Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nuvanda · 21 Ocak 2011

AzRASILAM .!.:
8. TAKIM * *190.ETAP SONUÇLARI**

azra_sila ( 120,0 / 121,0 / -1,0 / -0,83% )
çokoprens ( 55,4 / 55,4 / 0,0 / 0,00% )
elimphia ( 90,3 / 90,3 / 0,0 / 0,00% )
handerya ( 71,0 / 71,0 / 0,0 / 0,00% )
nightwinglover ( 81,6 / 80,6 / 1,0 / 1,23% )
SEHERYILDIZI ( 86,2 / 86,2 / 0,0 / 0,00% )
kacakkiz86 ( 56,6 / 56,3 / 0,3 / 0,53% )
sevgilim_benim ( 63,0 / 63,0 / 0,0 / 0,00% )
mellina ( 68,0 / 65,6 / 2,4 / 3,53% ) yeni üye
xetrax ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,69% ) yeni üye
papatya89 ( 65,0 / 63,0 / 2,0 / 3,08% ) yeni üye
izemizgi ( 70,1 / 69,4 / 0,7 / 1,00% ) yeni üye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 894,2 / 887,0 / 7,2 / 0,81% )

1.olamayacağız ama olsun bn yine de hereksi tebrik ediyorum

bu saatten sonra önemi yok belki ama bende ismimi orda görmek istiyorummm :59:

:84::84::84::84::84:

çokoprens · 21 Ocak 2011

AzRASILAM .!.:
190. ETAP BİREYSEL DERECELERİ
14 OCAK - 21 OCAK

1- mellina (3.53 %) 8. Takım
2- papatya89 (3.08 %) 8. Takım
3- cyd86 (2.84 %) 4. Takım

evet kızlar bireyselde 2 derecemiz birden var
çok büyük tebrik ederim mellina ve papatyamıza

başta mellina ve papatya olmak üzere, takım üyelerinin hepsini canı gönülden tebrik ediyorum...
harika bir tablo...

mellina · 21 Ocak 2011

çokoprens .!.:
başta mellina ve papatya olmak üzere, takım üyelerinin hepsini canı gönülden tebrik ediyorum...
harika bir tablo...

canım benim teşekkür ederim :71:

inşallah hepimiz hedefimize ulaşıcaz ben buna canı gönülden inanıyorum :nazar:

xetrax · 22 Ocak 2011

Karar verdim hollywood diyetine basliyorum arkadaslar :3:

herkes pek övmüs bu diyeti bakalim 65 in altina itecek mi beni bu diyet :66:

bende ise yararsa eger herkese tavsiye edecegim. sonuclari söyleyecegim haftaya :16:

xetrax · 22 Ocak 2011

nightwinglover !!! nerdesin ?? yazilarini göremedim bugün yerin belli oluyor ,özledim :59:

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
Karar verdim hollywood diyetine basliyorum arkadaslar herkes pek övmüs bu diyeti bakalim 65 in altina itecek mi beni bu diyet bende ise yararsa eger herkese tavsiye edecegim. sonuclari söyleyecegim haftaya

Kesinlikle tavsiye etmem, asla :50:

xetrax · 22 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Kesinlikle tavsiye etmem, asla

neden canimcim denedin mi ??

uruz · 22 Ocak 2011

Grup olarak güzel iş çıkarmışız :)

Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ederim.

Ayrıca grubumuzdan 2 arkadaşımız dereceye girmiş, çok sevindim, gönülden tebrik ederim. :65:

xetrax · 22 Ocak 2011

bu arada seni gördügüme cok sevindim walla :66:

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
neden canimcim denedin mi ??

Evet denedim ama denediğime pişman oldum.

Çok sağlıksız, sahte bir kilo kaybı ve kesinlikle ani şeker düşüşüne neden oluyor.

Kilo verirken ilk amacımı şeker düzeyiyle çok oynamamaktır.

Başka bir sürü güzel diyetler var ama kesinlikle bu uygun değil bence.

Yine de sen bilirsin ama hem zamanını kaybetmeni hem de sağlığınla oynamanı istemem canım. :59:

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
bu arada seni gördügüme cok sevindim walla

Aynen ben de hem burda olmaktan hem de sizleri görmekten dolayı çok mutluyum :16:

Bugün pek vaktim olmadı, yazılanları okuyup çıktım hemen. :78:

xetrax · 22 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Evet denedim ama denediğime pişman oldum.

Çok sağlıksız, sahte bir kilo kaybı ve kesinlikle ani şeker düşüşüne neden oluyor.

Kilo verirken ilk amacımı şeker düzeyiyle çok oynamamaktır.

Başka bir sürü güzel diyetler var ama kesinlikle bu uygun değil bence.

