slm kızlar
başlangıç 80.1
geçen hafta 74.5
bu gün 73.4
bu hata giden bir kilo yüz gr
toplam giden 6.700
hedef 65
Ben daha önce bu topikle 10 kilo verdim.Ama verdiğim kiloların 5 kilosunu tekrar aldım.Şİmdi 6 kilo kadar vermek istiyorum.Buranın çok faydasını gördüm.Beni inanılmaz motive ediyor.İnşallah kısa zamnada veririm kiloları.
muhtemmelen simdi sinavdasin isallah güzel gecer canim benimsen de pek dertliymişsin canım bizden yana
zaten bizi kimse sevmiyor
ama o iğne ağrıları kötü oluyor yaa bana olmadı şükür de arkadaşlarda oluyor bazen çok acı çekiyorlar
böyle bi şey olunca sen gel bana
bi de ben morartayım, nedir bu doktor-hemşirelerden çektiğin burda da buldun bi tane
bende çıkayım canlarım...
hepinize iyi akşamlar
ayşe canım görüşmek üzere
bu akşam dikkat edin yarın tartı günüüüü
Yazik bize beeee
canim hemen pes etme düse kalka hizli degil ama güzel bir sekilde kilo vercez isallahAhhh kızçelerrr ahhhh,
Vize dönemindeydim ve hiiçç gelemedim buralara...
ne diyetime dikkat ettim ne de spora devam edebildimmm vallahiiii bu yüzden depresyona girmek üzereyim
güle güle kulan yeni sac modelini canim insan degisim yaptimi daha bi güzel oluyorkızlar bugün oğlumu komşuma bıraktım kuaföre gittim saçlarımı kestirdim fön çektirdim mutlu oldum :) geldim
canin birseyemi sIkIldI canisi :26:selam kızlar yatmıştım uykum gelmedi
geri geldim
mine burdamısın canım
ayyy regl bunalımıdır bilmiyom depresif hallerim var bugün üzerimde melankolik ağlamaklı pöffffffffff
günaydın kızlaaarrr:119:
bugün topiği ben açayım
3.30 civarında kalktımve deli gibi açım ama tartılcaz diye bişey yemeden bekledim öyleee
az önce tartıldım artık kahvaltı yapmam lazım..
sonucumu dileğe msj atcam da size de yazıp çıkayım..
başlangıç:73
geçen hafta:68.1
bu hafta:66
giden:2.1
toplam giden:7
sınava gidicem birazdan dualarını bekliyorum onu da geçersem bugün süper olcak inşallah
hoşçakalııınnn
kahvalti yaptin su icdin canim tarti sana arti gösterirTatlim cok gencsin belli oluyor..
Sen diyettesin diye insanlar da diyet yapamaz ki. Ben mesela kocisime keveplar tatlilar bi suru guzel sey hazirliyorum keza ogluma oyle krepler ballar vs... Canim is sende birer
Sen diyetten agrasiflesmissindir yasin geregi beklentin de yuksek tabi...
Bence kendine odaklan etrafini gormemeye adapte ol
Gunaydiiiiiiiiiiinnnnnnn!!!!!!
Bol - li , hayirli cumalar olsun insallah
Ayol ben bugunun cuma oldugunu unutup bi guzrl kahvalti yaptim!!!
Aradan once tartilaym baro
Gerci reglim ve diyet degistirdim arti cikmam muhtemel ama hic umrumda olmaz cunku farki anliyorum
Kahvaltim
2 dilim Uno denge ve 1 kk beyaz peynirden tost
3 zeytin
1 koz biber
Su
Az light sutlu kahvemi yudumluyorum simdi
Babamizi yolcu ettik oglusum da kahverengi ayicigi izliyo keyif yapiyoruz
tebrikler fistikBaşlangıç kilo: 86.0 :120:
Geçen hafta: 59.8 :105:
Bu hafta: 59.0 :128:
Giden : 800 Gram :130:
Toplam verilen kilo: 27.000 :129:
Hedef: 53 :108::103:
tebrikler canim yarim kilodan fazla ne güzel canimBaşlangıç kilo:77.3
Geçen hafta:70.1
Bu hafta:69.5
Giden:600
Toplam Giden:7.200
Hedef:55
onca spora rağmen sonuç böyle oldu.ne yapalım kısmet.inş haftaya daha fazla gidecek
insallah canim tebriklergünaydın bende 10 günden beri diyetteyim 3.5 kilo verdim
az yiyorum günlere oturmalara gitmiyorum gitsemde yemiyorum.
