- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
evet canım bıraz sekersız ıcmeyı zor basardım ama artık hıcbır ıcecekte seker kullanmıyorum...bastan hep dılege yakınıyordum neden bu kadar az verıyorum dıye ıtıraf edıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm az da olsa seker kullanıyordum o donemler
selam kızlar
bugun topik fazlasıyla sessız..hepi topu 3 kışıyız ne oldu ki acep diğerlerine....neyse hemencecık menumu yazıp platese gıtmek ıcıın evden cıkmalıyım...dılekcım sende gıdecektın basladın mı platese....
sabah
domates,salatalık, carlıston biber kekik li salata
1 kupa sekersız nescafe
5 zeytın
1 yumurta
5 dilim sucuk
1 dilim lıght peynır
ara yok kahvaltıyı gec yaptım cunki,,
öğle
3 yk.bakla
4 yk.yoğurt
ara
elma
aksam
4 yk.mevsım turlu
1 kase cacık
ılaveler:spordan gelınce acıkırsam 1 elma yade bıraz leblebi yıyebılırım..3 lt su,2 kupa form cayı,1 kupa daha nescafe.....
bu arada ekmegı menuden cıkardım.zaten sabah ve aksam 1 er dılımdı. yemesemde olur artık haftada 1 ıla 1,5 kg hedeflemem lazım.gercı bu hafta sanırım bu olmayacak reglıden dolayı ama olsunn.hepinize ıyı aksamlar....
bugun topik fazlasıyla sessız..hepi topu 3 kışıyız ne oldu ki acep diğerlerine....neyse hemencecık menumu yazıp platese gıtmek ıcıın evden cıkmalıyım...dılekcım sende gıdecektın basladın mı platese....
sabah
domates,salatalık, carlıston biber kekik li salata
1 kupa sekersız nescafe
5 zeytın
1 yumurta
5 dilim sucuk
1 dilim lıght peynır
ara yok kahvaltıyı gec yaptım cunki,,
öğle
3 yk.bakla
4 yk.yoğurt
ara
elma
aksam
4 yk.mevsım turlu
1 kase cacık
ılaveler:spordan gelınce acıkırsam 1 elma yade bıraz leblebi yıyebılırım..3 lt su,2 kupa form cayı,1 kupa daha nescafe.....
bu arada ekmegı menuden cıkardım.zaten sabah ve aksam 1 er dılımdı. yemesemde olur artık haftada 1 ıla 1,5 kg hedeflemem lazım.gercı bu hafta sanırım bu olmayacak reglıden dolayı ama olsunn.hepinize ıyı aksamlar....
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
)
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
kızlar yaa saçımı boyatcamda,yada evde boyuycam:44:,fakat fikre ihtiyacım var,cesaret edemiyorum,bi el atsanız şu benim konuya,bi konu açtım bakan var ,cevap yazan yok,bi akıl verseniz bana,bu renk yüzüme gidermi,eski saçım gibi bakır istemiyorum bu sarı daha hoş
gelcenizmi konuma
yoksa zorlamı sürükliyim
ya yarın bigün yapmak istiyorum,ablam röfle yaptırdı kuaföre çokta güzel olmuş,fakat benim şuanda saçımda 1ay önce kadar boya yapmıştım koyu renk boya var,röfleden korktum
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-r...en-fikir-verin-acil-resimli.html#post24286999
gelcenizmi konumayoksa zorlamı sürükliyimya yarın bigün yapmak istiyorum,ablam röfle yaptırdı kuaföre çokta güzel olmuş,fakat benim şuanda saçımda 1ay önce kadar boya yapmıştım koyu renk boya var,röfleden korktum
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-r...en-fikir-verin-acil-resimli.html#post24286999
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
Diyet gitmez canım boşver içinde ki sesi sen başla diyetin yine gelir otomatik olarak... Cumaya az kaldı toparlan o zamana kadar..Cuma da yepyeni bi diyetmiş gibi başlarsın işte..Haftaya cuma da artık görelim eksileri..
Zayıflamayı hayal et işte.Deli gibi alışveriş yapabilirsin alışverişte indirime giren sadece small kalmış kıyafetlerden alabilirsin. Bir sürü şey var düşüncek
inşalla yaa
şimdi salata yapıyorum,kendimi tutma psikolojisine girerim belki :18:canim dikis falan atilmasi gerekebilir.bence doktora git
sağol başlarda kanadıda şimdi çok azaldı yarın sabah gidicem artık
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
selam hatunlar!
gecmisi okuyamadim pek menumu paylasiyim hemen
sabah
1 tk keten tohumu
4 ince dilim fume hindi salam
2 kk peynir
domates,salatalik
ara
yesilcay
1 parca peynir
ara
turk kahvesi
ogle
ton balikli salata
ara
yesilcay
aksam
1 tk keten tohumu
5-6 kavanoz kapagi buyuklugunde izgarada yagsiz et (esim eti oyle guzel pisirmis ki..bi de yanina sarmisakli sos yapmis
tutamadim kendimiii cok yedimm:26:)
salata
1 bardak filtre kahve(azicik sut koydum)
10 findik,badem
simdi yesilcayimi icicem..
