70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

CLeOpaTRa .!.:

kızlar ben eksileri qördükce diyetimi daha bi düzqün yapıyorum qaliba

buqünkü menüm:

sabah:08:00da kalktım..
1 bardak su
1bardak maydonozlu limonlu su
1 bardak su

09:00
kahvaltım

1 haşlanmış yumurta (maydonoz,pulbiber ve karabiberle harmanladım salata oldu :)
yarım kk peynir
1 salatalık
1 fincan yeşil ve ıhlamur çayı

12:00
ara:
5 adet fındık
1 bardak zero

15:00
öğle
1 kase sebze çorbası


17:00
ara
bilmiorum ama sanırım bitki çayı içicem :26:

18:30-19:00 arası...
akşam
1 kase spichal K

yorumlayın lütfenn.. :26:

Genişletmek için tıkla...

ben bıyendm hayatm yalnz son aranda elma yıyeblırsın mesala

hasretttt .!.:

ben bıyendm hayatm yalnz son aranda elma yıyeblırsın mesala

Genişletmek için tıkla...

hmm evet cnm olabilir :26:

RuweYDaa .!.:

maşallah sana kuzuu..sevgilin yanında olsa bu kadar yapabilirmsin peki..


ne çabuk geçmiş....


senin gibi biri lazımdı bu topiğe kuzu..vur kır parçala..
bak benimde şikayetim ne biliyonmu..benim yeme ataklarım oluyo...eğer oan bişe yemezsem bi asabi bi agresif oluyorumki sorma o an biribana bişe sölese hemen parlıyorum..evde terör estiriyorum.nasıl sinirleniyorum.tıpkı uyuşturucu bağımlılığı gibi bişi yani..bunu nasıl atlatıcam bilmiyorum..varmı senin bir fikrin..

Genişletmek için tıkla...

Yemek atakları hepimizde oluyoo kızıııım , ben öyle bii anımda eğer yersem sonra nasıl bi halde olacağımı düşünüyorum...Ve yemiyorum..Çünü moralim çok bozulcak ve bu bütün haftamı etkileyecek

Asabiyete gelince de, bende de çok oluyordu özellikle ilk aylarda, ama şimdi olmuyor pek.. Zamanla hem miğden hem beynin alışıyor canım sağlıklı beslenmeye..

O uğruna öleceğin cıssları elinle itiyorsun



Sevdiceğim yanımda olsaydı , nasıl olurdu bilmiyorum , 3 mayısta yanımda hep eskisi gibi o zaman görcez

DİPNOT: Dilek beni döve döve yetiştirdi ben herkese öyle davranıyorum hep onun yüzündeen

umay0110 .!.:

selam kızlar nabersiniz?
ben açım
bugün güne gittim diye akşam 1 kaşık kadar et sote 1 dilim ekmekle yedim
şuanda çok açım
yemiycem tabiii
biraz öncede biarkadaş pizza resmi eklemiş facee benide etiketlemiş
ünide sık gittiğimiz bir yere gitmiş sizin yerinizede yedim diye
feci canım çekti kızlar bildiğiniz gibi değil :26:

Genişletmek için tıkla...

Minoşum neden aç bırakıyorsun kendini ama

hasretttt .!.:

dılekıımmm nasıl gaza geldım sımdık yazını okuyunca
hıcte rejım hawasında dııldım lamp gırdım rejım hawasına
ayyy kız allah basımızdan eksık etmesın sen cnm

Genişletmek için tıkla...

Çatlak kısçe
Hemen diyet modunu all sonra p.tesi vahlanma.
Amin ayrıca.
Bakalım buralardayım daha.

CLeOpaTRa .!.:

kızlar ben eksileri qördükce diyetimi daha bi düzqün yapıyorum qaliba

buqünkü menüm:

sabah:08:00da kalktım..
1 bardak su
1bardak maydonozlu limonlu su
1 bardak su

09:00
kahvaltım

1 haşlanmış yumurta (maydonoz,pulbiber ve karabiberle harmanladım salata oldu :)
yarım kk peynir
1 salatalık
1 fincan yeşil ve ıhlamur çayı

12:00
ara:
5 adet fındık
1 bardak zero

15:00
öğle
1 kase sebze çorbası


17:00
ara
bilmiorum ama sanırım bitki çayı içicem :26:

18:30-19:00 arası...
akşam
1 kase spichal K

yorumlayın lütfenn.. :26:

Genişletmek için tıkla...

Benim genel yorumumu biliyorsun
Ben bu şekilde az beslenilmeye karşıyım.
Sabah güzel ara da güzel akşam ki arada bişey yok bitki çyı maalesef ara yerine geçmez.
Kilo kaybın olsa da sudan gidebilir dikkatli ol derim ben.:26:

evet canım..seni çok iyi anlayabiliyorum..ama yaptığın büyük bir başarı inan bana..bu yüzden kendinle gurur duymalısın..ben asla yapamazdım çünkü..kendine haksızlık etme.. fotolarına baktım gayet hoşsun..[/B][/COLOR][/QUOTE]

teşekkür ederim ama diyette olunca sana destek olacaklarına hep köstek oluyorlarne zamana kadar böyle yapacaksın bak sen bu diyeti bırak nasıl iki atını alıyorsun.yarına cıkacağın mı belli kendini bu kadar sıkıyorsun diye diye beynimi yedilerbir tane normal kiloda olan var mı diye sor yokkkbiz işte cayın yanına fındığımızı fıstığımızı eksik etmeyizz şimdi senin yağın ununda bitmez.eşim nöbetteyken cocukları ona bırakıyorum yürümek için hiç çocuk bakıyorumda demesin diye arkamdan konustukca konusuyorlarayyy patlıycam şimdi

NorA_ .!.:

Mayıs gelmeden 55 olursan şaşırmam dilom

Genişletmek için tıkla...

