70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar.
Full dışardaydım bugün çiko da yedim dondurma da sonra dışarda dürüm döner istedik.
Baktım lavaşı çok kalın dedim bunu yersem vicdan azabından ölürüm.
Bi iki ısırık aldım sonra açtım içini et dönerleri yedim.:KK39:
Sonra da eve kadar bayağı bi yürüdük.
Ablam her ne kadar pes edeceğimi düşünse de gıkımı çıkarmadan yürüdm.
İnsan suçunu bilince daha bi şevkle yürüyo.:KK53:
Ben kaçayım gelirim gene:KK53::KK16::KK16:
 
Son düzenleme:
merhaba demeyi unuttummm:KK52:napiyosunuz yawrularim..bugun saat 12 de kalktik 1e dogru anca kahvalti yapabildik..

kahvalti
1 dilim salam
1 kk peynir
1 dilim tam tahilli ekmek
domates,salatalik,maydonoz
1 tane zeytin

ara
1 elma
1 buyuk bardak yesil cay
3-4 findik,badem

sonra spora gittim,550 kalori yaktimmm:118::118::118::118::118::118::118:tabi eve gelene kadar aksam 8 oldu:KK31::KK31:

aksam
yemekten once 1 tatli kasigi keten tohumu
2 kepce pirasa yemegi
3-4 kasik yogurt
bol salataa:KK56::KK56::KK56::KK56:

simdi de 1 buyuk bardak yesilcayimi hupletiyorummm,iste boyle hatunlar..sizler napiyosunuzzzz?
 
Son düzenleme:
Merhaba:KK3::KK3::KK3:

Sabah:

2 dilim kepekli ekmek
1 domates
1 biber
yarım haşlanmış yumurta

Öğlen:

1 kase sütlü speciel k
2 galeta

Akşam:

1 bardak çorba
1 tabak tavuk döner(tatlı tabağı ile )
2 tabak salata

Birazdan da 1 greyfurt ve 1 elma yiyeceğim:26:
 
selam kızlar
gezdim geldim bende
nasılsınız görüşmeyeli
eşim evde maç izliyor bide komşumuz var yanında
bende mutfakta kaldım arada servis yapıyorum onlara
sanırım biz yeneceğiz eşimin morali 0 olur :KK9:

kızlar banada biel atın yaaa
motivasyon falan yerlerdeeeee
çok fena durumdayım
diyetten eser kalmadı
yarın tekrar başlıyorumda diyemiyorum çünkü inancım kalmadı
eski kilomun altına indim yaa yeter diyemi bakıyorum neee
ama yetmez daha zayıf görünmüyorum
üüüüüffff çok üzülüyorum aslında ama icraatte yok
erik yiyorum şuan kütür kütür
annem tvde dinlemiş
sınırsız yeşil erik yiyebilirsiniz demiş bitane diyetisyen
 
minderbob .!.:
merhaba demeyi unuttummm:KK52:napiyosunuz yawrularim..bugun saat 12 de kalktik 1e dogru anca kahvalti yapabildik..

kahvalti
1 dilim salam
1 kk peynir
1 dilim tam tahilli ekmek
domates,salatalik,maydonoz
1 tane zeytin

ara
1 elma
1 buyuk bardak yesil cay
3-4 findik,badem

sonra spora gittim,550 kalori yaktimmm:118::118::118::118::118::118::118:tabi eve gelene kadar aksam 8 oldu:KK31::KK31:

aksam
2 kepce pirasa yemegi
3-4 kasik yogurt
bol salataa:KK56::KK56::KK56::KK56:

simdi de 1 buyuk bardak yesilcayimi hupletiyorummm,iste boyle hatunlar..sizler napiyosunuzzzz?
Genişletmek için tıkla...

oh oh sporda yapmışsın:KK9::KK9::KK9: be yapmadım bugün miskin miskin oturdum :26::26::26:
 