inşllh şimdilik hedefim 60 .. herkese iyi kilo vermeler
canim morel bozmak yok ödem tutmusdur vucut korumaya gecmisdir veya spor yapiyorsan kas yapmissindir birsürü sebepi olabiliraslangıc :76.6
gecen hafta :68.2
bu hafta :68.6
gelen :0.4
toplam gıden :8 kg
hedef 60
tebrikler canimGünaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
bu sabah kayınvalideme kahvaltıya qidicem
kesin patates kızartmıştırr
neyse buqün cuma.. herşeyden azcık tadarım
Kilo ßildirimi..
Başlangıç kilo:80
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:64,9
Giden:1,600
Toplam Giden:15,1
Hedef:58
canim ben 1 senedir topikdeyim bi alip bi veriyorum ama gitmiyorum cünkü eninde sonunda verecem diyorum salsam kendimi fazlasiyla kilo alirim daha mutsuz olurumhergun menulerımı yazıorum ne kacamak war bende ne bısı
dun 68 dım bugun 68.6 neden bılmıorum
kılo alcak hıc bısı yapmadım
sabah sınırden kahwaltıda cılkdırmıs gıbı yedım
sonrada basladm aglamaya
nerde napıorumda weremıorum bılmıorum
cok sınırlerım bozuk gercekten sıkldm
topıktende ayrılmayı dusunuorum
bozukldu resmen pskolojm
tebrikler canimkızlar hiç moralinizi bozmayın... 1-2 haftadır ben de sizin gibiydim aşırı artılara çıktım, düzenim bozuldu, motivasyonum yerlerdeydi, topiğe fazla giremedim...
ama topik gerçekten insanı motive ediyor, eğer girmeseydim iyice ipleri elden bırakacaktım, neyse çabuk toparlandım ve bu hafta sonuç gayet iyi oldu!
gerçi sonucun böyle çıkmasında %99 protein diyetinin etkisi var, büyük bir olasılıkla haftaya bu kadar etkili olmaz diye düşünüyorum ama kısa vadede moralimi yerine getirdi en azından ve 67'leri gördüm bu hafta çok mutluyum!
Başlangıç: 71.7
Geçen hafta: 69.5
Bu hafta: 67.6
Giden: 1900
Toplamda giden: 4.1
Hedef:55
tebrikler canimHerkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 63,1 kg
bu hafta kilo : 62,1 kg
giden :1000 gr.
toplamda giden :8500 gr
hedef kilo : 55 kg
Kilo veren herkese tebriklerrr. Veremeyenler de haftaya inşallah diyorum
200 gramm yine iyi ben yemekden sonra en az 500 gram fazla cikarimBen de tok mol tartildim yapayim
Bildirimimi
Baslangic. : 91
Gecen hafta: 79.5
Bu hafta. : 79.7
Gelen : 200 gr
Toplam giden : 11.3
Hedef. :60
Kilo verenleri tbr ediyorum veremeyenlere de haftaya insallah diyorum
yirim senin nesenigüüüünnnayyyddddınn kııızzzzlllaaaarrr
:119:vvvv
Afeerin len size süper gitmiş kilolar özellikle cleopatra ve ababa gözüme çarptı bu hafta afferin sşze
Baslangic. : 79
Gecen hafta: 72.4
Bu hafta. : 73.0
Gelen : 600 gr
Toplam giden : 6.0
Hedef. :Şimdilik 69
Kızlaaar dün valla pasta fln yedim hiç moralim bozuk değil sonuçta 6 kilo verdim bi 600 gram vücuduma hediye olsun
Tam gaz devam
Sabah çikolata aldım her sabah 1 parça yicem çünkü , annemin bi arkadaşı vardı o da 42 kilo verdi ve hergün 1 parça çikolata yermiş...
