iii kılo verdın o zaman cnm sen ben sebze yemegı yıyorum ama yatana kadar cok acııom kızıma yedırırken 1 2kasık alıom valla engellemem lazım kendımı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iii kılo verdın o zaman cnm sen ben sebze yemegı yıyorum ama yatana kadar cok acııom kızıma yedırırken 1 2kasık alıom valla engellemem lazım kendımı
kizlaar
ne var ne yok
iyilik cnm senden
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
sagol canim iyiyim sükür bugün baya bi dikkat ettim yediklerime
güldogru resimdeki senin kizinmi
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
hatırlamıyom ki bir yerde okumuştum:26:
canım yağlı kağıt ser tepsiye patatesleri kızartmalık gibi doğra seviyorsan baharata at. çok az da zeytin yağı at ve karıştır sonra diz tepsiye. fırında pişir aynı kızartma gibi oluyor
kizlaar
ne var ne yok
sagol canim iyiyim sükür bugün baya bi dikkat ettim yediklerime
güldogru resimdeki senin kizinmi
evet cnm benım yaramaz
İyi akşamlar kızlar
sanada ii akşamlar dilekün:) sana dilekün diyebilirmiyim hep dileğime böyle derim de :)
selam hatunlar!
gecmisi okuyamadim pekmenumu paylasiyim hemen
sabah
1 tk keten tohumu
4 ince dilim fume hindi salam
2 kk peynir
domates,salatalik
ara
yesilcay
1 parca peynir
ara
turk kahvesi
ogle
ton balikli salata
ara
yesilcay
aksam
1 tk keten tohumu
5-6 kavanoz kapagi buyuklugunde izgarada yagsiz et (esim eti oyle guzel pisirmis ki..bi de yanina sarmisakli sos yapmis
salata
1 bardak filtre kahve(azicik sut koydum)
10 findik,badem
simdi yesilcayimi icicem..
güzelmiş :)))
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Daha bilmiyorum canım kilom ne durumdadır...Malum reglden dolayı tartılar yalan söylüyor bana şuan.
İnşallah 70 olmuşumduuuuuuuuuuuurr :100:
Ben sürekli special k yemicem ama bu paket bitsin ara da sebze yemeğine döncem sonra bi ara tekrar special k yaparım. Vücut alışmasın bişeye.
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
nasilsin pisimhatırlamıyom ki bir yerde okumuştum:26:
canım yağlı kağıt ser tepsiye patatesleri kızartmalık gibi doğra seviyorsan baharata at. çok az da zeytin yağı at ve karıştır sonra diz tepsiye. fırında pişir aynı kızartma gibi oluyor
Allah bagislasin canim
kiz cocuklari cok baska oluyor - 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
hatırlamıyom ki bir yerde okumuştum:26:
canım yağlı kağıt ser tepsiye patatesleri kızartmalık gibi doğra seviyorsan baharata at. çok az da zeytin yağı at ve karıştır sonra diz tepsiye. fırında pişir aynı kızartma gibi oluyor
Hımmmmmmmmmmmmmmm çok lezzetli bi görüntü oluştu kafamda
Haftaya yapıyım ben bundan sağol canım Daha bilmiyorum canım kilom ne durumdadır...Malum reglden dolayı tartılar yalan söylüyor bana şuan.
İnşallah 70 olmuşumduuuuuuuuuuuurr :100:
Ben sürekli special k yemicem ama bu paket bitsin ara da sebze yemeğine döncem sonra bi ara tekrar special k yaparım. Vücut alışmasın bişeye.
