günaydın ablacım ne var ne yok
gunaydın azracımm ıyım cok şükür sen nasılsınn maşallah
ıyı spor yapıyosunnnn 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gunaydın azracımm ıyım cok şükür sen nasılsınn maşallah
ıyı spor yapıyosunnnn 
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
günaydın kızlar..
dün tüm gün kk da bakım vardı giremedim..
nasıl keyifler?
2 saat yazdım sizlere yanlışlıkla kapattım gitti
güldenim miden naısl oldu geçti mi?sakın doğumgününde kaçak yapayım deme..
ayşecim ceyline çok geçmiş olsun...
ben yokken yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz diyorum..
dün tüm gün kk da bakım vardı giremedim..
nasıl keyifler?
2 saat yazdım sizlere yanlışlıkla kapattım gitti
güldenim miden naısl oldu geçti mi?sakın doğumgününde kaçak yapayım deme..
ayşecim ceyline çok geçmiş olsun...
ben yokken yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz diyorum..
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
şuan ii cnm saolgünaydın kızlar..
dün tüm gün kk da bakım vardı giremedim..
nasıl keyifler?
2 saat yazdım sizlere yanlışlıkla kapattım gitti
güldenim miden naısl oldu geçti mi?sakın doğumgününde kaçak yapayım deme..
ayşecim ceyline çok geçmiş olsun...
ben yokken yeni arkadaşlar gelmiş hoşgeldiniz diyorum..
yapmamaya çalışacam inşallah:78:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Benim diyet devam ediyor :) Eskisi kadar iddialı hedeflet koymuyorum kendime, sadece aldığım kaloriye dikkat ediyorum. Biraz da yürüyorum. Artık ne kadar zamanda ne kadar kilo giderse kabulümdür :86:
Yediklerim:
Kahvaltı tabağım: 390 kalori
Az önce de yarım yağlı sütle sıcak çikolata yaptım : 180 kalori
Toplam: 570 kalori
Günde 1200 kaloriyi aşmıyorum, demek ki daha 630 kalori hakkım var. O yüzden döner yicem
Yediklerim:
Kahvaltı tabağım: 390 kalori
Az önce de yarım yağlı sütle sıcak çikolata yaptım : 180 kalori
Toplam: 570 kalori
Günde 1200 kaloriyi aşmıyorum, demek ki daha 630 kalori hakkım var. O yüzden döner yicem
geçmiş olsun tekrar canım..
bugünkü menüm:
sabah kalkınca sıcak su(taze zencefilli)
2 kuru kayısı
1 dilim ananas
1 portakal
ara:1 salatalık
öğle:domates salatalık
1 etimek
1 zero
ara:1 yeşil elma
activia
akşam için de kararsızım genelde tok oluyorum greyfurt suyu içerim sanırım...belki 1 etimek..
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
ayşecim aç kalmıyorum canım ya alıştım artık..ben bir güzellik merkezine gittim ok ucuza radyofrekans seansları aldım (15 seansı 95 e aldım)ordaki diyetisyen sadece iki haftalık bu diyeti verdi. metobozlimayı hızlandırma diyetiymiş..bu p.tesiden itibaren normal diyete geçircek..ilk 3 gün resmen aç gezdim o ayrı çok zorlandım ama artık alıştım..
bu arada benim mesai bitti nihal kaçar..öptüm kızlar sizi..haftasonu 3 gün kalmalı eğitimim var yarın da Dedikodulu Meyhanede işyri yemeğimiz var akşama...bu aralar yoğunum..spor da yapabilsem süper olcak..
hoşçakalın kaçaksız kalın..
geçmiş olsun canım...umarım çabucak iyileşir...
bu arada haftanın ilk kilo bildirimini yapayım...artı değilim çok şükür..uzun zamandır 56.6 da takıl ibre kıpırdadı 56.2 yim bu hafta...55 leri görmek istiyorum artık...
- 19 Temmuz 2007
- 4.282
- 5.632
- 773
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
geçen hafta 86 mıyşsın gayecim
300gr az ama napalım idare edek
ama ki toplanma ve senn için yükseliş dönemi başlasın artık:92:
Benzer Konular