Kilo verdiren o muydu bilmiyorum ama her sabah mutlu mutlu uyandım diyordu
Bende çiko aldım bi parça attım sabah valla keyfime diyecek yok, bi de sevdicekle konuştum 3 mayısta kesin dönüyormuş sana bi süprizim var dedi
O gelene kadar 6ları görcem inanıyorum
TEKRAR TEBRİK EDERİM LEN DOBİÇLER
Gunaydinnnnn bebislerrrr
Ben yerimde saymıştım bu hafta aynayım yani ne gelen nede giden var....kaçamak pek yapmadım ama kayinvalidemde düzensizlik yemek yedim yani saatlerim cok düzenizde o yüzden sanırım....yeni diyetede başlayalı 2 gün oldu bakalım bugün 3uncu gunüm haftaya reglm var ama olsun ben yine cok umutluyum...
Başlangıç 72.6
Gecen hafta 69
Bu hafta 69
Giden yok
Gelende yok
Toplam giden 3.6
Hedef 60
Kizlar ben kaçtım 1 saat sonra okula gitmem lazım oğlumun 23 Nisan etkinliği var öğleden sonra gelirim yinede.......öptüm cokkkk
tebrikler sekerbu arada gunaydin kizlarrr
lutfen moralinizi bozmayin..diyet olayi 2 ayda bitseydi,sagimiz adriana lima solumuz Alessandra Ambrisso olurdu
devam edelim,yilmayalim,daha cok hirslanalim..bizim neyimiz eksik onlardan hih
Başlangıç kilo:75 :44:
Geçen hafta:68,6
Bu hafta:67.4 :81:
Giden :1,2 :78:
Toplam verilen kilo:7.6 :82:
Hedef:60
tebrikler canim hemsomGünaydın güzellikler
kilo werenlerin hepsini birden tebrik ediyorum kocaman öpüyorum
kilo bildirimim
Baslangic. : 78
Gecen hafta: 64.3
Bu hafta. : 63.8
Giden : 500 gr
Toplam giden : 14.2
Hedef. :60
regl olacan ondan canim haftaya düzelir isallahGünaydın kızlar
Pek güzel olmasa da bu hafta kilo bilrimimi yapayım...
Başlangıç: 75
Geçen hafta: 69,4
Bu hafta: 69,6
Gelen: 200gr
Toplam verilen: 5,4
Hedef: 65
Şu an işyerimdeyim pantolonumun içinde patlamak üzereyimKarnım inanılmaz şiş durumda...Regl olucam galiba bikaç gün içinde bi de wc sorunum var:18:Kayısılı form çayımı aldım elime içiyorum...Umarım akşama kadar etki eder...Çünkü geceleyin yolda olucam orda etki ederse çok fena olur
napim seker isdeyimsuzimmm napıyon datlım ya
tebrikler canimMerhaba Arkadaşlar,
Cumanız mübarek olsun. İşlerim cok yogun pek giremiyorum. Herkes iyidir inş. gidiyordur kilolar. Bahar geldi daha kolaydır vermesi.
