Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gunaydınnar:)

tamam nutellayı yemimm..
hamur şey eşim krep istedide o .. ona yaptım aslında yemeycektim. yıkıştırdı ağzıma. adam memnunmu nedir :)) ben ona spürüz yapıp zayıflım derken :)) .

azra_sila .!.:

uğurlucuk birde araya meyve koy öğleni de az ye sonra tekrr meyve yada süt
akşamıda az ye işte bu kadar
kısacsı irade lazım açlığa dayanmak lazım güzel yiyecekler almamak lazım vs vs.....

Genişletmek için tıkla...

ay bak meyve alcektimm.. unuttum. evt meyve alayım. zaten arkadaşım la aynı tablotu kullanıyorum . biraz daha ona yediririm bana az kalır :) böylece
bayrama kadar 5 kilo verirmiyim((

ugurlucum .!.:

gunaydınnar:)

tamam nutellayı yemimm..
hamur şey eşim krep istedide o .. ona yaptım aslında yemeycektim. yıkıştırdı ağzıma. adam memnunmu nedir :)) ben ona spürüz yapıp zayıflım derken :)) .

Genişletmek için tıkla...

:roflol::roflol:

bi not düşim sana. eşin için değil kendin için zayıfla.
sona ikiniz için bi tene:ecrin_bebek::CüvCüv:

aslında tabi kendim için % 85 onun için% 15. allahı var o takmaz yoksa :)
ben işe girişeyimm. görş:)) ara ara girerim

evet sonra bibiş :) ama bibiş için 65/ yada 70 :)

hoşbuldukkkkkkkkk :)


he yemim pekela.. inş inş. hadi bism:)

8 olsa olurmuuuuu . anca yemek hazırlıyom. napmak lazım

ugurlucum .!.:

hoşbuldukkkkkkkkk :)


he yemim pekela.. inş inş. hadi bism:)

8 olsa olurmuuuuu . anca yemek hazırlıyom. napmak lazım

Genişletmek için tıkla...

8 mi kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ilahı uğurlucuk
olur mu hiç sen 6:30 7 arası bırak yemeyi
amaç akşam yemek yememek

hııııııı ok


olur elimden geleni yapemm:)
hadii güle güleee dit.
bende ecük çalışayımmm baş başşşşşş

azra_sila .!.:

8 mi kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ilahı uğurlucuk
olur mu hiç sen 6:30 7 arası bırak yemeyi
amaç akşam yemek yememek

Genişletmek için tıkla...

ama bende 8 de yiyom. hazırlayayım kociş gelsin derken saat tam 8 oluyo.
ondan ayrı yemek istemiyom birde zaten öncesinde de yemekim hazır olmuyo:)
eşimle bi akşam yemekte birlikteyiz onuda bırakmayım dimi. :kedi:

SEHER YILDIZI .!.:

ama bende 8 de yiyom. hazırlayayım kociş gelsin derken saat tam 8 oluyo.
ondan ayrı yemek istemiyom birde zaten öncesinde de yemekim hazır olmuyo:)
eşimle bi akşam yemekte birlikteyiz onuda bırakmayım dimi. :kedi:

Genişletmek için tıkla...

aynen anlattığın gibi. bizde o şekildeyiz.hemde yanında yemezsem tıkıştırıyo. bakalim netcem :)

acıktım şimcik öğrenci kebabı(simit ayran) yiyom.
çıtır çıtır gelin beraber yiyek...

asutaha .!.:

bide uğurlcm günlük 100 kaloriyi geçmezsen ve 1 ay boyunca günde enaz 1 buçuk saat spor yaparsan en sağlıklı bi şekilde en az 5-6 kilo verirsin
kalori hesabı yap
eğer yapamam illa şok diyet diyosan isveç diyeti yap işe yarıo

Genişletmek için tıkla...

bi sıfır eksik yazmışım uğurlcm 1000kalori yazcaktımsempatiksalakcinni

madem bayrama kadar 10 kilo vermek istiosun kaptanımızında dediği gibi hamurişi çıkar hayatından
bide sporsuz bi yere kadar kilo verirsin ondan sonra tıkanırsın nekadarda az yesen gitmez kilolar
niveanın cdlerini indir en azından onlardan yap daha hızlı kilo verirsin canım

afiyet olsun gayecim

asutaha .!.:

afiyet olsun gayecim

Genişletmek için tıkla...

TEŞKLER :))
1000 KALORİYİ NASI HESAPLICAM BİLMİYOM AMA NEYSE:))
yemeğimi yedim:) 4 kaşık yoğurt 2 çatal spagettti 2 çatal davık 4 kaşık yoğurt çorbası ...

dayanamdım zıkkım boğazım yarım dilim ekmek

bu arada ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz bde onu desenize bana hı?