listede kilo alan kendimi ktuluyorum):
14/01/2015
1 dilim yaşpasta: 196
biraz daha küçük yaşpasta 250
1 bardak zero kola 1
1 küçük patates kızartması 250
7 zeytin 28
2 dilim ezine 140
2 dilim ekmek 140 toplam:1105
misafirlikte gelip gece 11 de yine de jullian michasl 1/3
sabaha
kuru kayısı 1 adet
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
3 zeytın
ara
yeşil çay
5 6 adet atom çerez (kuru meyveler)
öğle
yarım mantar çorba
1 porsıyon etli bamya
yoğurt
ara
elma
akşam
sadece çorba diyorum
allizwell kola işi olmamış cnmya ama su da bir gerçek en cok kıloyu veren sensın aramızda
kaçtı kaçtıbirazcık kacmıs
sabaha
kuru kayısı 1 adet
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
3 zeytın
ara
yeşil çay
5 6 adet atom çerez (kuru meyveler)
öğle
yarım mantar çorba
1 porsıyon etli bamya
yoğurt
ara
elma
akşam
sadece çorba diyorum
akşam
sadece çorba diyorum
demişdim ama olmadı 2 küçük biber dolması 5 kasık falan bamya yedım kızlar azcık fazla geldı bana