Haftasonu beypazarına gidecegiz oranın yemekleri malum hayır demek cok zor olacak ama yersemde dert degil bol bol yürüyüş yapacagız dag bayır tırmanacagız inş. herkes simdiden iyi tatiller 3 gün tatil bol bol tadını cıkarın anacım :)
bildirim:
baslangic: 70.8
gecen hafta: 67.3
bu hafta: 66.8
giden: 500 gr
toplamda giden: 4000gr
tebrikler tatlimgünaydın herkese
daha sonra giremeyebilirim kilo bildirimimi yapıp kaçıyım
Başlangıç kilo:81
Geçen hafta:68,50
Bu hafta:67,90
Giden :600
Toplam Giden:13,10
Hedef:60
ne güzel darisi basima tebrikler canimselam güzel topiğimin güzel kızları
ben bugun cok mutluyum ..yaklasık 1 seneden berı hep tartı 7 lı rakamları gosterıyordu.ve ben 1 senın sonunda nıhayet 6 lı rakamlara gecmıs bulunmaktayım...cısss yok kılo yokkk hersey cok guzel bu topik ve sızlerden allah razı olsun..çok mutluyum cokkkk.
veee kilo bildirimim....
baslangıc kılo:76
gecen hafta:70,4
bu hafta:69,4
gıden 1000 gr.
hedef şimdilik:65
kalan kılo:4,4 kg
toplamda gıden kılo:6,6 kg
moral ve ıradenızı yuksek tutmanız dılegı ıle.......hepinize saglıklı kılosuz gunler dılıyorummmmmm................
tebrikler minecimgünaydın kızlar
yine güzel kilolar gitmiş maşallah size
veremeyenler sabit kalanlarda üzülmesin herhafta aynı olmuyor işte
bende kaplumbağa hızında ilerlemeye devam ediyorum
arkamdan gelenler beni geçiyor ama olsun
kalıcı olsunda problem değil
başlangıç 70,2
geçen hafta 62
bu hafta 61,7
giden 300
toplamda giden 8,5
hedef 58
Başlangıç kilo: 76.8
Geçen hafta: 76.8
Bu hafta: 74.4
Giden: 2400 gr.
Toplamda giden: 2400 gr.
Hedef:55
tebrikler canimgunaydın kızlar ben salı gunu katıldım aranızı baslangıç 70.5 gecen hafta 70.5 bu hafta 70.2 gıden 300gr toplam gıden 300gr hedef 58
tebrikler seker
tebrikler canim hemsom
regl olacan ondan canim haftaya düzelir isallah
napim seker isdeyimsen napiyon tatlim
tebrikler canim
tebrikler tatlim
ne güzel darisi basima tebrikler canim
tebrikler minecim
tebrikler canim
tebrikler canim
selam kızlar öncelikle kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenleri de her zaman dediğim gibi boğazlarına dur deselerdi verirlerdi diyorum buna bende dahilim
bu hafta aylar sonra ilk defa +300 gördüm
olsun ben bilerek yedim aslında daha fazla çıkacaktı dün +600 dünde regl olunca dün -300 gitmiş bugüne
olsun bünyemi şaşırttım
aylardır dikkat ettim yediklerime haftada 1-2 gün aşırı gitmemek kaydıytla kaçamaklarımda oldu
böyle böyle yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde verebildim
geçmişe şöle bir baktım da
kısçeler de bir yakınma bir serzeniç gözlemliyorum
bu kilo verimi arkadaşlar öncelikle sabır işidir
herkezin metosu diğerine oranla farklı çalışır
benim metom hızlıysa diğerininki yavaştır
yok bende o kişinin menüsüne göre gidiyordum o vermiş ben daha az verdim
yok böle bişey arkadaşlar
herkesin bünyesi farklı farklıdır tıpkı huylarımız gibi
kilo veremiyoruz diye topikden ayrılcam ben başaramıyorum diyen arkadaşlarıda okudum
ve şöle diyorum git ye patlayana kadar sonra bir düşün kendini bir dinle
önceden neydin ne şekilde besleniyordun şimdi nasılsın ne şekilde besleniyorsun
arkadaşlar kendi kendimizi motive edelim öncelikle
herşeyden önce sağlığımız için az ve öz yememiz gerektiğini bilelim
sağlık herşeyden önce gelir biz kendimizi düşünmezsek bizi kimse düşünemez ve bize bizden başkasının faydası olamaz
öncelikle beyinde bitiyor iş
iradeni sıkı tutucaksın kendine sahip olacaksın
hayat sadece kilo vermekten ibaret değilki
kendimizi irademizi tanımak bu hayatımızın bütün aşamalarında olmazsa olmazıdır.
evet kendinize gelin diyorum
kaplumbağa hızındada gitsen jaguar hızındada şükür etmesini bileceksin
-100 de olsa verişin önceki +100nü düşünecen
herkese hayırlı cumalar dilerim
Yaa zaten moral bozdukça kilo alıyorsun gerçekten moral bozmak en büyük cısslardan bile büyük etken bebeğim...