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları:KK54::KK16::KK16:,gerçi gün bitti amaaaa:KK53::KK53::KK53:

napıyonuz bakem:KK51:
 
umay0110 .!.:
selam kızlar
gezdim geldim bende
nasılsınız görüşmeyeli
eşim evde maç izliyor bide komşumuz var yanında
bende mutfakta kaldım arada servis yapıyorum onlara
sanırım biz yeneceğiz eşimin morali 0 olur :KK9:

kızlar banada biel atın yaaa
motivasyon falan yerlerdeeeee
çok fena durumdayım
diyetten eser kalmadı
yarın tekrar başlıyorumda diyemiyorum çünkü inancım kalmadı
eski kilomun altına indim yaa yeter diyemi bakıyorum neee
ama yetmez daha zayıf görünmüyorum
üüüüüffff çok üzülüyorum aslında ama icraatte yok
erik yiyorum şuan kütür kütür
annem tvde dinlemiş
sınırsız yeşil erik yiyebilirsiniz demiş bitane diyetisyen
Genişletmek için tıkla...


inancın mı kalmadı,kaç kilo vermişsin neden vereme ki bence gayet başarılısın ama yok hala inanmıyorum diyosan
AL SANA:KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
 
triendy21 .!.:
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları:KK54::KK16::KK16:,gerçi gün bitti amaaaa:KK53::KK53::KK53:

napıyonuz bakem:KK51:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin bacım
ben takılıyorum öyle mutfak köşelerinde
sende ne var ne yok
Matematikcii .!.:
inancın mı kalmadı,kaç kilo vermişsin neden vereme ki bence gayet başarılısın ama yok hala inanmıyorum diyosan
AL SANA:KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
Genişletmek için tıkla...
veremeyecem diye değil canım ben zaten az az veriyorum diyet olayına hiç kaptıramadım kendimi
sağlıklı beslenme olayı, kaşık saymak falan motivasyon bitti yani
nepcam bilmem :KK31:
toparlanmam lazım
 
umay0110 .!.:

hoşgeldin bacım
ben takılıyorum öyle mutfak köşelerinde
sende ne var ne yok
Genişletmek için tıkla...

kafam ağrımaya başladı:KK31:pc vuruyo başıma sanırım oturana kadar bişiycik yoktu:KK37::KK1:
bugün gezdik tozduk parklarda oturduk,ablamla yeğenlerle yavruşlarımla turladık,onlar parkta oynadı biz çene çaldık ablamla:KK19:
e bide gelirken çok güzel bi ev buldum kiralık:KK23:bayıldım eve:nazar:yarını iple çekiyorum,sabahtan konuşmaya gidicez,inşallah fiyatı indirirlerde tutarız,tam istediğim gibi bi ev,banyosu eşimin istediği gibi geniş ,mutfağıda tam benim istediğim gibi daha yeni yapılmış full:KK16:ALLAAAAH düşündükçe dahada hevese giriyorum,inşallah olur:KK24::KK16:
 
umay0110 .!.:

hoşgeldin bacım
ben takılıyorum öyle mutfak köşelerinde
sende ne var ne yok

veremeyecem diye değil canım ben zaten az az veriyorum diyet olayına hiç kaptıramadım kendimi
sağlıklı beslenme olayı, kaşık saymak falan motivasyon bitti yani
nepcam bilmem :KK31:
toparlanmam lazım
[/QUOTE
Bence çizelgene bakman yeterli:KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...
 
Matematikcii .!.:
Merhaba:KK3::KK3::KK3:

Sabah:

2 dilim kepekli ekmek
1 domates
1 biber
yarım haşlanmış yumurta

Öğlen:

1 kase sütlü speciel k
2 galeta

Akşam:

1 bardak çorba
1 tabak tavuk döner(tatlı tabağı ile )
2 tabak salata

Birazdan da 1 greyfurt ve 1 elma yiyeceğim:26:
Genişletmek için tıkla...

yesil cay icmeyi de unutma tatlimm:KK34:bizim evde artik aliskanlik oldu.yemekten sonra hemen yesilcay demliyoruz:KK16:esim bir yesil cay paketi bir de meyveli bir cay atiyo bazen..tadindan skilmiyoruz boylecee:KK76:
 
minderbob .!.:
yesil cay icmeyi de unutma tatlimm:KK34:bizim evde artik aliskanlik oldu.yemekten sonra hemen yesilcay demliyoruz:KK16:esim bir yesil cay paketi bir de meyveli bir cay atiyo bazen..tadindan skilmiyoruz boylecee:KK76:
Genişletmek için tıkla...

