kestane yaptırdım akınca orjinal rengine dönsün diye. çok çabuk sıkılırım her rengi denedim nerdeyse saçımda )
akşam
birazdan oyurucam masaya;
semiz otu (soğanlı kavrulmuş)
light yoğurt
2-3 tane inegöl köfte.
 


teşekkür ederim :81: 1. ve 3. olan arkadaşlarımıza da tebrik ediyorum
kızlar hepiniz harikasınız emin olun azminiz herşeye bedel.burda olmak bile başarmanın yarısı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
103 104 105
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
sedagaziantep27
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
826
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…