- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Evet, ben de öyle biliyordum. Artık dedemin tatlandırıcılarını üçer beşer aşıracağım demek ki kaydirigubbakcemile3
aramıza hoşgeldin canım ben Nihal..ssk bildiğim kadarıyla şeker hastası değilsen karşılamaz canım ama çok gidiyor en az 2 ay rahat kullanırsın..
aramıza hoşgeldin canım ben Nihal..ssk bildiğim kadarıyla şeker hastası değilsen karşılamaz canım ama çok gidiyor en az 2 ay rahat kullanırsın..
anneeeeee sen ne yedin içtin söyle bakalımyerimseniben
yaz bakalım annecimyazsammı acaba kuzummm bilmiyorumkismile kötükedihüso
adın neydi canım nikini yazmak çok uzun aklımda kalmıyor 12 km çok iyi ya o kadar yürüyebilecek misinTatil döneminde istediğim gibi bir program uygulayamadım ama yarından itibaren hem yatma-kalkma saatlerim hem de öğünlerim daha planlı olacak.
Sabah en geç 06.00'da kahvaltı yapmış olacağım.
Kahvaltım mümkün mertebe yulaf kepeği ve haşlanmış yumurtanın beyazından oluşacak. Diğer öğünlerde ne yemek istersem ölçülü olmak kaydıyla yiyeceğim.
Günlük kalori limitim 1200 kalori.
Günlük en az 12 km yürüyüş yapacağım.
Umarım hepimiz için iyi bir dönem olur.
bugün menüm kızlar
sabah,
1 lokma peynirli ekmek (kızımdan arta kalan:ecrin_bebek:)
öğlen
2 dilim çavdar ekmeğinden tost 1 kızarmış dilim ekmek peynir domates çay
ara
badem şekeri
akşam
çorba 1 havuç yoğurt
bana da çok gibi geliyormerhabalar canım...çok az değil mi bunlar...1200 kalorinin altına inmemeye çalış canım...yoksa kilo değil su kaybedersin..
bana menümü sormuşsun...hiççç sorma canım...annem yanımda bana diyet yaptırmıyor...yeter artık verdiğin kilolar diyor...onlar gidince artık tam anlamıyla düzene girerim...
herkese iyi geceler
fena değil aslında en azından oklavalık değil annem bence menünopuyorumnanaktanıyıgeceler kızlarrrr bugunkı mönüm sabah 5 bardak şekersiz cay 1 parca pıde sucuklu yumurta byaz peynır 2 tane sıyah zeytın 1 cay kaşığı bal öğlen 1 tane elma akşam corba 1 parca pide 2 tane kücük karnı yarık 1 kaşık pırınç pılavı 1 tane light cola toplam 2.5 suklava:
adın neydi canım nikini yazmak çok uzun aklımda kalmıyor 12 km çok iyi ya o kadar yürüyebilecek misin
fena değil aslında en azından oklavalık değil annem bence menünopuyorumnanaktan
msn açılmıyo niyeki acababilmiyorumkismile
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanAnlayışın ve sıcakkanlılığın teşekkür ederim :asigim::1hug:
Bu mesajı özelden yazman istedim ama sanırım 10 dk geçmeden yeni bir özel mesaj gönderme hakkımız yok. Teşekkür etmek istedim
iyi geceler annemmmmtamam kuzumm ıyı geceler allaha emanet olunn boshayallersmileopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
azracım hoşgeldin sana bişey soracağım editörüm sen bilirsinbilmiyorumkismilebazı üyelerin adı ince siyah harfle yazıyo altında da guest yazıyo niye öyle onların kibilmiyorumkismile
kızlar iyi geceler herkesee
ıyı geceler azracımm hoş geldınnnnn opuyorumnanaktan
hoşbulduk ablam nasılsın,
azcık bir geçmişe döneyi m geleyim
sonra menü vercem :kedi:
hmm ne zamandır merak ediyordum artık banlanmaktan postanmışlar demekonlar dönmemek üzre postalananlar cnm
menün çok iyi nihalcimselam fıstıklar...dün çok yoruldum anca kendime geliyorum:
bugünkü menüm:
sabah:sosisli yumurta biraz peynir
az önce de tavuk ciğer sote pişirdim yedim az yağlı
çok acıkırsam akşama bir haşlanmış yumurta yicem..