Çok tebrik ederim seni haftaya da aynı özveriyi bekleriz tatlım
böyle olmayacak. ben en iyisi bir şekilde 100 mesaj yapıpta geleyim. :13:
canim dilege özel msj attinmi listenin altinda yer aliyorsun tebrikler canimKızlar günaydın ; pazartesi katılmıştım aranıza ama bu hafta listeye katılmıyorum. Yinede bildirimimi yapayım.
Başlangıç kilo: 73
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 72.2
Giden: 800gr
Toplamda giden: 800gr
Hedef:65
tebrikler aysecimkızlar günaydıınnnn diyete pazartesi günü başlamıştım bugun cuma 4 gün gecmıss
4 günlük sürede 1,9 kg vermişimmm :) :) :)
ama buraya nasıl yazyaım karar veremedım yanı en bas buraya geldıgım kılodan ıtıbaren mı yazayım yoksa
yenıden başlamış gibi mi yazyaım bilemedım yaa :26: :26: :26: ben şöle yazyaım da olmadı değiştirirm
Başlangıç kilo: 78,80
Geçen hafta: 74,00
Bu hafta: 72,10
Giden: 1900 gr.
Toplamda giden: 6700 gr.
Hedef:65
hee bi de görümcemın düğnü için netten bi elbsie almıştım dun onu denedım albumume yukledım ama
basımı örtmeyı akıl edmeedıgım ıcın o an resımelrıdme basım acık malesef onun ıcınde albumun arkadasım
olmayanlara kapalı öle işte bi de kilo evrmden oncekı halımı koyayım sımdı du :) hoş çok kılo vermedım ama
hosgeldin tekrar canimBen daha önce bu topikle 10 kilo verdim.Ama verdiğim kiloların 5 kilosunu tekrar aldım.Şİmdi 6 kilo kadar vermek istiyorum.Buranın çok faydasını gördüm.Beni inanılmaz motive ediyor.İnşallah kısa zamnada veririm kiloları.
canim baslik a puccaaa nin dikkatine yazarsan dilek bildirimini kabul eder sekerböyle olmayacak. ben en iyisi bir şekilde 100 mesaj yapıpta geleyim. :13:
tebrikler canimslm kızlar
başlangıç 80.1
geçen hafta 74.5
bu gün 73.4
bu hata giden bir kilo yüz gr
toplam giden 6.700
hedef 65
daha yapmadimSuzzziii bildirim yaptın mı sen :26: görmedim ben yaa
çatlatcan mı meraktan sen bizi kadın :84::84::84::84::84::84::84::84:
kilo bildirimim
başlangıç kilom 74
geçen haftaki kilom 62.9
bu haftaki kilom 63.2
gelen 300gr
toplam giden 10.800gr
hic sormateşekkür ederim şeker hemşom.
iyiyim bende çalışıyom öyle.
bak tam sana yazarken geldi biri bakıyo ekranıma ya ne yazıyon diye
canim dilege özel msj attinmi listenin altinda yer aliyorsun tebrikler canim
tebrikler aysecimkiz biz senlen arkadas degilmiydik :26:
hosgeldin tekrar canim
canim baslik a puccaaa nin dikkatine yazarsan dilek bildirimini kabul eder seker
tebrikler canim
daha yapmadimlaf yetisdiriyom yapacam simdi
hic sormabenimkilerde pek merakli bugün 2 isarkadasim izinli yanlizim oda da öbür kapiyi acmislar sabahdan ne yapiyom diye kontrol edcekler ceyran yapiyo diye kapatim kapimi bende
canim bugün herkes bildirimini yapiyo listeyi dilek cumartesi günü yayinliyor bu da gecen haftanin listesi :13:
Evet özel mesaj attım Dileğe
Birde bu liste nerde ben mi kaçırdım gözünden başka bi konuda mı yoksa ??
