- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
bende 1 senedir kulanıyorum bu avatarı . çok begenerek ...
ben 6. takımdayım canım kardeş takımınızda .....
azracım selam ...tekrar listeye dönmüşün hayırlı olsun ...olumunekankayizsmile
şu montiyi oku dedim hiç kulak asmıyorsun ha .:1hug:
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
Yarın oldu sanırım aldım çiçekleriii opuyorumnanaktan
Amaaaa gültencim ben kendimi bi türl, toplayamadım hiç dikkat etmiyorum bugünlerde hastalıklar falan derken iyice ipin ucu kaçtı ondan pek girip yazasım gelmiyor..
bu haftasonu oğluşumun d.günü var 2 yaşımız bitcek ona hazırlık yapıyorum onu da atlatayım o zaman diyete tam gaz devam çünkü sırada tatil olcak mecburen!
handecm geçmiş olsun cnmcım
senden istediğim dietine sporuna sadık kal
buryada günde en az 3 5 msj atarsan çok sevncem
birde cuma en geç 11 e kadar
bnde ii ablacım
bugün kızımn gösterisi var
az sonra kahvalktı yapacam
sonra spora gtcez kızmla sonrada eve elip duşa lip kuaföre ordanda gösteri yerine
çok yoğunm bnde anlıcan
evt cnm döndüm
ya bn anlamadım bu monti olayını
hayrına biri anlatsa
çünkü epeyy bi sayfa geçmiş
amaç ne
ne yeniyor ne yenmiyor
bn bunları anlamadım kibilmiyorumkismile
hoşgeldnza.s.
bir iki sayfa geride çokoya kuralları yazdım
sizde okuyun sizin içinde geçerli
tabii bizle olmak istiyorsan
gunaydin bu grupla olmak istiyorum benide araniza alirsaniz cok sevinirim. hergun siteye giris yapiyorum bildirimi tam zamaninda yaparim merak etmeyin.
Dun basladim bende diyete 55 kiloyla, bugun sabah ac karnina tartildigimda 500 gr verdigimi gordumcok sabirsizim bir an once kurtulmak istiyorum :)
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
hoşgeldnza.s.
bir iki sayfa geride çokoya kuralları yazdım
sizde okuyun sizin içinde geçerli
tabii bizle olmak istiyorsan
gunaydin bu grupla olmak istiyorum benide araniza alirsaniz cok sevinirim. hergun siteye giris yapiyorum bildirimi tam zamaninda yaparim merak etmeyin.
Dun basladim bende diyete 55 kiloyla, bugun sabah ac karnina tartildigimda 500 gr verdigimi gordum
oooooooo epey hızlıısn
seni çok çabuk mezun ederiz biz
zaten az kilodasın
kaça düşmek istiyorsun
boyun kaç
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
hoşgeldnza.s.
bir iki sayfa geride çokoya kuralları yazdım
sizde okuyun sizin içinde geçerli
tabii bizle olmak istiyorsan
gunaydin bu grupla olmak istiyorum benide araniza alirsaniz cok sevinirim. hergun siteye giris yapiyorum bildirimi tam zamaninda yaparim merak etmeyin.
Dun basladim bende diyete 55 kiloyla, bugun sabah ac karnina tartildigimda 500 gr verdigimi gordum
anacım sen manken gibisin zaten maşallah
tam manken olcaksın
fikrine sayglııyımbayanssulusmile
kendime kahırlı
inşallah ablam inşallah
hayırlısyla
ayşe nasıl iyimi
ceylinm nasıl
öp güzelliği bnm için
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
selam kızlar....haftasonunana beri tartılmadım ama kendimi daha hafif hissediyorum...
bugun pantolunumda da hafif bir bolluk hissettim..nasıl mutlu oldum...ama platesin etkisi olabilir...sıkılaşma sağlıyor da tartıya yansıyacak mı bilmem....
bugun kü menüm
sabah klasik zaten..
