70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Kizlar ölçülerimi aldım sonunda geçen ay çok detaylı almamışım.

Kalça 100
Göğüs 90
Bel 78
Göbek 87
Basen 98
Boyun 33
İç bacak 60
Kol 28

Kilo versemde sıkılaşma çok fazla olmuyor bende...bol sporlu günler gelecek inşallah

Dün tartı fotosu çekememiştim, onuda ekliyorum çok istikrarlıyım şükür
 

Eklentiler

  • IMG_20210228_181140.jpg
    37,3 KB · Görüntüleme: 24
Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın bal hemsehrim

Cook teşekkür ederim aslım
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim bi tanem

Benden üç alkış olsun. Harikasın benim canım minnoşum
Saricivcivcikcik .!.:
Kizlar napiyosunuz
Genişletmek için tıkla...
Bende çay içiyorum canım.
 
asliogretmen .!.:
Ballarım

Bugün Ne Yedim?​


12.00 3 yk sucuklu yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 2 biber, 3 zeytin, 1 tk bal

16.00 1 portakal

18.30 8 yk karnıbahar yemeği, 4 yk yoğurt

3 litre su
Genişletmek için tıkla...
Canım menü çok güzel olmakla birlikte bence az . Bir ara bende çok az yiyordum ama kilo vermem yedigim miktarla aynı paralelde gitmiyordu. Vücut kendini korumaya alıyor bir şekilde..
 
birmuhendisanne .!.:
Canım menü çok güzel olmakla birlikte bence az . Bir ara bende çok az yiyordum ama kilo vermem yedigim miktarla aynı paralelde gitmiyordu. Vücut kendini korumaya alıyor bir şekilde..
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim uyarı için biriciğim. Daha dikkatli olacağım
 
Saricivcivcikcik .!.:
Bugün senlen bas basayiz niye böyle oldu ki gel mum yakalim madem romantizm cok severim mum ışığını bi ara mum yakip ders calisirdim yaninda bi de kahve ooff. Yarin yapiyim
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum ki minnoşum Songülüm teziyle ilgileniyor, şiiirim yolculuk için hazırlık yapıyor, ben oğlumu uyutmaya çalışıyorum. Muhtemelen Hayrişim de öyle yapıyordur. Sen mumları yak, ben sana eşlik ederim.
 
28 Şubat Menüm

Sabah
2 yumurta, 1 biber,1salatalık,bol maydanoz, 1 kk peynir
2 dilim ekmek

Ara
1 kivi
1 mandalina

Akşam
1/2 tabak pırasa yemeği
2 yk et kavurma, 1/2 kase yoğurt
Bol maydanoz

1 kupa filtre kahve
5 fincan çay şekersiz

Su 1,5 az olmuş ama..
Spor 1600 adım, buna da şükür
 
Şiirin yesin seni ❤
Kolay gelsin Neşemmm
Yatmaya gidiyordum bir uğrayayım dedim ballarımın yanına
 
Teşekkürler Sudem
 
Menü güzel olmus afiyet olsun enercim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…