- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Evet, ben de öyle biliyordum. Artık dedemin tatlandırıcılarını üçer beşer aşıracağım demek ki kaydirigubbakcemile3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet, ben de öyle biliyordum. Artık dedemin tatlandırıcılarını üçer beşer aşıracağım demek ki kaydirigubbakcemile3
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ayrıca sıcak karşılama için de çok teşekkür ederim Nihal :1hug: İsmin de çok afiliymiş, fidan gibi incecik kız demek bildiğim kadarıyla. Çok zarif bir isim a.s
yazsammı acaba kuzummm bilmiyorumkismile kötükedihüso
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Tatil döneminde istediğim gibi bir program uygulayamadım ama yarından itibaren hem yatma-kalkma saatlerim hem de öğünlerim daha planlı olacak.
Sabah en geç 06.00'da kahvaltı yapmış olacağım.
Kahvaltım mümkün mertebe yulaf kepeği ve haşlanmış yumurtanın beyazından oluşacak. Diğer öğünlerde ne yemek istersem ölçülü olmak kaydıyla yiyeceğim.
Günlük kalori limitim 1200 kalori.
Günlük en az 12 km yürüyüş yapacağım.
Umarım hepimiz için iyi bir dönem olur.
Sabah en geç 06.00'da kahvaltı yapmış olacağım.
Kahvaltım mümkün mertebe yulaf kepeği ve haşlanmış yumurtanın beyazından oluşacak. Diğer öğünlerde ne yemek istersem ölçülü olmak kaydıyla yiyeceğim.
Günlük kalori limitim 1200 kalori.
Günlük en az 12 km yürüyüş yapacağım.
Umarım hepimiz için iyi bir dönem olur.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
yaz bakalım annecim
adın neydi canım nikini yazmak çok uzun aklımda kalmıyor 12 km çok iyi ya o kadar yürüyebilecek misin
merhabalar canım...çok az değil mi bunlar...1200 kalorinin altına inmemeye çalış canım...yoksa kilo değil su kaybedersin..
bana menümü sormuşsun...hiççç sorma canım...annem yanımda bana diyet yaptırmıyor...yeter artık verdiğin kilolar diyor...onlar gidince artık tam anlamıyla düzene girerim...
herkese iyi geceler
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bana da çok gibi geliyor
zaten 1200 kalori yapar çünkü tost karışıktı sucuklu kasarlı bide aç kalayım aman yemeyeyim yapmıyorum aslında canım da istemio
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
fena değil aslında en azından oklavalık değil annem bence menünopuyorumnanaktanıyıgeceler kızlarrrr bugunkı mönüm sabah 5 bardak şekersiz cay 1 parca pıde sucuklu yumurta byaz peynır 2 tane sıyah zeytın 1 cay kaşığı bal öğlen 1 tane elma akşam corba 1 parca pide 2 tane kücük karnı yarık 1 kaşık pırınç pılavı 1 tane light cola toplam 2.5 suklava:
msn açılmıyo niyeki acababilmiyorumkismile
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Anlayışın ve sıcakkanlılığın teşekkür ederim :asigim::1hug:
Bu mesajı özelden yazman istedim ama sanırım 10 dk geçmeden yeni bir özel mesaj gönderme hakkımız yok. Teşekkür etmek istedim
tamam kuzumm ıyı geceler allaha emanet olunn boshayallersmileopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanAnlayışın ve sıcakkanlılığın teşekkür ederim :asigim::1hug:
Bu mesajı özelden yazman istedim ama sanırım 10 dk geçmeden yeni bir özel mesaj gönderme hakkımız yok. Teşekkür etmek istedim
iyi geceler annemmmm
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
hoşbulduk ablam nasılsın,
azcık bir geçmişe döneyi m geleyim
sonra menü vercem :kedi:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
hmm ne zamandır merak ediyordum artık banlanmaktan postanmışlar demekonlar dönmemek üzre postalananlar cnm
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
menün çok iyi nihalcim
bn sana şunu sorcaktım
gazı ne yaptın gitmiyormusun artık
yazdınmı daha önce okuyup unutmuşda olabilirirm belki ama hatırlamıyorum
listeye uyma
bn uyacam derim bile bile uymam uyamam
yeme düzenn böyleyse ii devam et
yok cnm dönmüyecek kilosu sabit gibi az bir aldı iyi ama
iş arıyor bulur inşallah
vereliniortak
anneni bu ara pek menü verirken göremiyorum
tabii spor yapma sen cnm yeni ameliyatlısın bnce kendine 6 ay daha iyi dikkat et
bunu diyeceğimi hiç sanmazdım ama az be bu seferde ayşe
iyimsn sen bu yediklerinden sonra halin oluyormu
12 km mi delikafadulden
koşu badındadır bu dimi
ablam çok kötü değilıyıgeceler kızlarrrr bugunkı mönüm sabah 5 bardak şekersiz cay 1 parca pıde sucuklu yumurta byaz peynır 2 tane sıyah zeytın 1 cay kaşığı bal öğlen 1 tane elma akşam corba 1 parca pide 2 tane kücük karnı yarık 1 kaşık pırınç pılavı 1 tane light cola toplam 2.5 su
ama bn sende ki eski azmi göremiyorum
hadi rukiş ablam bi ara 95 bile olmuştun hadi ablam
eskisi gibi ol
eh işte abla
iyiyim
Benzer Konular