1 dilim ekmek, domates, 3 zeytin, salatalık, 1 kk peynir
arada 1 kupa çay içtim
öğlen mercimek çorbası, haşlama 3 parça patates 3 köfte
az önce 3 kayısı yedim
birazdan leslie ile bir saat yürüyeceğim
akşama da 5 kaşık fasulye ve salata ya da cacık düşünüyorum...canım ççook pilav çekiyor ama yemek yokk...
sonra da 40 dk plates
ve çay keyfiiii
bugun pantolunumda da hafif bir bolluk hissettim..nasıl mutlu oldum...ama platesin etkisi olabilir...sıkılaşma sağlıyor da tartıya yansıyacak mı bilmem....
bugun kü menüm
sabah klasik zaten..
1 dilim ekmek, domates, 3 zeytin, salatalık, 1 kk peynir
arada 1 kupa çay içtim
öğlen mercimek çorbası, haşlama 3 parça patates 3 köfte
az önce 3 kayısı yedim
birazdan leslie ile bir saat yürüyeceğim
akşama da 5 kaşık fasulye ve salata ya da cacık düşünüyorum...canım ççook pilav çekiyor ama yemek yokk...
sonra da 40 dk plates
ve çay keyfiiii
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
Kızlar takım kaptanınız olarak bir kural koydumkötükedihüso
bundan sonra hergün takıma girilip en az turkbayragi
8-10 mesaj yazmaka.s
her gün girip liste vermek mecbur:içelim:
eğer ki yapılmazsadelikafadulden
ilk uyarı 2.si en yakınım olsa affetmem diskalifiyekötükedihüso
bilginiz olsun:enbuyukkk:
not:Çok zarurui bir durum ise bana özelden mesaj atılacakyerimseniben
kızlar çok ciddiyim bu diskalifiye olayında:2:
hepinzle arkadaşım dostum:gitme:
ama takımım için sizin için vereliniortak
bu kuralı koyup uygulamam lazım:sinifsinif::sinifsinif:
olmuyor bölelmaz:
yarın birgün kimse bana gelip neden diskalifiye ettin demesin banaturkbayragi
bundan sonra hergün takıma girilip en az turkbayragi
8-10 mesaj yazmaka.s
her gün girip liste vermek mecbur:içelim:
eğer ki yapılmazsadelikafadulden
ilk uyarı 2.si en yakınım olsa affetmem diskalifiyekötükedihüso
bilginiz olsun:enbuyukkk:
not:Çok zarurui bir durum ise bana özelden mesaj atılacakyerimseniben
kızlar çok ciddiyim bu diskalifiye olayında:2:
hepinzle arkadaşım dostum:gitme:
ama takımım için sizin için vereliniortak
bu kuralı koyup uygulamam lazım:sinifsinif::sinifsinif:
olmuyor böle
lmaz:yarın birgün kimse bana gelip neden diskalifiye ettin demesin banaturkbayragi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
azracım zor deyil inanki ilk başta karışık gibi görünüyor ama 1 haftada işi kaparsın ...
yiyeceklerin gl endeksine göre yiyorsun yenmeyecekler hiç yenmiyor
buda bildigimiz şeyler patatas .pirinç .beyaz .un şeker ...
uygun olan birçok gıdayıda doyana kadar yiyorsun .(et .sebze .bakalgil.meyve .süt ürünleri)..
yemeklerinde salata ve süt ürününü eksik etmiyorsun .tamamen saglıklı .
tek dikkat etmen gereken süt ve eteki doymuş yaglar ...
birde etle ekmek türü aynı ögünde bereber yemiyorsun .
sabah ekmek bolca doyana kadar ...
ama diger ögünlerde ekmek yok .
tek faydasıda kiloları vermek deyil . şeker tansiyon kolestrol bir çok hastalıga birebir. ben hipoglisemiyim mesela şeker beyez unlu yersem çok halsiz oluyorum ama bu beslenmede okdar dinç hisediyorumki kendimi...hihoyyyt
2 hafta bir denesen ne kaybesin arkadaşım .opuyorumnanaktan
bak neslişte yapabildigi kadar yapıyor tam yapamasada baya faydasını gördü kiloda veriyor ...
Benzer Konular
