70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Peki hangisini önerirsiniz marka olarak en tok tutanı hangisi :KK1:

Bu haftadan sonra ona başlıcam bu hafta artık bi diyet yapıyorum zaten.

Ya sütü hiiç sevmem kokusuna bile dayanamam o derece. Yani mümkün değil sütle yemem :KK50:


Speciel k ideal bence,ben bunu tüketiyorum ve yeterli oluyo. Yoğurtla da tüketilebiliyo,tercih sizin:KK42::KK42::KK42::KK42::KK42:
 
ne çok konusuyonuz yaw :KK53:
dönüp geçmişi okumaya üşeniorum :KK53:
napıosunuz arkadaşlarr?
puccaa menümü okumuşmuydunnn?
 
Teşekkürler kızlar bilgiler için :KK16: Evet yeniyim pazartesi katıldım aranıza :KK16:

Tamam Special K deneyeyim o zaman ben.

Yarın dan sonra ona başlıyorum günde iki öğün değil mi ?

Kahvaltımı güzelce yapayım öğlen ve akşam gevrek yiyim ideal mı ?
 
Teşekkürler kızlar bilgiler için :KK16: Evet yeniyim pazartesi katıldım aranıza :KK16:

Tamam Special K deneyeyim o zaman ben.

Yarın dan sonra ona başlıyorum günde iki öğün değil mi ?

Kahvaltımı güzelce yapayım öğlen ve akşam gevrek yiyim ideal mı ?

qeçmişi okumadım muhabbeti tam bilmiorum cnm ama
bende herqün spichal K yiorum..
sabah kahvaltımı yapıyorum
öğlen sebze yemeye çalışıp
akşam öğünümde sadece spichal K ile hafifce geçiştiriyorum
hem öğlen hem akşam yersen doymazsın çok acıkırsın bence...:26:
 
qeçmişi okumadım muhabbeti tam bilmiorum cnm ama
bende herqün spichal K yiorum..
sabah kahvaltımı yapıyorum
öğlen sebze yemeye çalışıp
akşam öğünümde sadece spichal K ile hafifce geçiştiriyorum
hem öğlen hem akşam yersen doymazsın çok acıkırsın bence...:26:

Hımm doğru diyosun :)

Senin programın iyiymiş. Kilo vermekte de oldukça başarılısın sanırım. :KK16:

Tamam karar verdim o zaman normal kahvaltı , öğlen sebze yemeği yada ızgara tavuk gibi bişey , akşam speciak k yiyorum. Cumartesi buna başlıcam.
 
slm kızlarr
kaç gündür uğrayamıyorum
1 tane kaçamak yaptım demek isterdim ama 2 tane yaptım
gazoz içdim iki bardak hemde :KK53:
arkadaşlar içiyolardı banda ısrar ettiler iç diye
hayır 1 bardak içdim hadi ikinciyi niye içdim anlam veremiyorum kendime :KK30:
bi misafirliğe yada arkadaş ortamına girdiğinizde ısrar edilmesine rağmen nasıl hayır diyosunuzz:KK5:

"şu anda canım istemiyor ama sonra canım isterse içerim" diyeceksin hem onları hem de kendini kandıracaksın :KK52:
 
nutella değil canım. nutella iyidir tadıda şahane ay bayılırım ona ama korkudan alamıyorum kaşık kaşık yerim diye.:KK52:bak şimdi aklıma nutella soktun durduk yere:KK76:
nutellaaaaaaaaaaaaaaaaaaa istiyom beeeeeeeeeen
nuget benim dediğim. ya onu makinede çekiyorlarmış tavuğun her yeri varmış içinde bööö açmayayım mideniz bulanır. :KK19:

ilahi siyahkedi sana da bir şey demeye gelmiyor, ay öldürdün beni :KK52::KK52::KK52:
 
Teşekkürler kızlar bilgiler için :KK16: Evet yeniyim pazartesi katıldım aranıza :KK16:

Tamam Special K deneyeyim o zaman ben.

Yarın dan sonra ona başlıyorum günde iki öğün değil mi ?

Kahvaltımı güzelce yapayım öğlen ve akşam gevrek yiyim ideal mı ?

ben akşam yiyorum sadece hafif geçsin diye :KK31:
 

kocaaa bir tabak ton balıklı salatamı yedim ve şiştim:KK49:
ben çıkayım canlarım bugünü güzel değerlendirmem lazım sözlüde ne soracakları belli olmaz:KK19:
öpüyorm hepinizi kendinize iyi bakın..
iyi ki varsınız hepiniz:KK16:
insallah güzel gecer sözlün canim :KK16:
Kizlar napiyonuzzzz....sabah erkenden uludag Üniversitesine gitti. Su osym sınavı icin....offf ne zormussssss birsuru saçma sapan seyler istiyolar...eve geldi. Cocuklarımı doyurdum. Bı yığın ütüm var sele dolu nasil bitecek bende bilmiyorum....
Bügün kaynaşmamın dogum gunu bişey almadım orayada gitcez daha.....
canim merak ettim naptin ögretmenlik icin :KK31:
suuuuuuuuuuuuzzzzzzzzzziiiiiiii önce kilo ver de bakarız :KK9:
:KK43: esim dün kurufasulye pilav yedi ben köfte yedim :KK14: uslu duruyorum :KK14: ama dikkat ettipde veremeyince morelim bozuluyor iste :KK53:

suziiiiiiii gelince git bir künefe ye bacım. o tatdan mahrum kalma. :KK53::KK53::KK53::KK53:
senimi kircam yirim tabii :KK1:
Peff aynen :KK37:
Maksat bünye şaşsın:KK9:
Sonrasında şekersiz Türk kahvesi içerim keser beni.
Bide pilatese başlamam gerek ama totom kalkmıyo.:KK9:
dilek huhu :KK3: dilek ya ayniyim ayniyim yine :KK43:tarti asagiyi göstermiyooo :KK25:
Peki hangisini önerirsiniz marka olarak en tok tutanı hangisi :KK1:

Bu haftadan sonra ona başlıcam bu hafta artık bi diyet yapıyorum zaten.

Ya sütü hiiç sevmem kokusuna bile dayanamam o derece. Yani mümkün değil sütle yemem :KK50:

tabii yogurtla yersen daha tok tutuyor ama bende sütle daha cok seviyorum :KK56:
 
Kimse selamımı almadı:KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19:

qörmedim cnm çünkü aynı anda qeldik :KK9:
nasılsınn?


Hımm doğru diyosun :)

Senin programın iyiymiş. Kilo vermekte de oldukça başarılısın sanırım. :KK16:

Tamam karar verdim o zaman normal kahvaltı , öğlen sebze yemeği yada ızgara tavuk gibi bişey , akşam speciak k yiyorum. Cumartesi buna başlıcam.

evet cnm ben karbonhidrat diyeti yaparak kilo verdim
tavsiye ederim.. :KK34:
 
ben her sabah o nutellayı yiyommmm
1 çatal götürüyom
yemesem çiko krizim akşama tavan yapar
çok seviyom çikoyu dayanamıyom ne edem

ben günde birkaç kez birer lokma antep fıstıklı bitter çikolata götürüyom buzdolabına depoladım açtıkça gözüme takılıyor bi iki tane atıyorum ağzıma iyi geliyor

aslında öyle çikolata meraklısı değilim...bazen normal sütlü çiko yediğim zaman tadı çok kötü geliyor ama bitter hem hafif hem de en zararsızı, hatta aşırıya kaçılmazsa yararlı diye biliyorum...
 
X