kılzar tatlandırıcı için de kesinlike hermesetası tavsiye ediyorum 8 tl ve şimdiye dek kullandığım btün tatlandırıcılardan daha hoş tadı var çayın tadını bozmuyor..
listeye uymaSabah tartıya çıktım. Her gün tartıya çıkanlardanım ben de. Bu gün 92.2 kg geldim.
Sabah 2 ymurtanın beyazı, 4 dilim ince ve kızartılmı beyaz ekmek, yarım bardak meyve suyu ve 10 adet zeytin yedim.
Öğlen 2 dilim kızartılmış beyaz ekmek arası peynir yedim.
Az önce de akşam öğünü olarak 1 kase mercimek çorbası ve 1 kase yoğurt yedim.
Bu saatten sonra yemeyeceğim. Daha önce uygulayacağım listeyi vermiştim ama dediğim gibi listelere istesem de uyamıyorum. Ya listedekiler evde olmuyor ya da o anda canım başka bir şey çekiyor.
Spor olarak ise bugün hiçbir şey yapmadım. Bütün gün evde pinekledim. Yeni haftada spora da yeni bir başlangıç yapmak lazım, hem de en acilinden!
yok cnm dönmüyecek kilosu sabit gibi az bir aldı iyi amaüzüldüm bak ne yapıyor şimdi peki takıma dönecek mi azracım
hmm onu da sorayım bakalım artk hangisi varsa artk
vereliniortakanneeeeee sen ne yedin içtin söyle bakalımyerimseniben
tabii spor yapma sen cnm yeni ameliyatlısın bnce kendine 6 ay daha iyi dikkat etherkese hayırlı pazarlar...temizlik, yemek, ütü derken akşam oldu bugun...
spor yapamıyorum ev içi faaliyetlerde bulunayım dedim...3 hafta daha spor yapamayacağım...
yarın okul başlıyor....daha düzenli yerim artık...
bunu diyeceğimi hiç sanmazdım ama az be bu seferde ayşebugün menüm kızlar
sabah,
1 lokma peynirli ekmek (kızımdan arta kalan:ecrin_bebek:)
öğlen
2 dilim çavdar ekmeğinden tost 1 kızarmış dilim ekmek peynir domates çay
ara
badem şekeri
akşam
çorba 1 havuç yoğurt
12 km mi delikafaduldenTatil döneminde istediğim gibi bir program uygulayamadım ama yarından itibaren hem yatma-kalkma saatlerim hem de öğünlerim daha planlı olacak.
Sabah en geç 06.00'da kahvaltı yapmış olacağım.
Kahvaltım mümkün mertebe yulaf kepeği ve haşlanmış yumurtanın beyazından oluşacak. Diğer öğünlerde ne yemek istersem ölçülü olmak kaydıyla yiyeceğim.
Günlük kalori limitim 1200 kalori.
Günlük en az 12 km yürüyüş yapacağım.
Umarım hepimiz için iyi bir dönem olur.
ablam çok kötü değilıyıgeceler kızlarrrr bugunkı mönüm sabah 5 bardak şekersiz cay 1 parca pıde sucuklu yumurta byaz peynır 2 tane sıyah zeytın 1 cay kaşığı bal öğlen 1 tane elma akşam corba 1 parca pide 2 tane kücük karnı yarık 1 kaşık pırınç pılavı 1 tane light cola toplam 2.5 suklava:
cok şükür ıyım tatlım sen nasılsınnnn Şeniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?