gecmisi okuyamadim pek
menumu paylasiyim hemensabah
1 tk keten tohumu
4 ince dilim fume hindi salam
2 kk peynir
domates,salatalik
ara
yesilcay
1 parca peynir
ara
turk kahvesi
ogle
ton balikli salata
ara
yesilcay
aksam
1 tk keten tohumu
5-6 kavanoz kapagi buyuklugunde izgarada yagsiz et (esim eti oyle guzel pisirmis ki..bi de yanina sarmisakli sos yapmis
tutamadim kendimiii cok yedimm:26:)salata
1 bardak filtre kahve(azicik sut koydum)
10 findik,badem
simdi yesilcayimi icicem..
- 26 Ocak 2011
- 594
- 1
Kızlarr ben geldim
23 nisan tatilini değerlendirip ailemin yanına gittim tabi bu durum bana pek yaramadı...Tartıya çıkmak bile istemiyorum
Acayip bi kabızlık problemi çekiyorum aynı zamanda da regl oldum ve onun şişliği var ikisi üst üste gelince davul gibi oldum
Rezene çayımı yaptım içiyorum
Geçmişe dalayım biraz bakayım neler kaçırmışım
23 nisan tatilini değerlendirip ailemin yanına gittim tabi bu durum bana pek yaramadı...Tartıya çıkmak bile istemiyorum
Acayip bi kabızlık problemi çekiyorum aynı zamanda da regl oldum ve onun şişliği var ikisi üst üste gelince davul gibi oldumRezene çayımı yaptım içiyorum
Geçmişe dalayım biraz bakayım neler kaçırmışım
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
ay canim gecmis olsun ya :26::26:nasilsin simdi ..
kavanoz nasildi kavanooz recel kavanozumu tursumu neeeselam hatunlar!
gecmisi okuyamadim pek
sabah
1 tk keten tohumu
4 ince dilim fume hindi salam
2 kk peynir
domates,salatalik
ara
yesilcay
1 parca peynir
ara
turk kahvesi
ogle
ton balikli salata
ara
yesilcay
aksam
1 tk keten tohumu
5-6 kavanoz kapagi buyuklugunde izgarada yagsiz et (esim eti oyle guzel pisirmis ki..bi de yanina sarmisakli sos yapmis
salata
1 bardak filtre kahve(azicik sut koydum)
10 findik,badem
simdi yesilcayimi icicem..
ona göre saplagi yicen 
detay ver haniim detaay
hosgeldinKızlarr ben geldim
23 nisan tatilini değerlendirip ailemin yanına gittim tabi bu durum bana pek yaramadı...Tartıya çıkmak bile istemiyorum
Rezene çayımı yaptım içiyorum
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
Selam kızlar spora gitmiştim ama pek gelen giden olmamış topiğimize...
Spora gittim geldim yemeğimi yani special k mı yedim
Şimdik de bi kupa yeşilçayımı içeceğim ...
Sporuda zar zor yaptım karın ağrısından :105:
hosgeldin
canim o durumda spor yapman dogru degil bence :26:
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
hosgeldin
canim o durumda spor yapman dogru degil bence :26:
Bencede çok doğru değil zorlandım zaten yapamadım bi kaç hareketi.. Hafif hafif yavaş yavaş yaptım geldim yarım saat bile sürmedi sabahta evde bi kaç dk yaptım yeter hastayken zor oluyo...
Zararlı mıymış kiii acaba
Psikolojik olarak huzursuz olduğumdan yaptım ya artı da çıkıyorum ya reglden dolayı..
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
Bencede çok doğru değil zorlandım zaten yapamadım bi kaç hareketi.. Hafif hafif yavaş yavaş yaptım geldim yarım saat bile sürmedi sabahta evde bi kaç dk yaptım yeter hastayken zor oluyo...
Zararlı mıymış kiii acaba
Psikolojik olarak huzursuz olduğumdan yaptım ya artı da çıkıyorum ya reglden dolayı..
canim zararlimi bilmiyorum ama bence sancin varsa kendini zorlaman dogru degil
ayrica hemen hemen her kadin regl döneminde + da olur neden buna bukadar tailiyorsinki normal bisey
haftaya fazla fazla gider kilolarin merak etme
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
canim zararlimi bilmiyorum ama bence sancin varsa kendini zorlaman dogru degil
ayrica hemen hemen her kadin regl döneminde + da olur neden buna bukadar tailiyorsinki normal bisey
haftaya fazla fazla gider kilolarin merak etme
İlk defa diyet yaparken regl döneminde ki kilo artışını farkediyorum ve sanki hiç gitmicek gibi geliyo hastalığım bitince kilolar.. Ondan abarttım öyle..Yarın gitmem zaten yine ağır olursa.
Benzer Konular
