Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

güldenim herballife maceranın bitmesine sevindim valla sana daha önce de söyledim başlamanı da hiç istememiştim biliyorsun..b-fite gelince benızmirdeyken 2 ay kadar gittim hiç bir spordan bu kadar keyif aldığımı hatırlamıyorum..hele oryantel eşliğinde de yaptık süper eğleniyordum..sürekli aletleri değiştiriyorsun ortada eğitmen var o hareketleri gösteriyor ter içinde kalıyorsun ve incelme yaşamıştım ben ama ayda kilo fazla atmışlar canım..hayırlısı olsun çok sevindim adına..benim gittiğim b-fit de yarım saatti sadece spor sende de öyle mi?sonra da sıkılaştırma hareketleri vardı..
 
dünkü menüm:
sabah peynirli omlet
rondodan geçmiş fındık
1 dilim çavdar
öğle:
1 tabak bamya
şinitzel
yoğurt
ara:1 activia(,çine ezilmiş fındık)
1 elma
bugünkü menü:
sabah sosisli omlet
bol peynir
1 dilim çavdar
ezilmiş fındık
öğle:
1 tabak bakla
soya soslu tavuk
yoğurt
salata
ara:
1 activia(içine ezilmiş fındık)
1 elma
yicem işallah saat 17.00 de..
 

cnm evt bitti herbalife maceram
b-fit çok güzel az önce ordan geldim
evt sistem aynı 30 dk alet aralarda çalışma bitince yer hareketi yada salsa yada oryantal
30 dk kısacakmış diyorsun ama bitince ter içinde kalıyorsun
10 kilo olayıda şöle doktorada başladım yaa
bnm hedefim ilk ay



:lepi::lepi::lepi:

slm kızlar yazdıkları gelmio bir türlü
dünkü menüm
sabah
1 girisni
öğlen
3 dilim ekmek sucuk labne çy
arada
1 nescafe 1 muz
akşam,
tavuk çorbası diyet kola
yatmadan meyve

:lepi::lepi::lepi:

kızlar ben kaçar öptüm..

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
dünkü menüm sabah
2 dilim kepek ekmeği 2 salam labne
arada
1 elme
öğlen yarım tabak pırasa
akşam pırasa yarım tabak
misafirim vardı 2 lokma kek azıcık çekirdek

ayşecim menülerini takib ediyorum canım süper gidiosun sen kendine çeki düzen verdin maşallah darısı bana olsun
az yiyorum ama dengesiz yiyorm hala düzeni oturtamadım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…