70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ara: havuc

Oglen : light kola
1 ince ilim tavuk gogus izgara
4 yaprak marul
4 yk kadar yogurt
2 yk koz ptlican
1 koz biber
1 dilim uno denge
1 twister yedim tatliiii 73 kalori:KK52:

Ara:az light sutlu kahve
Aksam
Ton balikli maril havuc salata
 
slm kizlar :KK3: yazamiyorum kapilari aciyorlar yanimdakide lafa tutuyor :KK47:

akşama görüşürüz kızlar ben yemeklerle uğraşıyım
özledim sizi ya
bugğn nette yoktu giremedim elektrikleri fırtınadan dolayı kestiler heralde
istanbulda hortum gibi fırtına vardı ödüm toptu:18::18::18:
inşallah kötü bişeyler olmamıştır kimsenin canı yanmamıştır
dilekim blacim minecim suzicimmmm monacım herkescikleri bir kişi hariç çok özledimmmm(oda bende saklı:KK35:)
mona inşallah kilo almamıştır tatilde yarıyo insana
öpüyorum kısçelerim görüşürüz mucuksssssssss:KK54::KK54::KK54:
:KK19::KK54::KK16:
Nerdesin kiz sen!
evde koca birakmiyor isyerinde isarkadaslari rahat birakmiyor gelemiyorum yaa icim gidiyor :KK43:


okadar alinti yapmisdim sildim hepsini rahat yazamiyorum kizlar kusura bakmayin :KK43:ben okuma moduma geri dönüyorum öpüldünüz canlar :KK54::KK55::KK55:
 
+5 garanti:KK9::KK9::KK9:
entepliyimde biliyorum ondan sölüyorum cnm:KK9:
ayy 5miii allah korusun yerim kafayı taamm vermiyim ama almıyımdaaa:KK53:6kilo vvermiştm zaten
3ünü alımışım nasıl üzüldüm:KK14:
ya evimdeki gibi olmuycak tabiki ama herşeyden azda olsa tadarım tabiki..acısı az olursa tabi kızkardeşim içli köfte yaptıryor
eşimle bana acıszı diğerleirne acılı...
Gözünaydın canım.:KK53:
Antep'in yemekleri meşhur ee bide tatlıları insaallah en az artıyla dönersin.
Sınavı geçmenede sevindim tebrik ederim.:KK34:
Diyet sabır işi biliyorsun sen adım atıp dr a gitmişsin azimli oldugun sürece eninde sonunda gider canım.

saol canım..bend eöyle diyorum enaz artı belkide tempoda çok olucak almam ya yarın yol için ana öğünlerim araöğünleirmi bile
hazırlıycma ıvır zıvır yemeyim diye..çünkü onları yemeyinc eyağdan gitti...
çok istiyorum bukez gerçekten hiçbi engel çıkmasın istiyorumda zaten..kardeşlerime gidicem yemekler umrumdamı:KK16:
 
Kahvaltı sonrası

Ara : 4-5 adet kuru dut

Öğlen : Bi tavuk but , 3yk yoğurt , bi dilim kepekli ekmek

Sporumu normalde öğle yemeğinden önce yapardım fakat evdeki bazı sorunlardan dolayı yarım kaldı. tekrar baştan yapıcam evin kalabalığı gidince...
 
suziii naber canım yazın geliyonmu türkiyeye:KK55:
:KK16:
Suzzzii kıızz türkiyeye gel ,ankaraya da gelde bi soğan suyu yapiim sana :KK9:
:KK16:
kusura bakmayin canlar okadar sIk bogaz yapiyorlar :KK47:
he gelcem isallah türkiyeye 7inci ayda dügünümüz var topikdeki kizceleri bekliyorum ona göre :KK9:
yaza kadar zayiflayalim da citir citir gidelim dügüne :KK12:

noracim sogan suyunu bosverde ankaraya geldigimde beni kumbirciye götür icimde kaldi :KK9:
 
