- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Peki, teşekkürler. =)
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
evet dileğim kızlar benm diyetimi sabote ettiler
bende uydum şeytana
Uymaa şeytanaa uymaaaa Cuma geliyor bak
Selam pıtırcık.
Değişiyo canım net bişey diyemem. En az 500 gram diyebilirim ama o da bende ki etkisi.
Kişiden kişiye değişebilir.
bugünkü menüm
doymak bilmedim valla
sabah(7.30)
1 dilim çavdar ekmek
2çay kaşığı reçel
1 bardak light süt
öğlen (11.30)
çorba
2.5 köfte
az patates
komposto
öğleden sonra hiç bu kadar aç olmamıştım
1 avuç leblebi,3 ceviz,3 kuru kayısı kesmedi :122:
1.5 dilim çavdar ekmek,2 dilim light peynir,2 zeytin,yarım domates,çok az saltalık
akşam (19.30)
5 yemek kaşığı mısır gevreği
yarım bardak light süt
ara
acıkırsam belki az meyve
2.5 litre su
2 kupa yeşil çay
Öğleden sonra fazla kaçmış sanırım ama gene de diyeti sabote edicek bişey yeememişsin.
Tam yazarsan menünü urke nin yazdıgı gibi yorumlaması daha kolay olur bizler için
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
selam citir adaylariiiii
en son yazdigimdan beri 100 sayfa akmiss masallah diyelimmm 
degmesin topigimize..topige uzun zaman ugramayinca motivasyonum dagildi:18::18::18: kiymetinizi bir kere daha anladimmm sizi cok severim ben
o yuzden bu sarkiyi size armagan ediyorum
[video=youtube;MIJU6TuOwQ0]http://www.youtube.com/watch?v=MIJU6TuOwQ0[/video]
Sen beni severin ben seni severin o beni severin biz onu severin biz gene biribirimizi severin
egitimdeyim bu hafta menulerim fenaaa:18::18::18
ersembe duzelicem sozz
en son yazdigimdan beri 100 sayfa akmiss
masallah diyelimmm degmesin topigimize..topige uzun zaman ugramayinca motivasyonum dagildi:18::18::18: kiymetinizi bir kere daha anladimmm sizi cok severim ben o yuzden bu sarkiyi size armagan ediyorum[video=youtube;MIJU6TuOwQ0]http://www.youtube.com/watch?v=MIJU6TuOwQ0[/video]
Sen beni severin ben seni severin o beni severin biz onu severin biz gene biribirimizi severin
egitimdeyim bu hafta menulerim fenaaa:18::18::18
ersembe duzelicem sozz
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 35
allah bağışlasın oğlunu canım,bende seni büyük sanıyodum,niye baştan tanıtmadın bakiim kendini,şok etkisi yarattı bende,
bu arada bende 4.5 yıllık evliyim ne güzel aynıyız,fakat tek fark var ben 4.5yıla 2tane gebelik 2tane doğum ve 2tane çocuk sığdırdımherkez çok hızlısın,daha çok gençsiniz siz hangi ara dere yaptınız 2çocuğu demiyolarmı
benim eşimle 2yaş var aramızda,eygamberimiz diyomuşki,eşinizle aranızda 1 en fazla 2yaş aranız olması geerkiyor,fazlası veya azı günahbende yeni öğrendim,ama neyseki gocuncak bişeyim yok 2yaş sınırdayız yani ben tam denkimi bulmuşum
gerçekten bilmio muyduuunnnn o kadar muhabbetimiz oldu burdahç konusu qeçmedi mi kiiii hatırlamıomda
Uymaa şeytanaa uymaaaa Cuma geliyor bak
Selam pıtırcık.
Değişiyo canım net bişey diyemem. En az 500 gram diyebilirim ama o da bende ki etkisi.
Kişiden kişiye değişebilir.
Öğleden sonra fazla kaçmış sanırım ama gene de diyeti sabote edicek bişey yeememişsin.