Şuan da yeşil çay içiyorum :KK14::KK14: yemekten sonra içiyorum ben de limonlu içiyorum öyle de güzel oluyo:KK76::KK76::KK76:
 
umay0110 .!.:
selam kızlar
gezdim geldim bende
nasılsınız görüşmeyeli
eşim evde maç izliyor bide komşumuz var yanında
bende mutfakta kaldım arada servis yapıyorum onlara
sanırım biz yeneceğiz eşimin morali 0 olur :KK9:

kızlar banada biel atın yaaa
motivasyon falan yerlerdeeeee
çok fena durumdayım
diyetten eser kalmadı
yarın tekrar başlıyorumda diyemiyorum çünkü inancım kalmadı
eski kilomun altına indim yaa yeter diyemi bakıyorum neee
ama yetmez daha zayıf görünmüyorum
üüüüüffff çok üzülüyorum aslında ama icraatte yok
erik yiyorum şuan kütür kütür
annem tvde dinlemiş
sınırsız yeşil erik yiyebilirsiniz demiş bitane diyetisyen
Genişletmek için tıkla...
bence canim diyetisyene git tahlil yaptir,belki bi yerlerde farkinda olmadan yanlis yapiyosun..icin rahat eder en azindan:KK34::KK34:
Matematikcii .!.:
oh oh sporda yapmışsın:KK9::KK9::KK9: be yapmadım bugün miskin miskin oturdum :26::26::26:
Genişletmek için tıkla...
yok tatlim ya haftada 3 gun gidiyorum spora..evde esofmanla pineklemeyi kim istemez:KK9::KK9::KK9:
triendy21 .!.:
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları:KK54::KK16::KK16:,gerçi gün bitti amaaaa:KK53::KK53::KK53:

napıyonuz bakem:KK51:
Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:
kafam ağrımaya başladı:KK31:pc vuruyo başıma sanırım oturana kadar bişiycik yoktu:KK37::KK1:
bugün gezdik tozduk parklarda oturduk,ablamla yeğenlerle yavruşlarımla turladık,onlar parkta oynadı biz çene çaldık ablamla:KK19:http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/aklinialirimsmile.gif
e bide gelirken çok güzel bi ev buldum kiralık:KK23:bayıldım eve:nazar:yarını iple çekiyorum,sabahtan konuşmaya gidicez,inşallah fiyatı indirirlerde tutarız,tam istediğim gibi bi ev,banyosu eşimin istediği gibi geniş ,mutfağıda tam benim istediğim gibi daha yeni yapılmış full:KK16:ALLAAAAH düşündükçe dahada hevese giriyorum,inşallah olur:KK24::KK16:
Genişletmek için tıkla...
iyiyiz yawrucum..sende havadisler nasil?hayirlisiysa olur isallah canimm,bu arada adasiz tubikk hanimmm:KK23::KK23::KK23:
 
triendy21 .!.:
kafam ağrımaya başladı:KK31:pc vuruyo başıma sanırım oturana kadar bişiycik yoktu:KK37::KK1:
bugün gezdik tozduk parklarda oturduk,ablamla yeğenlerle yavruşlarımla turladık,onlar parkta oynadı biz çene çaldık ablamla:KK19:
e bide gelirken çok güzel bi ev buldum kiralık:KK23:bayıldım eve:nazar:yarını iple çekiyorum,sabahtan konuşmaya gidicez,inşallah fiyatı indirirlerde tutarız,tam istediğim gibi bi ev,banyosu eşimin istediği gibi geniş ,mutfağıda tam benim istediğim gibi daha yeni yapılmış full:KK16:ALLAAAAH düşündükçe dahada hevese giriyorum,inşallah olur:KK24::KK16:
Genişletmek için tıkla...

allah gönlünüze göre versin canım
kiracı olmak çok zor
 
iyiakşamlar kızlar
bugünki menümü yazıyorum
sabah:domates salatalık 5 zeytin 1 dilim peynir 1 dilim tam bugday ekmeği maydonoz yeşilçay
ara:10 badem
2.ara 2 grisini 1 bardak ayran
akşam17:00 3 kaşık corba 4 kaşık ıspanak yemeği salata yoğurt 1 dilim ekmek
20:30da 1 elma
gün içinde 3 ltre su yemeklerden önce keten tohumu
bugüngün içinde 2 saat 45dk spor yaptım bunu sabah öğle ve akşam olarak yaydım
az sonrada kayısı cayı içicem:KK16::KK16:
 
