Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

rukiye_38 · 31 Ekim 2010

gunaydınn azracımm nasılsın tatlım:1hug::CüvCüv:

AzRASILAM · 31 Ekim 2010

rukiye_38 .!.:
gunaydınn azracımm nasılsın tatlım:1hug::CüvCüv:

iyiyim ablam sen nasılsın
ne var ne yok

rukiye_38 · 31 Ekim 2010

azra_sila .!.:
iyiyim ablam sen nasılsın
ne var ne yok

cok şükür bende iyimm canım hihoyyytŞeniz

UcukMavi · 31 Ekim 2010

günaydın kızlar bugün koçişim evde ugrayamam pek öptüm sizi

AzRASILAM · 31 Ekim 2010

AySeCeYLiN .!.:
günaydın kızlar bugün koçişim evde ugrayamam pek öptüm sizi

kaydirigubbakcemile5

uruz · 31 Ekim 2010

rukiye_38 .!.:
gunaydınn şekerlerrrrr a.s.:1hug:

Günaydınnnn opuyorumnanaktan :asigim: :1hug:

uruz · 31 Ekim 2010

azra_sila .!.:
yerimseniben
tmm cnm ama çok sürmesin özletme kendini:a015:

Mümkün olan en kısa zamanda geleceğim :)

Ben de ayrı duramam Şeniz

çokoprens · 31 Ekim 2010

azra_sila .!.:
14 . çokoprens ( 6,40 / 10,16% ) @ 04.06.10 # 63,00 # 56,60

40 . AySeCeYlİn ( 3,00 / 4,62% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 62,00

45 . nightwinglover ( 3,60 / 3,94% ) @ 08.10.10 # 91,40 # 87,80

57 . rukiye_38 ( 3,00 / 2,88% ) @ 13.11.09 # 104,00 # 101,00

59 . handerya ( 2,10 / 2,76% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 74,00

62 . ugurlucum ( 1,80 / 2,10% ) @ 15.10.10 # 85,60 # 83,80

65 . azra_sila ( 2,30 / 1,96% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 115,30

83 . elimphia ( -0,80 / -0,92% ) @ 10.07.09 # 87,40 # 88,20

85 . asutaha ( -1,50 / -1,85% ) @ 23.10.09 # 81,00 # 82,50

86 . SEHER YILDIZI ( -3,70 / -4,52% ) @ 25.07.08 # 81,90 # 85,60

kızlar listeye girdiğinz kilo ve şuanki haliniz halimiz
artık akşamları yemek yemeyi kesecem

pek bir sevindirik oldum yaaa...dün sabah ölçülerimi aldım...ben düzenli olarak kilomu ve beden ölçülerimi not ederim...dün sabah baktım da listeye girdiğim haftayla şu an arasında dağlar kadar fark var...küçük bir tepe olur herhalde eriyen yağlardan

burda olmayı çok seviyorum ya...yoksa çoktan 6 lı rakamları görmüştüm...

güldencim akşam yemeğini kesme tatlım...çok hafif şeylerle geçirebilirsin...mesela haşlanmış tavuk, közlenmiş salata, çorba bir dilim ekmekle gibi...uzun süre aç kalman iyi değil...bunu vücut kıtlık olarak algılayip yediklerini yakmadan depo eder...

kızlar ben kaçar...arda paşam uyurken, kocişte evde yokken sporumu yapayım...bugun pazarda her geçen gün zayıflıyorsun dediler...çok sevindim yaaa

rukiye_38 · 31 Ekim 2010

uruz · 31 Ekim 2010

İnternet bağlantım kesilecek o yüzden bir süre foruma düzenli olarak gelemeyeceğim ama cuma günleri bir şekilde kilo bildiriminde bulunurum :))

İnternetin bağlanması 1-2 haftayı bulur. Bu sürede sizleri özleyeceğim

Her gün menümü yazamayacağım için günlük sabit listemi yazayım.Zaten hemen hemen her gün aynı listeyi uyguluyorum.

