uğurlucuk birde araya meyve koy öğleni de az ye sonra tekrr meyve yada süt
akşamıda az ye işte bu kadar
kısacsı irade lazım açlığa dayanmak lazım güzel yiyecekler almamak lazım vs vs.....
gunaydınnar:)
tamam nutellayı yemimm..
hamur şey eşim krep istedide o .. ona yaptım aslında yemeycektim. yıkıştırdı ağzıma. adam memnunmu nedir :)) ben ona spürüz yapıp zayıflım derken :)) .
hoşbuldukkkkkkkkk :)
he yemim pekela.. inş inş. hadi bism:)
8 olsa olurmuuuuu . anca yemek hazırlıyom. napmak lazım
8 mi kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ilahı uğurlucuk
olur mu hiç sen 6:30 7 arası bırak yemeyi
amaç akşam yemek yememek
ama bende 8 de yiyom. hazırlayayım kociş gelsin derken saat tam 8 oluyo.
ondan ayrı yemek istemiyom birde zaten öncesinde de yemekim hazır olmuyo:)
eşimle bi akşam yemekte birlikteyiz onuda bırakmayım dimi. :kedi:
bide uğurlcm günlük 100 kaloriyi geçmezsen ve 1 ay boyunca günde enaz 1 buçuk saat spor yaparsan en sağlıklı bi şekilde en az 5-6 kilo verirsin
kalori hesabı yap
eğer yapamam illa şok diyet diyosan isveç diyeti yap işe yarıo
afiyet olsun gayecim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?