- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Kasım 2009
- 209
- 0
sabah 11 de annem aradı misafir gelicekmiş bana buyursun dedim misaifrle yerim diye kahvaltı yapmadım sabah öğlen akşam bir öğünde yedim
sabah yeşil çay
kahvaltı-öğle-akşam
4 adet sarma- 2 dilim ıspanaklı börek-birkaşık bezelye yemeği-2 dilim ekmek-ayran
akşama sadece yeşilçay ve belki bielma yiyeceğim
kızlar çok olmuş dimi daha ilk günden napıcam inşaalah rayına bi koyabilsem çok iyi olacak misafirler geldikçe zor oluyor...allah yardımcımız olsun..
sabah yeşil çay
kahvaltı-öğle-akşam
4 adet sarma- 2 dilim ıspanaklı börek-birkaşık bezelye yemeği-2 dilim ekmek-ayran
akşama sadece yeşilçay ve belki bielma yiyeceğim
kızlar çok olmuş dimi daha ilk günden napıcam inşaalah rayına bi koyabilsem çok iyi olacak misafirler geldikçe zor oluyor...allah yardımcımız olsun..
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Bugün ki menümün devamı...
Öğlen : Enginar ve 3 kaşık makarna
Enginar sanırım rahatsız etti beni çok yemiş gibi hissediyorum. O yüzden akşam yemeği yemedim bu saatten sonrada yenmez zaten
Bi saat sonra biraz karpuz yesem tutar beni sabaha kadar sanırım :/
Bugün sporumuda yapamadım. Ev çok kalabalıktı.
Kısacası bugün kötü geçti benim için
Öğlen : Enginar ve 3 kaşık makarna
Enginar sanırım rahatsız etti beni çok yemiş gibi hissediyorum. O yüzden akşam yemeği yemedim bu saatten sonrada yenmez zaten
Bi saat sonra biraz karpuz yesem tutar beni sabaha kadar sanırım :/
Bugün sporumuda yapamadım. Ev çok kalabalıktı.
Kısacası bugün kötü geçti benim için
- 31 Ağustos 2007
- 543
- 4
- 40
canım ya misafir gelince yada sen misafirliğe gidince cok zor oluyor anlayabiliyorum.:26:ama ben kendimi tutuyorum millet ne var ne yok yerken ben grisini ve ayran içiyorum ne uyguluyorsam onu yapıyorum akşama da sinirimden uyuyakalıyorum
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
matematikcii süper ya nerden aklına geldi baya eski bu hiç gülesim yoktu
Her kilo aldığımda bunu açıp kendimle eğleniyorum,moralimi yüksek tutuyo
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
Bugün ki menümün devamı...
Öğlen : Enginar ve 3 kaşık makarna
Enginar sanırım rahatsız etti beni çok yemiş gibi hissediyorum. O yüzden akşam yemeği yemedim bu saatten sonrada yenmez zaten
Bi saat sonra biraz karpuz yesem tutar beni sabaha kadar sanırım :/
Bugün sporumuda yapamadım. Ev çok kalabalıktı.
Kısacası bugün kötü geçti benim için
Spor yapsan iyi olurdu tabi ama dediğin gibi kötü değil bence menün,abartı birşey yememişsin bence
hem moral bozacak birşey yok diyetini 1 gün fazla yaparsın olur biter
- 9 Kasım 2008
- 1.205
- 1
Aksam ince bi dilim ekmek bi yk yogurt 3 yk soganli kiyma yedim 1 brd light kola
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
canım haşlanmış yumurta çekmişti kendileri malum vitamin mineral deposu yedim birkaç saat önce... çok rahatsız etti. midem yandı. 
Akşam yemeği olarak kendime geleyim diye bir kepçe kadar tarhana çorbası 
2 dilim kadar da ekmek yedim. Bir de muz yemiştim saatler önce. Ben kilo veremicem sanırım. 
Hepsinden berbatı benim terminatör annem mutfağa girmiş poğaça ve limonlu kek yapıyor. Ay atın beni denizlereeee!
edit: Fikir değiştirmiş havuçlu tarçınlı yapacakmış keki.
Akşam yemeği olarak kendime geleyim diye bir kepçe kadar tarhana çorbası 2 dilim kadar da ekmek yedim. Bir de muz yemiştim saatler önce. Ben kilo veremicem sanırım. Hepsinden berbatı benim terminatör annem mutfağa girmiş poğaça ve limonlu kek yapıyor.
Ay atın beni denizlereeee! edit: Fikir değiştirmiş havuçlu tarçınlı yapacakmış keki.
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
canım haşlanmış yumurta çekmişti kendileri malum vitamin mineral deposu yedim birkaç saat önce... çok rahatsız etti. midem yandı.