NiCK BaŞLanGıÇ GeÇen Hafta Bu Hafta GiDen Toplam Giden HeDeF 1 PuCCaaa 86.0 62.0 59.8 2.200 26.200 55 2 NorA_ 79.0 73.8 72.4 1.800 7.600 70 3 2ee 66.9 65.5 64.3 1.200 2.600 60 4 GWZNAZ 77.0 71.3 70.1 1.200 6.900 55 5 NaF 73.0 65.7 64.7 1.000 8.300 60 6 hasrettt 76.6 69.2 68.2 1.000 8.400 60 7 urke 76.0 71.4 70.4 1.000 5.600 65 8 narciceği16 74.0 64.0 63.0 1.000 11.000 62 9 umay0110 70.2 62.9 62.0 900 8.200 58 10 monarosa_22 74 60.8 60.0 800 13.000 55 11 bursa86 72.6 69.7 69.0 700 3.600 60 12 ptty 75.4 73.1 72.5 600 2.900 55 13 ay_nil 74.0 69.7 69.1 600 4.900 57 14 RuweyDaa 76.0 75.1 74.6 500 1.400 55 15 minik_kelebek 79.1 77.2 76.7 500 2.400 60 16 realincir 80.3 72.5 72.0 500 8.300 60 17 BenSuzi 76.3 75.2 74.8 400 1.500 65 18 theolog 75.0 72.7 72.3 400 2.700 59 19 neskuik 74.0 63.3 62.9 400 11.100 58 20 ftemiz 70.6 63.4 63.1 300 7.500 60 21 minderbob 75.0 68.9 68.6 300 6.400 60 22 balkaymakim 78.0 71.2 71.0 200 7.000 60 23 chukuleta 75.0 69.5 69.4 100 5.600 65 24 BlackCat 76.0 71.3 71.2 100 4.800 60 25 eferay 75.0 67.2 67.1 100 7.900 60 26 huzunperisi 77.0 75.5 75.5 0 1.500 65 27 ReD 91.0 79.5 79.5 0 11.5 60 28 silverpowder 81.0 68.3 68.5 +200 12.500 60 :99::99::99: 29 abababa 73.0 67.8 68.1 +300 4.900 60 :99::99::99: 30 barerse 71.7 68.3 69.5 +1.200 2.200 55 :99::99::99:
Bu haftanın birincisi olan PuCCaaa arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz
Kilo verenleri tebrik ediyorum geçen haftaya göre mükemmel bir liste oldu.:82:
Kilo alan veya sabit kilosunda kalanlarda haftaya listenin başlarında olacaklardır.
Kilo aldık diye salmak yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; chosen1234, hawar, grafiti, Cleopatra'dır katılımlarının devamını diliyoruz.
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere.
PuCCaaa
canım benim sıkma canını ya
bak öyle güzel gidicekki kilolar
benimde çok bunaldığım zamanlar oluyo aslında ama geçicek biz bayanlarda olur öyle
bayanların wücut yapısı çabuk ödem toplamaya yatkınmış
ben buraya geldim inan çok konuşamasamda burası iyi geldi benim için
bi sorumluluk hissediyorum çünkü kendimde
sen yaparsın güzelim
canım benim sıkma canını ya
bak öyle güzel gidicekki kilolar
benimde çok bunaldığım zamanlar oluyo aslında ama geçicek biz bayanlarda olur öyle
bayanların wücut yapısı çabuk ödem toplamaya yatkınmış
ben buraya geldim inan çok konuşamasamda burası iyi geldi benim için
bi sorumluluk hissediyorum çünkü kendimde
sen yaparsın güzelim