- 30 Temmuz 2015
- 384
- 628
- 18
ben anlattığın şekilde yesem iki üç aya birşeyim kalmaz. çabuk pes ettiğim için kaldı bu kilolar en fazla bir hafta yapabiliyorum. keşke bu defa sonlandırabilsem çok istiyorum birlikte devam edersek ümitliyim. motivasyon bitince bende bitiyorum.Canim bende eskiden 2 bardak suyla deve gibi yasayabilen hatta su icmeyi unutan biriydim ama artik 3bucuk litre tuketiyorum faydali bence. Sabahlari yesillikli bazen yumurtali kahvalti arada bitki cayi muhakkak ve daha sebze ağırlıklı yaşıyorum tuz un seker hic tuketmiyorum aksamlari da olabildigince az yiyorum en son 6da yiyorum baska da yok. Boy var ama masallah kalca basen ne ararsan da var eski kiloma donmek amacim...
hehe 
Ben 72 kiloyum 4-5 ay önce spor salonuna yazıldım 78 kiloydum 5-6 kilo verdim bıraktım salonu benim sorunum tatlı krizlerim tatlıdan vazgeçemiyorum 
ve sürekli diyetlerimi bozuyorum hiç istikrar gösteremiyorum 
Artık çok sıkıldım kilolarımdan. bir ay içinde 6 kilo vermem lazım ve büyük ölçüde gaza ihtiyacım var. Bir haftadır isveç diyeti ve spor yapıyorum. Yarında tartılıcam bakalım artık :/ kilomu yazarım sonrada. Hepimize kolay gelsin!!
bir haftadır isveç diyetindeydim 2.5 kilo vermişim ama malesef bugün adet oldum 