Sabah : 2 yumurta. Haşlanmış olabilir ya da yağsız tavada omlet olarak yapabilirim.

2 çorba kaşığı kadar peynir

100 gram kadar haşlanmış tavuk eti

Öğlen : Tavuk eti. Doyana kadar ama genelde 200 gram kadar. Yarım porsiyon bol yeşillikli salata.Salatanın üzerine biraz peynir ekliyorum.

Akşam : Kırmızı et pahalı olduğu için yine beyaz et. Tavuk sevdiğim için de yine tavuk yiyiyorum. Yanında yine salata. Üzerine de biraz peynir.

Her gün 40-45 dakika yürüyüş yapıyorum.

rukiye_38 · 1 Kasım 2010

iyi geceler kızlarrrrrr

AzRASILAM · 1 Kasım 2010

günaaaaaaaaaaaaaaydın a.s.

AzRASILAM · 1 Kasım 2010

kızlar günüm var oraya uçuyorum
öğlene görüşürüz
uğurluuck nerdesn bakem sen özledim bn seni
diet nasıl gidiyor

ugurlucum · 1 Kasım 2010

he heyy yetttim gariiii .. ay çok ritmi yüskek bi hafta sonu geçirdim. geldimmmmm..
efem bu sabah ki kahvaltımmmmm .. tık tık tık ses veriyorummmmmmm

1 dilim ebbek
1 çatal kirem meynir
2 dene domma seytin
1 çatal yımırrrtaaa

.... öpücükler günaydınnarrrrr. şişkolarrrrr...

dilek: ZAYIF HAFTALARRRRR

ugurlucum · 1 Kasım 2010

azra_sila .!.:
kızlar günüm var oraya uçuyorum
öğlene görüşürüz
uğurluuck nerdesn bakem sen özledim bn seni
diet nasıl gidiyor

ŞİŞTTT GÜNMÜÜÜ.. EHE EHE NEEEE YEYCENNN GÜNDEEEE

not (günün) açılımı : ev hanımı meslek grububa giren fıkır fıkırdak bayanlarrr bir masa dolusu vicdan azabınınn yanında ( vicdan azabı: binbir çeşittttt -kek börek- paçaaaa- alahhhh daha neler nelerrr ) DD kepek ekmeeeee yemesidir DDd...

ehe ehe <---- bi aralar müdavimdi: DD

rukiye_38 · 1 Kasım 2010

gunaydınn hayırlı günler kızlarrrrrrr

rukiye_38 · 1 Kasım 2010

kızlar bugun evde yokumm bebek görmeye gıdecemm akşama görüşüruzzz:13:

SEHER YILDIZI · 1 Kasım 2010

günaydın kızlar.
zor bi hafta sonu geçirdim olmaz olası evbimin bütün tavanları aktı halılarım uyku swetim mekan döşeğim heppsi mahfoldu. halılarımı yeni yıkatmıştım. onlarda batınca tekrar yıkamaya vermeyetyim diye hepsini kendim yıkadım. dondum ve heryerim tutulmuş.
ne ev eve benziyor ne eşyalar. şeytan diyor hepsini kapıya at. töbe yaaaa.

uğurlucum çatlaksın kıs sen...

azracım çok kaçırma günde emi.
rukiş abla sende miniki bizim içinde kokla ve öp. bebek kokusu ohhhhhhh.

birde oğlum kardeş istemezmiş oyuncaklarını ona vermezmiş asla abi olmak istemiyomuş vee kardeş onu ısırırmış bide babası sacede anılınmış...
yani kardeşe şiddetle karşı. aynı biz....

UcukMavi · 1 Kasım 2010

günaydın kızlar gayecim üzüldüm bir sürü iş çıkmış sana inş. hastalanmazsın canım

asutaha · 1 Kasım 2010

günaydın kızlarrrrrrr gayeeee ayyy nekadar sinir bozucu bi durum yaaa
rukiş ablam azram iyi gezmeler

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Nirvana

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Guru

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

iki prens annesi

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

∞ No more excuses, just action ∞

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency