70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Ballarım ben yarına hazırım inşallah menüye aynen uyum. Önce yogun bir temizlik ardındn lesli 45 dk düünüyorum 15 dk yag yakıcı egzersiz 500 ip atlrım 10.000 adım hedefim. İnşallah hepsini uygulamaya çalışacagım. Bu arada termal tayt takımı almıştım temizliktwn önce giyip önce temiLik sonra spor olarak yapıyprum acayip terletiyor. Bayadır kullanıyoruö vucudu sıkılaştırıyor.
 
Harika yarın tartılıp başlarız 7 gün sonunda en çok kaç eksi göreceğiz çok merak ediyorum
Civcivim kimyon tohumu al aktardan. Akşamları mesela yarım tatlı kaşığı yut, su iç. Tamamdır.

Onu bende deneyeyim Enerjim
 
Bende mi alsam acaba termal tayt? Bir an önce sıklaşmak istiyorum
 
Civcivim kimyon tohumu al aktardan. Akşamları mesela yarım tatlı kaşığı yut, su iç. Tamamdır.
Tamam canim hepsini deniyicigim
Civciv lokmaları 30-40 kez çiğnemeyi dene.

Uyanınca 1 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı iç.

Bir saat hiç bir şey yiyip içme.

Sonra 2 bardak ılık su iç.

Pambık gibi olur karnın
Tamam canim grupca beni mictirmaya calisiyoruz hadi bakalim bu da mi secret değil
 
Ben hiç denemedim güzel ödem atıyor galiba
Ben de deneyememis oldun canım, bir kez yapıp bıraktım malesef.
Enerjim şiire 1 yazmışsınya ben de düşündüm ki neden 2. Cisi olmasın çok beğendim yine istiyorum arsız oldum galiba
Böyle güzel şiirin devamı istenmez mi
Harikasın canım plan süper
Harika yarın tartılıp başlarız 7 gün sonunda en çok kaç eksi göreceğiz çok merak ediyorum


Onu bende deneyeyim Enerjim
Bakalım en çok kime etki edecek bu 7 gün.
Songül geçmiş olsun ana arım
Teşekkür ederim balım, iyiyim.
Kızlar hedef kilom 65.9
Sen yakında 60a da gözünü dikersin kuzum
Ballarım, oğlumu uyuttum. Ara tatilden beri kapalı olan ana sınıfı yüz yüze açılıyor da yarın o sebeple erkenden uyuttum, şimdi spor zamanı Şimdilik hepinizi öptüm
Gönderecek misin canım.
Leyla ve Songül menümü yarın sabah yazayım
Diyete pazartesi başlayan biri menüsü tam önceki güne layık
Komşusu aç iken diyet yapmayan
Gece gece canınız çekmesin
Aman aman kalsın canım, nefsim gidiklayip duruyor beni
 
Saol canım iş uygulamaya kalıyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…