bende yarın canm ne ıster fazla kacırmadn yemek ıstıorum ama belkım yemem + cıkıorum cıldırcm ya

aaa dun werılen lısteye baslamıssn
hadı bakalm haftada 2 - 3 kılo dedıler cok acıktrmassa senı bende baslarım buna

ahhh ahhh hıc kapanmıokı bu ıstahlar:KK14:


gunaydn hayatm

Aayyy bebeğğim sorma nasıl motive oldum , ölü gibiydim, diyetisyenlerin neden arada bi serbest gün verdiklerini anladım ben valla 2 hafta da bir bende bi serbest gün yapcam..

Bugün sanki ilk günden en baştan başlamışım gibi bi enerji bi motive var anlatamam yani :KK9::KK9:

Evet tatlı. Başladım bugün o listeye s aban cok doyurucu oluyo ama öğlen ve aksam icin aynı şeyi diyemicem....
 

kocaaa bir tabak ton balıklı salatamı yedim ve şiştim:KK49:
ben çıkayım canlarım bugünü güzel değerlendirmem lazım sözlüde ne soracakları belli olmaz:KK19:
öpüyorm hepinizi kendinize iyi bakın..
iyi ki varsınız hepiniz:KK16:
 
Kizlar napiyonuzzzz....sabah erkenden uludag Üniversitesine gitti. Su osym sınavı icin....offf ne zormussssss birsuru saçma sapan seyler istiyolar...eve geldi. Cocuklarımı doyurdum. Bı yığın ütüm var sele dolu nasil bitecek bende bilmiyorum....
Bügün kaynaşmamın dogum gunu bişey almadım orayada gitcez daha.....
 
:KK16:

:KK16:
kusura bakmayin canlar okadar sIk bogaz yapiyorlar :KK47:
he gelcem isallah türkiyeye 7inci ayda dügünümüz var topikdeki kizceleri bekliyorum ona göre :KK9:
yaza kadar zayiflayalim da citir citir gidelim dügüne :KK12:

noracim sogan suyunu bosverde ankaraya geldigimde beni kumbirciye götür icimde kaldi :KK9:

suuuuuuuuuuuuzzzzzzzzzziiiiiiii önce kilo ver de bakarız :KK9:
 

kocaaa bir tabak ton balıklı salatamı yedim ve şiştim:KK49:
ben çıkayım canlarım bugünü güzel değerlendirmem lazım sözlüde ne soracakları belli olmaz:KK19:
öpüyorm hepinizi kendinize iyi bakın..
iyi ki varsınız hepiniz:KK16:

get ders çalış bak sopa yirsin haa o sözlü iyi geçmezse :KK4::KK4::KK4:
 
Okula niye gitmedin şeker :KK30:

Çok severim bu şarkıyı :21:

Sınıfçak gitmeme kararı aldık. Sözde ders çalışmak için :KK37: Sabahtan beri ders çalışmaya çalışıyorum ama içim hiç rahat değil, debeleniyorum sadece.
 
Son düzenleme:
ders çalışmak için okula gitmemek he :KK9::KK9:

oldu canım :KK9::KK9:

Canım biz son sınıfız okuldayken zaten ders çalışmamız için matematik haricindeki tüm dersler bize veriliyor. Test çözüyoruz. Diğer derslerin tüm hocaları bu seneki tüm konuları bitirdi. Son bir hafta daha okula gidilecek ve sonrasında bir daha gidilmeyecek. Lys sınavı yüzünden. Yakınında hiç üniv. sınavına hazırlanan falan yok mu? Varsa onunla da konuş sana aynı şeyleri söyleyecek. :KK70:
 
regl olmuş bulunmaktayım
ama henüz dişlerini gösterdi
sırıtıyo öylece
yarın artıda olacam ilk defa kendi kendime şaşırdım
ama bu hafta bilerek yedim onuda biliyom
:KK14::KK14::KK14:
 
X