Yine de sen bilirsin ama hem zamanını kaybetmeni hem de sağlığınla oynamanı istemem canım.

yok tamam bitmistir bu is ! sana güveniyorum hayatim.. tabi en önemlisi saglik.. hasta filan olursam hic bir ise yaramaz. kar yapayim derken zarar yaparim kendime...
tamam baska diyet bulacagim kendime :26: su karbonhidrat diyetine bir bakayim en iyisi.. sen tavsiye etmistin bana onu zaten :44:

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
yok tamam bitmistir bu is ! sana güveniyorum hayatim.. tabi en önemlisi saglik.. hasta filan olursam hic bir ise yaramaz. kar yapayim derken zarar yaparim kendime...
tamam baska diyet bulacagim kendime :26: su karbonhidrat diyetine bir bakayim en iyisi.. sen tavsiye etmistin bana onu zaten :44:

Sağlıksız birçok diyet var ama Hollywood diyeti çok çok sağlıksız. :31:

Karbonhidrat diyeti sana daha uygun olabilir, sadece günlük karbonhidrat alımını hesaplaman yeterli oluyor.
Benim denediğim, sorun yaşamadan kilo verdiğim birkaç diyet var sırayla onları uyguluyorum.
Sürekli aynı diyeti uygulamak metabolizma hızını düşürüyor, sağlıklı olsa bile.
Uzmanlar da metabolizma hızını arttırmak için diyet değişimini öneriyorlar. :16:

xetrax · 22 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Sağlıksız birçok diyet var ama Hollywood diyeti çok çok sağlıksız.
Karbonhidrat diyeti sana daha uygun olabilir, sadece günlük karbonhidrat alımını hesaplaman yeterli oluyor.
Benim denediğim, sorun yaşamadan kilo verdiğim birkaç diyet var sırayla onları uyguluyorum.
Sürekli aynı diyeti uygulamak metabolizma hızını düşürüyor, sağlıklı olsa bile.
Uzmanlar da metabolizma hızını arttırmak için diyet değişimini öneriyorlar.

hani bu karbonhidrat diyetinde filan gramlari ayarlarken nasil yapiyorsun canim yaa ? :59:

mutfagimda tarti yok , önce onu mu almam gerekiyor simdi ´?

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
hani bu karbonhidrat diyetinde filan gramlari ayarlarken nasil yapiyorsun canim yaa ? mutfagimda tarti yok , önce onu mu almam gerekiyor simdi ´?

Bende de mutfak tartısı yok.
Ambalajlı ürünlerin üzerinde karbonhidrat miktarı yazıyor.
Ambalajlı olmayan ürünlerin de karbonhidrat listesinde miktarları belirtilmiş. O diyetin ilk sayfalarında listeyi bulabilirsin. Yine de aklına takılan bir besin varsa burada bizlerle paylaşırsın, ben hesaplama konusunda her türlü yardımı yaparım canım :16:

Sen yeter ki yapmak iste, ben yardımcı olmaya hazırım :70:

xetrax · 22 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Bende de mutfak tartısı yok.
Ambalajlı ürünlerin üzerinde karbonhidrat miktarı yazıyor.
Ambalajlı olmayan ürünlerin de karbonhidrat listesinde miktarları belirtilmiş. O diyetin ilk sayfalarında listeyi bulabilirsin. Yine de aklına takılan bir besin varsa burada bizlerle paylaşırsın, ben hesaplama konusunda her türlü yardımı yaparım canım Sen yeter ki yapmak iste, ben yardımcı olmaya hazırım

cok tesekkür ederim canim benim.. yarindan itibaren basliyorum bu diyete söz :32:

belki sandigim kadar zor degildir bu hesap isi . 63 ü gösterirse bu diyet bana, hakkini vericem bu diyetin bol reklam yapacagim o zaman :66:

uruz · 22 Ocak 2011

xetrax .!.:
cok tesekkür ederim canim benim.. yarindan itibaren basliyorum bu diyete söz belki sandigim kadar zor degildir bu hesap isi . 63 ü gösterirse bu diyet bana, hakkini vericem bu diyetin bol reklam yapacagim o zaman

Hadi hayırlısı :66:

uruz · 22 Ocak 2011

Tüm gruba günaydın, herkese bol azimli bir hafta sonu diliyorum :16:

AzRASILAM · 22 Ocak 2011

günaydın kıızlar

uruz · 22 Ocak 2011

Dün yediklerim

♥ 1 simit - 275 cal

♥ 1 poğaça - 250 cal

♥ 1 tane 2 şekerli çay - 40 cal

♥ 1 tane karışık tost - 250 cal

♥ 1 kutu kola - 100 cal

♥ 75 gr beyaz peynir - 180 cal

♥ az yağda kzıartılmış yumurta - 150 cal

toplam: 1245 cal

Kalori olarak bakınca çok şey yememişim gibi görünüyor ama hemen hemen hepsi karbonhidrat ve böyle çok karbonhidrat alınarak kilo verilemez. :31:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

iki prens annesi

Aktif Üye

everything will be okay..

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

everything will be okay..

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Benzer Konular