şimdi kızlar ben ist. da yaşıyorum.
25 yaşındayim çocuğum yk evliyim. 85 ,6 kilo kadar geliyorum (terbiyesiz kantar)
hiç bi zaman çıtı pıtı bişi olmadım ama . 65 i gördüm çok mutluydum. hatta 70 bile sevindirir. beni bi aşamada :))
zaten 70 olursam 65 için uğraşırım ben:) bi şevk gelsn hele.
hareket edemiyorum. muhasebe yapıyorum . masa basında
not: evrak dolabına bile tekerlekli sandalyeyle sürüklüyorum kendimi( çok kötüyüm)
ama başlayalım artık bi yerden diye düşünüyorum. cok sık giremiyorum nete yogunum. ama hergün girmeye çalışırım. cesaret lazım birazda işte
böyle .başka?
lahana diyetini mi sölüyorsun yoksa suyunu
suyu evt bağırsakları çalıştrıyor
lahana çorbasını soruyorum. o konuda ne düşünüyorsun.
2. düzenli yazmaya çalışırım. ama spor malesefnası yapcam
yanlız menü felan yemek v.s yokmu belli bişey . kafamıza göremi takılalım yani nasıl?
şimdi kafana göre takılma değil
herks kendi vucudunu tanır
ve bn yada bir başka hiç kimse sana menü vermez burda ama tabii
şunu diyebilirim
makarnadan pilavdan ekmek hamur kızartma şekerden jelatinli tüm yiyeceeklerden yani hazır şeylerden
uzak durur hareket kısmını fazlalıştırısan neden olmasın tabii ki veririsin
şu çorba hakkında ne düşünüyorsun?
hareket benim yaşantıma zor ama
şu çorba hakkında ne düşünüyorsun?
hareket benim yaşantıma zor ama
şimdi iyi güzel özgürce davranalım az yiyyelimde.
bazı insan mizacı diretmeyi sever.
mesela bende hiç o herşey ye ama az ye işine uyamadım
mesela bende fayda etmedi. az yiyincede aldım. çok yiyincede .hatta az yiyemedim bile
ben huyumu biliyorum.
diretmek gerek. tamam isteek benim elimde. ben yapıcam ama. işte bi bağlantım olmalı.
bi kere şu çorbayı deniycem kesin.
hatta emir olsun diye dyetisyene gitmeyi bile düşündüm .v.s
ama işte şu bu derken olmadı. şimdi şu önümüzde bayrama kadar bir fark yapıp eşime süpriz yapmak - hemde devamında daha da verip hamileliğe hazırlanmam gerek
çünkü - işim zorlaşsın istemiyorum.
yani bu sefer bu kadar kararlı olabilmemin sebebi. bebişiçin:)
bide uğurlcm günlük 100 kaloriyi geçmezsen ve 1 ay boyunca günde enaz 1 buçuk saat spor yaparsan en sağlıklı bi şekilde en az 5-6 kilo verirsin
kalori hesabı yap
eğer yapamam illa şok diyet diyosan isveç diyeti yap işe yarıo
şimcikkkkk günlük 100 kalori ne eder canımcımmm ??
bide spor olayı birazzz nanayyy ://
sporsuz olmazmıı. ama eve gidş yolu .gel git. toplam 30 dakikam var bak :)
şimcik ben bu sabahşey yedim.. hmm bak çayım şekersiz olmuyo onu kesimmi. büyük bardak için kaşığı bikeremcik şekere bandırıyorum o kadar .2 zeytin yarın dilim hamur bir çay kaşığı nutella.. heh şimdi burdan neleri kesmek yada böle iyimi ?? yorum alem bakem
şimcikkkkk günlük 100 kalori ne eder canımcımmm ??
bide spor olayı birazzz nanayyy ://
sporsuz olmazmıı. ama eve gidş yolu .gel git. toplam 30 dakikam var bak :)
şimcik ben bu sabahşey yedim.. hmm bak çayım şekersiz olmuyo onu kesimmi. büyük bardak için kaşığı bikeremcik şekere bandırıyorum o kadar .2 zeytin yarın dilim hamur bir çay kaşığı nutella.. heh şimdi burdan neleri kesmek yada böle iyimi ?? yorum alem bakem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?