70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik .!.:

Evet esime de yapmamaya karar verdim demin de kararimi bildirdim yarin tavugun yanina pilav yok dedim o da memnun oldu tabi biz iki sisko olunca

Paylastir bacım ama ben senin seviyene istesem de yetisemem yüksek lisansta tezimden aldim agzimin payini stresten kac kere acillik oldum hatirlamiyorum gerci benim hocam cok cileden cikariyodu beni de
Hic unutmuyorum savunmami 10 gün önceden hazirlayip gönderdim aksaklik cikmasin diye. Sen bi gün önce kontrol et bu olmamis de bana birsürü düzeltme ver. Bide moralimi bozdu sanki ben son güne biraktim sabaha kadar aglaya aglaya düzelttim uykusuz girdim savunmaya şiş gözlerle. Allahim yarabbim hep bana denk geliyo bu hocalar herhalde gecen de bi anı anlatmistim niye üzüyo bunlar beni bak efkarlandim yesilcay demliyim de içiyim bari
Senin de icini kararttm gibi oldu ama bence bu sana koymaz sen nelerini görmussundur songülüm bu hicbiseydir yaninda eminim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

İyi geceler
İkizler uyandırmadan azcik uyu

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Süpersin pilav yememene çok saygı duydum

Bizden de selamlar Aslım kardeşine Kavuşmanıza çok sevindim

Afiyet olsun

Maşallah canım teyzeye her daim mis kokar şanslı teyze kuzuları

Süper spor Civcivim

Sudem balım hatta bir filmde konusu vardı dayısından teyzesinden büyüktü yeğeni sende onlardandansın demek ki annene ve ablana sağlık en küçük çocuklarda olabiliyor öyle durumlar

Ben yazarım paylaştırırsan balım Satır satır okumuyordur vereceğin kişi değil mi

Enerji balım ve Sudem balıma soralım kesin biliyordur onlar

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Ohh pilavdan kurtulmussun bitanem çok sevindim.

Kuzum senin yüksek lisansta sorun hocandaydi, ne demek öyle seviye falan. Kadının bence delinin tekiydi çok şükür bitirdin de kurtuldun

Allah var benim lisans, yüksek lisans ve doktora tez hocalarımin hepsi şeker gibiydi, hiçbiri tek bir sorun bile yaratmadı bana. Hep motive edip desteklediler, bana her zaman sonsuz guvendiklerini falan belirttiler. Bu konuda çok şanslıydım, karşıma hep iyi insanlar çıkardı Allah.

İkizlerde değilim canım, iki gün gittim oraya.

Kuzum hocam satır satır okumaz ama jüride 5 kişi olacaklar, elbet biri okur. Onu da geçtim intihal programı ile tarama yapılıyor. Şaka bir yana Benim için elinizden geleni yapacağınıza eminim canım, sizden tek beklentim bu süreçte manevi desteğiniz ve anlayışınız. Hemen bitirip kurtulayım.

Genişletmek için tıkla...

birmuhendisanne .!.:

Kizcelerim günaydın,

dün kanal tedavisi yaptırdım, öğleden sonra ağrım çok oldu, uyudum. Akşam 8 de kalkmışım hala hafiften sızlıyor ama nispeten iyiyim.
Yazmayı unutmusum, sporlarımı ekliyorum.

12.02 Leslie boosted Walk, 24 dk dan sonra Timur sayesinde devam edemedim.

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Günaydın bal arıları

Genişletmek için tıkla...

birmuhendisanne .!.:

Kizcelerim günaydın,

dün kanal tedavisi yaptırdım, öğleden sonra ağrım çok oldu, uyudum. Akşam 8 de kalkmışım hala hafiften sızlıyor ama nispeten iyiyim.
Yazmayı unutmusum, sporlarımı ekliyorum.

12.02 Leslie boosted Walk, 24 dk dan sonra Timur sayesinde devam edemedim.

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarım, kardeşim bugün gitti. Bir kaç gün daha kalma niyeti vardı ama kar haberleri gözünü korkutunca gitmek zorunda kaldı. Artık sizlerleyim

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

İnşallah kara falan takilmadan hayirlisiyla varsın canım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

14 Şubat Menüm
Sabah 09.45 1 haslanmis yumurta cherry domates yarim biber 1 dilim peynir
Ara 11.00 türk kahvesi+yarim kivi 2 badem

Öğlen 14.30 2 kasik meyve parcali yulaf 1 bardaktan az süt karisimi
Ara 15.30 yarim elma yarim portakal

Akşam 17.30 1 kase çorba 2 tavuk kanat 1 bardak ayran

Spor; Leslie boosted 30 dk+ 5 dk pilates+5200 adım(leslie icinde)
Su; 2 litre

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Bak bakkkkk menülere bak Hay maşallahhhhh, nazar değmez inşallahhh

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Utandiriyosun hemsehrim
Arkami kasidim tamam bisey olmaz artık

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarımmmm
Bugün Ne Yedim ?

12.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 3 biber, 5 badem, 5 Antep fıstığı, 1 elma

15.00 küçük bir muz

17.30 8 yk ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt

Su, şuan 2 litre yatana kadar 3 litre olur.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Cok güzel menü aslim afiyet olsun
Hemsehriler birbirini övüyo gibi oldu ama gercekten guzel menu

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ya yirimmmmm tatlı niyetine

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Olmaz bunun vebalini ben alamam sonra yarin arti gelirsin

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlat ballarım gününüz nasıl gecti
Menüm
Sabah 1 bardak su
Kahvaltı 09.00
Omlet
1 yeşil bibr
1 diliim peynir
2 bardk çy şekersiz

Ögle14.00
2 çilek
1 dilim ekmek 1 parca peynir 2 dilim domates

Ara tütk kahvesi 10 tane badem

Akşam
3 tane fırın naget
Yarım cay bardagı portakal suyu

Spor
30 dk cardio ve zumba
7000 adım
Temizlik

Su 2 lt 3 olur

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Afiyet olsun canim menü cok güzel spor da cok iyi bayagi hareketli bi gün olmus

Genişletmek için tıkla...