Tam yazarsan menünü urke nin yazdıgı gibi yorumlaması daha kolay olur bizler için
evt kalori sepetinden de baktım almam gereken kaloriden fazlasını yememişim
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
07:50
Şekersiz Türk kahvesi
09:00
1 tane domates,
2 dil peynir,
2 tane zeytin,
3 tane sosis,
Ihlamur çayı
11:30
10 tane fındık
13:00
4 tane nugget,
Salata,
Zero
15:30
1 avuç beyaz leblebi
Yeşilçay
17:40
8 tane fındık,
Şekersiz Türk kahvesi
20:00
Kanat ızgara,
Salata,
Zero
3.5 litre su 3 kupa bitki çayı
Şekersiz Türk kahvesi
09:00
1 tane domates,
2 dil peynir,
2 tane zeytin,
3 tane sosis,
Ihlamur çayı
11:30
10 tane fındık
13:00
4 tane nugget,
Salata,
Zero
15:30
1 avuç beyaz leblebi
Yeşilçay
17:40
8 tane fındık,
Şekersiz Türk kahvesi
20:00
Kanat ızgara,
Salata,
Zero
3.5 litre su 3 kupa bitki çayı
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
Uymaa şeytanaa uymaaaa Cuma geliyor bak
evet cumaya kadar kaçamak yok
sıkı yönetim ilan ediyorum inş sabote eden olmaz çevremde
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 35
az önce kaynanam qeldi
yarın piknik için pırasalı börek yapcakmışş
offfff napıcam bennn ölüormmmm
qelirkende oğluma kocaman bi paket cips getirmiş
1-2 tanecik attım ağzıma (göz hakkı)
yarın benim diyet kesin qitti kaçışı yok
ama bol bol qörümcemlerle ip atlar top oynarız eritirim yediklerimi
yarınki menümü size bildirmicem ona qöree
yarın piknik için pırasalı börek yapcakmışş
offfff napıcam bennn ölüormmmm
qelirkende oğluma kocaman bi paket cips getirmiş
1-2 tanecik attım ağzıma (göz hakkı)
yarın benim diyet kesin qitti kaçışı yok
ama bol bol qörümcemlerle ip atlar top oynarız eritirim yediklerimi
yarınki menümü size bildirmicem ona qöree
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
selam citir adaylariiiii
en son yazdigimdan beri 100 sayfa akmiss
[video=youtube;MIJU6TuOwQ0]http://www.youtube.com/watch?v=MIJU6TuOwQ0[/video]
Sen beni severin ben seni severin o beni severin biz onu severin biz gene biribirimizi severin
egitimdeyim bu hafta menulerim fenaaa:18::18::18
Oooo paşamm nerelerdesin sen arkadaşın gitti mi?
Dön artık aramızaa
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
canım özel msj attım cevaplarsan sevinirim ayy bu konu hakkında çok sorular var beynimde bir an önce çare bulmam gerek
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 35
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
süper menü oh mis qibi karnın doymuştur kızz
ihihihi ivitt benim karnım aç olunca asabım atak yapıyor.
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
selam citir adaylariiiii
en son yazdigimdan beri 100 sayfa akmiss
[video=youtube;MIJU6TuOwQ0]http://www.youtube.com/watch?v=MIJU6TuOwQ0[/video]
Sen beni severin ben seni severin o beni severin biz onu severin biz gene biribirimizi severin
egitimdeyim bu hafta menulerim fenaaa:18::18::18
Leeen bi git yaa bu ne
Bu aralar herkesin işi var, mine yok, nilay yok, mona yok, bursa gitti, suzi ve pisi zaten yoğunlar
Afferin hepinize
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
özledim kız sizleri nerelerdesiniz sizlerde sankim az girdiniz hafta sonunda arada yazılara baktım hiç yoktu isimlerinizUymaa şeytanaa uymaaaa Cuma geliyor bak
Selam pıtırcık.
Değişiyo canım net bişey diyemem. En az 500 gram diyebilirim ama o da bende ki etkisi.
Kişiden kişiye değişebilir.
Öğleden sonra fazla kaçmış sanırım ama gene de diyeti sabote edicek bişey yeememişsin.
Tam yazarsan menünü urke nin yazdıgı gibi yorumlaması daha kolay olur bizler için
nasıl gidiyor bakalım diyet gördüğüm kadarı ile hedefe pür dikkat devam ediliyor
ben sizden ayrı kalınca menüler azaldı yemek yememe olayı oldu yesem bile hep zararlı şeyler yedim
pek bir değişik haftasonu yaşadım yarından itibaren dikkat edeceğim bu kociş benim menü düzenimi hep işi sayesinde bozuyor :113::113::113::113:
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
evet cumaya kadar kaçamak yok
sıkı yönetim ilan ediyorum inş sabote eden olmaz çevremde
Özünee dönn sen bu değilsinn
insallah dilegim
ben kactim geri kizlar oglis geldi kresden onlan ilgileneyim geri usanayim biraz aksam gelmeye calisirim öpüldünüz
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
Leeen bi git yaa bu ne
Bu aralar herkesin işi var, mine yok, nilay yok, mona yok, bursa gitti, suzi ve pisi zaten yoğunlar
Afferin hepinize
beni unuttunmu
beni hiç aramamış gözlerin küstüm işte
- 16 Ocak 2011
- 174
- 37
kızlar benide alın aranıza 32 yaşındayım 6 yaşında oğlum ve 2 aylık kızım var kilolar yapıştı kaldı....kilom 71 hedefim 55.... dün başladım ben diyete... evde koşu bandında 45 dakika yürüyorum 10 dakika bisiklet çeviriyorum ayrıca ebru şallı ile yarım saat plates yapıyorum... sabah kahvaltı 1 yumurta ve domates felan ekmek yok... öğlen çorba etimek arada etimek krem peynir yada yoğurt... 6 dan sonra yemek yok bol su ve eşil çay bakalım ne olucak...
Benzer Konular
