Tamamdır canım tam ideal boy kilonda 65 olduğunda tam fıstık olursun😉 hadi bakalım
Seummu nedir???
hosgeldin canim masallah boyun guzelmis ins burda bizimle beraber fazlaliklarindanda kurtulur citir bi kiz olursunArkadaşlar merhaba. Ben de bir süredir diyet ve spor yapıyorum. İlk tartıldığımda 89 kiloydum ve moralim bozuldu. Yaşım da henüz 19. 19 yaşında birinin olması gereken en son kilo sanırım. Boyum da 170 bu arada. Hedefim 60 kilo olmak.
Şuanda ise 81.9 kiloyla aranıza katılmak istiyorum. 80-89 topiğine gitmek istemedim çünkü 10 güne kadar 80 in altına inerim diye düşünüyorum.
Hepinizin kandilini de kutluyorum bu arada. Allah dileklerinizi kabul etsin.
hosgeldin kiz nerelerdesin bi gitttin pir gittin dugunde bitti hala donmedin? nasil gidiyor evlilik? bak ben hala buralardayim saldim iyice bu aralar ramazanida bahane ettim yiyorum iyice :18::18:selam kızlarrr eskiler kalmamış sanırım yeni yeni isimler görüyorum topikte
hosgeldin canimHoşbuldum kızlar hangi günlerde kilo bildirimi yapıyorsunuz herhangi bir kural var mı grupta
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Haklısınız kızlar. Bence de iyiyiz. Evliliği bilmem de cocuk götürüyor bayağı bisiler. Bazen diyorum cok zayiflasam ne olacak? Çatlaklar yine çatlak, göğüsler desen bayılmış.. Bı yerden toparlamaya çalışıyoruz iste
Ayyy kızlar kendinize gelin içimi baydınız😉 herkesin sorunları var, kimsenin evliliği dört dörtlük değil. Evet ben de çoğu zaman genç kızlık günlerimi özlüyorum, bekar olup şarkılar söylediğim peşimde erkeklerin koştuğu günleri özlüyorum. Eşime ben en son ne zaman şarkı söylediğimi hatırlamıyorum dedim geçenlerde. Ama hayat bu. Okul bitip çalışma hayatına başlayıp polyanna dönemi bitince herşeyi evliliğe yoruyoruz. Halbuki hayat bize kazık atıyor. Hiç mi kocalarınızla güzel anılarınız olma dı? Hiç mi çocuklarınız olduğu için şükretmediniz? Çocuk sahibi ılabilmek için herşeyini verecek insanlar var. Lütfen herşeye şükredin, çocuklarınızı kucaklayın, eşinize bugün güzel bir sofra hazırlayın, mutlu olun. Kilolar, çatlaklar, sarkmış memelerinizi dert etmeyin. Onlar bir tek estetik yaptıran ünlülerde yok😉
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, 1 dlm tb ekmeği, domates, salatalık, 3 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 2 şeftali, 1 avuç leblebi, 1 avuç fındık ( yemek kötüydü)
Ara: kiraz, küçük bir yeşil elma
Akşam: 2 etli biber dolma, cacık
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
Kuzum 12 kg vermissin nazil fark edilmez ya kiskanc yada kor senin arkadasin
Kıskanmıştır bence. Takma kafana
guzel menu canimBugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, 1 dlm tb ekmeği, domates, salatalık, 3 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 2 şeftali, 1 avuç leblebi, 1 avuç fındık ( yemek kötüydü)
Ara: kiraz, küçük bir yeşil elma
Akşam: 2 etli biber dolma, cacık
bugünkü menüm
(kulağımın ağrısı baya devam ettiği için çiğneyemiyorum pek bişey yoğurdu kolay yiyorum armutu bile rendeledim öyle yedimçok zormuş kulak ağrısı kızlar )
sabah
1 kase yoğurt içine 7-8 hurma
ara
bi top dondurma
öğlen
1 armut
akşam
yoğurt tavuk sote salata
ara
bi avuç kabak çekirdeği (abur cubur kuruyemiş isteğimi kesiyo)
3 litre su bitki çayları 40 dk falan yürüyüş yaptım bide
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
Evettttt yorucu bir günün ardından gelelim menüye
Sabah pide arasi kasarli tost normal boyutta
Ara 2 kase buğday xorbasi ( cal diğer çorbalara oranla fazla ama sit olsun diye iciyorum)
Öğlen salata
Aksam 3ufak biber dolmasi
Çorba
Az biraz pide
Gece bebis duyunca 1 waffle +kahve yada dondurma bakalim hangisi olursa
2.5 km yürüyüş dusuk tempo ve karin hareketleri
Yarin cuma ama azaldim gibi gelmiyo hic karnim hep sis hadi hayirlisi
oglen cok az yemissin dolayisiylada aksamda 4 kasik pilav 8 kasik nohut, 2 cesit karbonhidrat ayni menude cok olmuss aksami hafif gecirmeye calis canimİyi akşamlar herkese. Yemek bildirimimi yapıp yürüyüşe kaçıyorum.
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 yumurtalı omlet
bir dilim karpuz
Öğlen
bir kase yoğurt
Akşam
4 kaşık pilav
salata
bir dilim karpuz
bir kase çorba
8 kaşık nohut yemeği
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
guzel menu canim
oglen sadece 1 armutmu ? valla iyi dayaniyosun
yok artik fark gorememismi? bence o arkadasin bi goz doktoruna gitsin 100 kilo olursunda 12kilo kaybedince pek anlasilmaz ama 79 kilodan 67 ye dusuyosun fark etmemek imkansiz ben 78le basladim simdi 66-67 civariyim herkes gayet guzel fark ediyo zayiflamissin diyolar
yarin ola hayir ola canim bide bakmissin gitmis kilocuklar
oglen cok az yemissin dolayisiylada aksamda 4 kasik pilav 8 kasik nohut, 2 cesit karbonhidrat ayni menude cok olmuss aksami hafif gecirmeye calis canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?