Bu hafta rahatım evden çalışmıştım çok yoğun olmadı bazen zor işler oluyor laptopta yapması normal bilgisayara göre zor oluyor balım hata çıkınca çok zorlanıyorumYat balım
Hafta sonu da eve iş getirdin mı?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 33
Sen diyete başlayalı baya bir verdin İncim daha da verirsin yeterki kararlı ol hiç bozmaSpor da yapınca kim durdurabilir ki seni
canım leylammm iyi ki varsınnn bu kdrını yaptıysam en iyisinide yapabilirim herseye ragmen vazgecmek yok
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 33
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Canim ben hicbi zaman ne cikolatayi ne hamur isini tamamen birakmadim. 12 kilo verdiğim dönem kahvaltımda kizartma da yedim haslanmis yumurta da..ama hic durmadi kilom(58e kadar). Nedeni dengelemem ve sporla fazlasiyla yakmamdi. Mesela kizartma yediysem de 1 2 kasik cok az yiyodum. Benim icin böylesi sürdürülebilir malum türkiyede yaşıyoruz bazlamasi kebabi baklavalari meshur sürekli kacamiyoruz bunlardanGider İncim mesala geçen hafta gözleme yemiştin ondan olabilir haftada bir yesen bile aynı etki oluyor civcivimle konuştuğumuz çikolata gibi kilo vermeyi engelliyor İncim sıfır kaçamak ilerlemek o nedenle bizim gibi olanlar için daha mantıklı hale geliyor
o yüzden ben az ve öz dengeli beslenme kafasindayim. Bunu daha önce basardim yine basarcam inşallah 
Gecenki cikolata meselesine gelirsem cikolata yedigim icin sabit cikmadim 1 2 kare cikolatayla direkt bi kilo alinmaz ki. Sadece gece cok gec saatte yedim bide koca bi bardak süt ictim sabah da o siskinlikle tartilinca haliyle sabit geldim bide regl eklenince.
Yani normalde yemem o saatte zaten de regl sag olsun kriz tuttu.
Yani herkesin bünyesi cok farkli 59dan sonra sifir kacamak ilerledigimde hic kilo vermediğim de olmustu benimki de böyle degisik bi bünye
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Ben, Sen, OGünaydın fıstıklar ve fıstık olmak isteyenler
Biz, Siz, Onlar
Ellerine sağlık
Çay var mı çay Bebişim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
13 Şubat Menüm
11:00
1 duble Türk Kahvesi
5 adet kuru kırmızı üzüm
13:00
2 yumurta, biraz karışık peynir, 1 yk tereyağ ile omlet
1 dilim yulaflı keten tohumlu ekmek
Maydanoz, domates
Ara
Yarım portakal
Yarım greyfurt
Çeyrek hurma
20:00
1 ızgara Uskumru
1 kase salata
Su 2 lt
Çaylar 6-7 fincan şekersiz
Spor: 7381 adım
11:00
1 duble Türk Kahvesi
5 adet kuru kırmızı üzüm
13:00
2 yumurta, biraz karışık peynir, 1 yk tereyağ ile omlet
1 dilim yulaflı keten tohumlu ekmek
Maydanoz, domates
Ara
Yarım portakal
Yarım greyfurt
Çeyrek hurma
20:00
1 ızgara Uskumru
1 kase salata
Su 2 lt
Çaylar 6-7 fincan şekersiz
Spor: 7381 adım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hani paspasınGünaydın Ballarım Bademlerim
Olmaz mı tavsan kani hem deBen, Sen, O
Biz, Siz, Onlar
Ellerine sağlık
Çay var mı çay Bebişim
Afiyet olsun canim menü de adımlar da güzel❤
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Sen , ben, oBen, Sen, O
Biz, Siz, Onlar
Ellerine sağlık
Çay var mı çay Bebişim
başta sen gelir. Çünkü ben diye bir şey yok sen olmadıkça. Ve her ben, benliğini senle anlar.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 17 Mart 2010
- 26.361
- 67.831
- 798
Buyrun benimGünaydın fıstıklar ve fıstık olmak isteyenler
Tatli Civciv
Günaydın
Günaydın çiçeğimGünaydın Ballarım Bademlerim
Özlendin ama uykum var
Her an yatabilirim
Bunlar ne güzel hem doyurucu hem keyifli bir menü
Spor da efsane
Tebrikler
VoooovSen , ben, o
başta sen gelir. Çünkü ben diye bir şey yok sen olmadıkça. Ve her ben, benliğini senle anlar.
- 8 Mart 2019
- 7.192
- 34.278
- 548
- 39
Kizcelerim günaydın,
dün kanal tedavisi yaptırdım, öğleden sonra ağrım çok oldu, uyudum. Akşam 8 de kalkmışım
hala hafiften sızlıyor ama nispeten iyiyim.
Yazmayı unutmusum, sporlarımı ekliyorum.
12.02 Leslie boosted Walk, 24 dk dan sonra Timur sayesinde devam edemedim.
dün kanal tedavisi yaptırdım, öğleden sonra ağrım çok oldu, uyudum. Akşam 8 de kalkmışım
hala hafiften sızlıyor ama nispeten iyiyim. Yazmayı unutmusum, sporlarımı ekliyorum.
12.02 Leslie boosted Walk, 24 dk dan sonra Timur sayesinde devam edemedim.
Eklentiler
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Gecmis olsun canim ❤ sporlarin cok güzelKizcelerim günaydın,
dün kanal tedavisi yaptırdım, öğleden sonra ağrım çok oldu, uyudum. Akşam 8 de kalkmışım
Yazmayı unutmusum, sporlarımı ekliyorum.
12.02 Leslie boosted Walk, 24 dk dan sonra Timur sayesinde devam edemedim.