Hepsinden berbatı benim terminatör annem mutfağa girmiş poğaça ve limonlu kek yapıyor.
edit: Fikir değiştirmiş havuçlu tarçınlı yapacakmış keki.
alsimi cnm sen de mi benim gibi yenibsladın diyete yoksa..ben senden gram olarak fazlam var
inşallah verebiliriz yaa..bende dönmek istyom 55e doğumdan öneki kiloma...inş olur yaaa:2: - 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
alsimi cnm sen de mi benim gibi yenibsladın diyete yoksa..ben senden gram olarak fazlam var
76.9 falan mısın yoksa?
Başlayalı 4 gün oldu. Vericez vericez hepsini merak etme. 
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 37
76.9 falan mısın yoksa?
hayır 77
(( ben de 14 nisanda basladım sağlıklı beslenme ve spora...nasıl geciyor senin kriz anların oluyor mu?
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
menüm
sabah
yarım kk beyaz peynir
domates
salatalık
5 tane zeytin
1 ev yapımı poaça
ara
çeyrektende az simit (2-3 lokma bişeydi)
öğlen
salata yarım kk kadar beyaz peynirli
ara
1 fincan türk kahvesi, orta şekerli
1 tane gül tatlısı
akşam
mangal yaptık
köfte ve tavuk (ekmeksiz) nekadar yedim hiç bilmiyorum
2 küçük tavuk kanat, 3-4 tanede köfte yemişimdir sanırım
yanındada közlenmiş soğan, domates biber ve salata
dün tatlı yapmıştım dolapta bekliyor aklım onda
regl krizi fena vuruyor, bende tatlıya hiç ama hiç dayanamam
napcam bilmem
sabah
yarım kk beyaz peynir
domates
salatalık
5 tane zeytin
1 ev yapımı poaça
ara
çeyrektende az simit (2-3 lokma bişeydi)
öğlen
salata yarım kk kadar beyaz peynirli
ara
1 fincan türk kahvesi, orta şekerli
1 tane gül tatlısı
akşam
mangal yaptık
köfte ve tavuk (ekmeksiz) nekadar yedim hiç bilmiyorum
2 küçük tavuk kanat, 3-4 tanede köfte yemişimdir sanırım
yanındada közlenmiş soğan, domates biber ve salata
dün tatlı yapmıştım dolapta bekliyor aklım onda
regl krizi fena vuruyor, bende tatlıya hiç ama hiç dayanamam
napcam bilmem
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
menüm
sabah
yarım kk beyaz peynir
domates
salatalık
5 tane zeytin
1 ev yapımı poaça
ara
çeyrektende az simit (2-3 lokma bişeydi)
öğlen
salata yarım kk kadar beyaz peynirli
ara
1 fincan türk kahvesi, orta şekerli
1 tane gül tatlısı
akşam
mangal yaptık
köfte ve tavuk (ekmeksiz) nekadar yedim hiç bilmiyorum
2 küçük tavuk kanat, 3-4 tanede köfte yemişimdir sanırım
yanındada közlenmiş soğan, domates biber ve salata
dün tatlı yapmıştım dolapta bekliyor aklım onda
regl krizi fena vuruyor, bende tatlıya hiç ama hiç dayanamam
napcam bilmem
hayır hayır orda tatlı falan yok nerden çıktı tatlı öyle birşey yok - 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
yedim bile
çok utanıyorum
tamam bugün bitti yarın herşeye sıfırdan başlıyorum
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
yedim bile
çok utanıyorum
tamam bugün bitti yarın herşeye sıfırdan başlıyorum
Afiyet olsun o zaman,telafi edersin sonra ne olacak
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
gül tatlısı ne kızmenüm
sabah
yarım kk beyaz peynir
domates
salatalık
5 tane zeytin
1 ev yapımı poaça
ara
çeyrektende az simit (2-3 lokma bişeydi)
öğlen
salata yarım kk kadar beyaz peynirli
ara
1 fincan türk kahvesi, orta şekerli
1 tane gül tatlısı
akşam
mangal yaptık
köfte ve tavuk (ekmeksiz) nekadar yedim hiç bilmiyorum
2 küçük tavuk kanat, 3-4 tanede köfte yemişimdir sanırım
yanındada közlenmiş soğan, domates biber ve salata
dün tatlı yapmıştım dolapta bekliyor aklım onda
regl krizi fena vuruyor, bende tatlıya hiç ama hiç dayanamam
napcam bilmem
slm matematikçi hoşgeldin yenisin sanırım
ne ediyonuz nasılsınız kızlar
- 12 Nisan 2012
- 164
- 0
gül tatlısı ne kız
slm matematikçi hoşgeldin yenisin sanırım
ne ediyonuz nasılsınız kızlar
Evet yeniyim.Hoşbuldum
Benzer Konular