Son düzenleme:
minderbob .!.:
bence canim diyetisyene git tahlil yaptir,belki bi yerlerde farkinda olmadan yanlis yapiyosun..icin rahat eder en azindan:KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

bulunduğum ilçede özel diyetisyon yok canım
devlette varmış ama oda kilolu bir bayanmış gidenlerde memnun değil
eşimde pek desteklemiyor diyetisyen konusunda bpğazını tut yeter diyor
il merkezide 1,5 saat devamlı gitmek zor olur öyle işte şimdilik kendi çapımda dikkat edmeye çalışıyorum
kaçamak yapmadan duramıyorum ben malesef
kendime hakim olmam lazım
 
minderbob .!.:
merhaba demeyi unuttummm:KK52:napiyosunuz yawrularim..bugun saat 12 de kalktik 1e dogru anca kahvalti yapabildik..

kahvalti
1 dilim salam
1 kk peynir
1 dilim tam tahilli ekmek
domates,salatalik,maydonoz
1 tane zeytin

ara
1 elma
1 buyuk bardak yesil cay
3-4 findik,badem

sonra spora gittim,550 kalori yaktimmm:118::118::118::118::118::118::118:tabi eve gelene kadar aksam 8 oldu:KK31::KK31:

aksam
yemekten once 1 tatli kasigi keten tohumu
2 kepce pirasa yemegi
3-4 kasik yogurt
bol salataa:KK56::KK56::KK56::KK56:

simdi de 1 buyuk bardak yesilcayimi hupletiyorummm,iste boyle hatunlar..sizler napiyosunuzzzz?
Genişletmek için tıkla...

550 kalori süper :KK9:
spor salonunda kaç saat kalıyosun merak ettim hangi aletleri kullanıyosun :44:
ben 1 saat kalıyorum en fazla 350 kalori yakıyorumda :26:
 
Selam kızlar , çok başım ağrıyor deli gibi:KK43:

Ev şuan benim kaldıramayacağım kadar kalabalık. Ve ben evde yalnız olamamaktan çok sıkıldım.

Bi huzur bulamıyorum ne rahat spor yapabiliyorum hergün nede bugün rahat rahat maç izleyebildim. İnsanın deliresi geliyo bazen. Artık kendi evim olsa ,

ben karar versem msafirine bilmem nesine süper olcak. Evlenmek istiyoruuuum arrtık!!:KK43:
 
esinturgay .!.:
Selam kızlar , çok başım ağrıyor deli gibi:KK43:

Ev şuan benim kaldıramayacağım kadar kalabalık. Ve ben evde yalnız olamamaktan çok sıkıldım.

Bi huzur bulamıyorum ne rahat spor yapabiliyorum hergün nede bugün rahat rahat maç izleyebildim. İnsanın deliresi geliyo bazen. Artık kendi evim olsa ,

ben karar versem msafirine bilmem nesine süper olcak. Evlenmek istiyoruuuum arrtık!!:KK43:
Genişletmek için tıkla...

Canım yaa öyle deme anlıyorum kolay değil,ben de çok sıkıntı yaşadım evimde üniversiteyi kazanıp geldim ve uzaktayım.Ama şu var ki içim yine acıyo bana bunları yaşattıkları için,evlensen belki bu sıkıntıları yaşamayacaksın evet ama yine canını sıkacak..:96:
 
minderbob .!.:
iyiyiz yawrucum..sende havadisler nasil?hayirlisiysa olur isallah canimm,bu arada adasiz tubikk hanimmm:KK23::KK23::KK23:
Genişletmek için tıkla...
hadi canım senindemi adın tubiik:KK53::KK9:memnun oldum:KK19:
bu arada sağol canım inşallah:KK31::KK16:
umay0110 .!.:


allah gönlünüze göre versin canım
kiracı olmak çok zor
Genişletmek için tıkla...

zor olmazmıyaa:KK25:4yılda 6.cı evdi bu ,,dedik artık burası son olsun 6-7yıl dururuz:KK31:ama yok canımyaa olmadımı olmuyo,aha noldu 1sene dolmadan uçuyoruz başka eve çıkcaz:KK5:nşallah o ev son olur:KK51::KK52::KK52:bıktım taşınmaktaaaaaaannnn:KK37:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Astoria
Psikolojiye İlgi Duyanların Okumasını Önerdiğim Kitaplar
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
41K
SARILARIN FILIZ
SARILARIN FILIZ
seaBahAR
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
50 51 52
Yorumlar
1K
Görüntüleme
67K
kalemtiras
K
Sweetdimple
Sweetdimple ın Başarı Hikayesi
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
18K
Sweetdimple
Sweetdimple
X