olmuşsundur cnm ben hla reglı olamadım bende 2ay once kiiist vardı 5 cm buyuklugunde soğan suyuyla 2 cm indi iinş gecer bu ay
nasilsin pisim
Allah bagislasin canim
ya bide bana sor
iii akşamlar bayanlar bugün bende 4,5 kmlik yürüşümü yaptım, menumde;
sabah: 1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb. ekmeği
roka, domates
ara: 1 avuc üzüm
öğlen: 1 küçük dilim beyaz peynir, salata,
1 dilim kızarmış tb. ekmeği
ara: 1 küçük muz, şekersiz yarım yağlı sütlü kahve
akşam 6 kaşık yağsız haşlanmış kepekli makarna ve salata
ara: 3 kaşık light yoğurt
yeşil çay ve diğer bitki çaylarımı içiyorum:))
böyle işte, tartı ve ben cuma sabahını iple çekiyoruz, inşallah sonunda ikimizde güleriz
sabah: 1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb. ekmeği
roka, domates
ara: 1 avuc üzüm
öğlen: 1 küçük dilim beyaz peynir, salata,
1 dilim kızarmış tb. ekmeği
ara: 1 küçük muz, şekersiz yarım yağlı sütlü kahve
akşam 6 kaşık yağsız haşlanmış kepekli makarna ve salata
ara: 3 kaşık light yoğurt
yeşil çay ve diğer bitki çaylarımı içiyorum:))
böyle işte, tartı ve ben cuma sabahını iple çekiyoruz, inşallah sonunda ikimizde güleriz
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
Hımmmmmmmmmmmmmmm çok lezzetli bi görüntü oluştu kafamda
çok güzel oluyor ama ben bir türlü ayarı tutturamadım. arkadaşım çok güzel yapıyo ben en son yaptığımda iyice kıtırdasınlar diye fazla tutmuşum fırında çok kurumuşlardı. ama cips gibi yemiştim bende
balkaymaaaaaaaaaaak ne ediyon kız ben götürdüm erikleri şapur şupur kaç kaloriki bunlar
hanımlar aranızda şarkıcı adele yi beğenen var mı, ben pek dinliyorum bu aralar :)
Adele - Rolling in the deep (Live Royal Albert Hall) - YouTube
bu şarkı güzel baya
eğer yukarıdaki link çalışmıyorsa bu olabilir
Adele - Rolling in the deep (Live Royal Albert Hall) - YouTube
Adele - Rolling in the deep (Live Royal Albert Hall) - YouTube
bu şarkı güzel baya
eğer yukarıdaki link çalışmıyorsa bu olabilir
Adele - Rolling in the deep (Live Royal Albert Hall) - YouTube
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
geçmiş olsun canım :106: İnşallah gitmiştir çok fena etkiliyolar vücudu. Bende de küçük küçük polistik over vardı. Bi senedir ilaç kullanıyorum. Kilo zor veriliyo bu yüzden.
çok güzel oluyor ama ben bir türlü ayarı tutturamadım. arkadaşım çok güzel yapıyo ben en son yaptığımda iyice kıtırdasınlar diye fazla tutmuşum fırında çok kurumuşlardı. ama cips gibi yemiştim bende
balkaymaaaaaaaaaaak ne ediyon kız ben götürdüm erikleri şapur şupur kaç kaloriki bunlar
Farketmez canım yaaa cips gibi de olur valla her türlü patatese razıyım şuan
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
menüüm 
kahve
sabah
1 domates,salatalik,az peynir,dereotu ile yapilmis salata ,1 bardak kefir ve 2 dilim kuru ekmek(biri 26 kalori )
öglen
kefirli cacik ,1 dilim kuru ekmek (ya yedimmi yemedimmi emin degilim:44:)
ara
tarcinli elma
kahve
ara
yogurt ,1 dilim kuru ekmek
aksam
kocaman kase salata
yarim kepce corba
kücük kase yogurtlu pancar
1 catal patlican
yarim dilim ekmek
3 4 tane kuru cranberry
2 fincan zencefil cayi 2lt.su
kahve
sabah
1 domates,salatalik,az peynir,dereotu ile yapilmis salata ,1 bardak kefir ve 2 dilim kuru ekmek(biri 26 kalori )
öglen
kefirli cacik ,1 dilim kuru ekmek (ya yedimmi yemedimmi emin degilim:44:)
ara
tarcinli elma
kahve
ara
yogurt ,1 dilim kuru ekmek
aksam
kocaman kase salata
yarim kepce corba
kücük kase yogurtlu pancar
1 catal patlican
yarim dilim ekmek
3 4 tane kuru cranberry
2 fincan zencefil cayi 2lt.su
Son düzenleme:
bir de aklıma birşey geldi, beyaz leblebiyi ara öğün olarak tüketenler var dimi, ne kadar yiyorsun, yani miktar olarak ne kadarını yemek dogru?:44: 1 küçük çay bardağı iyi mi mesela? yoksa abarttım mı? yaklaşık 2 yıl önce 3 haftalığına gittiğim diyetisyen ölçü olarak böyle demişti siz de katılıyormusunuz kızlar?
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Kendisinin adını eurovision la beraber duydum ama kesin kazanır gözüyle bakılıyo. Demekki iyi sanatçı kadın. Ben dinlemedim. Kolay kolay yabancı müzik dinlemem de
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
ben ben bennnnnnnnnnnnn
cok severek dinliyorum cok güzel bie ses ve bu sarkı beni alıp götürüyor bir yerlere...uzaklara derin kuyulara....Benzer Konular
