ayyy salatalıkmı bayılırıımmkızlar huuuu yok yetmişlerinde kimsee....
yaa ama meyve yasak nasıl olcak o ama bakayım bugün ilk günüm inşallah kabız olmam ben zaten deli gibi su içen bi insanım sıkıntı yok su konusunda kaç kg vermiştin dukan yaptıgında ve geri aldınmı ??İki yıl önce ben de dukan yapmıştım. Ama gerçekten beni çok zorlamıştı. Bol su içmeyi sakın unutma, ben tedirgin olduğumdan böbrek fonksiyonlarıma da baktırmıştım çünkü sürekli protein yüklemesi yapıyorsun. Bir de dukan da en büyük sorun kabızlık. Hayatımda hiç bu sorunu yaşamamışken dukan boyunca çok sıkıntı çektim. Diyetteyken bozarım diye korkma günlük kayısı vb yemeyi bırakma derim. İnşallah istediğimiz kilolara ulaşırız. Bende bir hafta sonra hurma yoğurt detoksu yapmayı düşünüyorum.
ne diyeti yapğıyosun tatlımmkilom 75.5 an itibariyle başlıyorum diyete.... çok ani geldi bu diyet :)
Meyve olmasa bile sabahları ılık su ve kuru kayısı yemelisin bence :) Verdim baya kilo ama tabiki dikkat etmediğin zaman geri alıyorsunyaa ama meyve yasak nasıl olcak o ama bakayım bugün ilk günüm inşallah kabız olmam ben zaten deli gibi su içen bi insanım sıkıntı yok su konusunda kaç kg vermiştin dukan yaptıgında ve geri aldınmı ??
2 lt su içmek o kadar ağrı yapmaz. İstiyorsan bir iki gün daha bak kendine ama ağrın devam ediyorsa bu diyeti bırak derim. Protein yüklemesi en çok böbrekleri zorluyor çünkü. Ben dediğim gibi o kadar tedirgin oldum ki diyetin bitişinde böbrek fonksiyonlarıma baktırdım.ya kızlar ya benim böbreklerim ağrıyo nedeennn
suyu acayip fazla içiyorum sabahtan bu yana 2 lt falan geçmiştir ama bol böbreğimde bi agrı var hafif ilk gün diyemi dukanda acaba
79um.ama bugun dukanda ilk.günüm ve isten gelince tartildim 77.9 olmusummm bi dukana karar verdim atlamayim simdi olmazsa daha sonra ona devam ederimMeyve olmasa bile sabahları ılık su ve kuru kayısı yemelisin bence :) Verdim baya kilo ama tabiki dikkat etmediğin zaman geri alıyorsunGeri aldığım kilolar diyetin suçu değil sonuçta ::)
Kaç kilodasın? Şuan isveç diyeti yapıyorum ben ve herşeyden azar azar yiyorsun bu diyette. Bana daha sağlıklı geldi dukana göre, bir araştır derim
2 lt su içmek o kadar ağrı yapmaz. İstiyorsan bir iki gün daha bak kendine ama ağrın devam ediyorsa bu diyeti bırak derim. Protein yüklemesi en çok böbrekleri zorluyor çünkü. Ben dediğim gibi o kadar tedirgin oldum ki diyetin bitişinde böbrek fonksiyonlarıma baktırdım.
Birşey olmaz inşallah ya79um.ama bugun dukanda ilk.günüm ve isten gelince tartildim 77.9 olmusummm bi dukana karar verdim atlamayim simdi olmazsa daha sonra ona devam ederim
İnsallah ama motivasyonum dusuyo dun firinda yagsiz tavuk gogus yapmistim kuru olmus ay ben corbasiz yasayamiyorumBirşey olmaz inşallah ya
Birşey olmazİnsallah ama motivasyonum dusuyo dun firinda yagsiz tavuk gogus yapmistim kuru olmus ay ben corbasiz yasayamiyorum
Dur bakalim dunu atlattik bugun allah kerim ya ben dun 79dan 77.9a dusmustum sabah yine tartildm ayni olmuşumBirşey olmazİlk günler bozmadan devam edebilirsen kendine güveninde gelir.
ne diyeti yapğıyosun tatlımm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?