Ayy insaallahh insaallah çekirgeemmm
55 olsam ne isterim dicem de kesin 50 olmak isterim

PuCCaaa .!.:

Ayy insaallahh insaallah çekirgeemmm
55 olsam ne isterim dicem de kesin 50 olmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Bence senin için en güzeli ve senin kendini mutlu hissedeceğin kilo 55-50 arası dilom :13:

PuCCaaa .!.:

Çatlak kısçe
Hemen diyet modunu all sonra p.tesi vahlanma.
Amin ayrıca.
Bakalım buralardayım daha.



Benim genel yorumumu biliyorsun
Ben bu şekilde az beslenilmeye karşıyım.
Sabah güzel ara da güzel akşam ki arada bişey yok bitki çyı maalesef ara yerine geçmez.
Kilo kaybın olsa da sudan gidebilir dikkatli ol derim ben.:26:

Genişletmek için tıkla...

evt cnm biliorm seni
ama ben yine kh diyetine başlıyorum qaliba :26:

NorA_ .!.:

Bence senin için en güzeli ve senin kendini mutlu hissedeceğin kilo 55-50 arası dilom :13:

Genişletmek için tıkla...

O zamanda mutlu olmazsam ölürüm zaten.

PuCCaaa .!.:

O zamanda mutlu olmazsam ölürüm zaten.

Genişletmek için tıkla...

O zaman mutlu olmazsan istanbula bi gelir ziyaret ederim seni

grafiti .!.:

teşekkür ederim ama diyette olunca sana destek olacaklarına hep köstek oluyorlarne zamana kadar böyle yapacaksın bak sen bu diyeti bırak nasıl iki atını alıyorsun.yarına cıkacağın mı belli kendini bu kadar sıkıyorsun diye diye beynimi yedilerbir tane normal kiloda olan var mı diye sor yokkkbiz işte cayın yanına fındığımızı fıstığımızı eksik etmeyizz şimdi senin yağın ununda bitmez.eşim nöbetteyken cocukları ona bırakıyorum yürümek için hiç çocuk bakıyorumda demesin diye arkamdan konustukca konusuyorlarayyy patlıycam şimdi

Genişletmek için tıkla...

ay cnm yaa dün benim eşmde tutturdu
illa içli köfte yapalm beraber
akşamın bi vakti kalkıp içli köfte yapıcakmışız
zor caydırdım valla.. adam hem zayıflamamı istio hemde köstek oluo :26:
form çayı al diorm
- yok o kanser yapıomuş.. dio
form çayıda almıo bana artık
dün bende aklına qirdim bak sağlığımız için yemeyelm verelim vs
yarım saat konusma yaptım nasıl qaz verdiysem soluğu koşu bandında aldı

Kızlar günaydııınnn. Uyanalı baya oldu ama anca girebildim.

Kahvaltıda yediklerim:
1 dilim ekmek yedim sucuklu yumurtayla
Birazcık peynir
Salatalık
1 bardak çay

Sabahları kahvaltı etmeye alışık değilim. Hele kalkar kalkmaz etmeye hiiçç... Çok az su içtim hemen gidip içiyorum adam gibi. İlerleyen saatlerde de 1 kase yoğurt yicem.

Alsimi .!.:

Kızlar günaydııınnn. Uyanalı baya oldu ama anca girebildim.

Kahvaltıda yediklerim:
1 dilim ekmek yedim sucuklu yumurtayla
Birazcık peynir
Salatalık
1 bardak çay

Sabahları kahvaltı etmeye alışık değilim. Hele kalkar kalkmaz etmeye hiiçç... Çok az su içtim hemen gidip içiyorum adam gibi. İlerleyen saatlerde de 1 kase yoğurt yicem.

Genişletmek için tıkla...

Güzel başlangıç küçüğüm günaydın

Ekmek ne ekmeği?
Çaya şeker atıyor musun ?

NorA_ .!.:

Güzel başlangıç küçüğüm günaydın

Ekmek ne ekmeği?
Çaya şeker atıyor musun ?

Genişletmek için tıkla...

Beyaz ekmek. Bi de çayı şekerli içiyorum ama sanki bugün normale göre azıcık daha tatlıydı.

NorA_ .!.:

Tatlım öğleni beğenmedim ben çorba yanında yarım elma yarım havuç yerine yoğurt tercih edebilirsin yada et .

Ama elma tek başına acıktırır havuç da sebzeler arasında en şekerlisi...

Başarılı bi menü ama az canım


Verdiğin kilo içinde tebrikler bebiş



Beğendim beybi ama akşam ekmek tüketmemekte fayda var derim , sonra direk yatış modu çünkü biliyorsun




Evet canım yaa

Genişletmek için tıkla...

diyetisyenim mutlaka ekmek tüketmemi söyledi bide ben direk yatış modu olmuyorum hele dün kahvaltı geç olduğundna öğlen yiyemedim ve akşam çok açtım yemeğimi 18de yedim çok geç değildi canım..ütü yaptım ayaktaydım akşamda
ben normalde çok ekmekte tüketmezdimama listemi görünc eçok geldi miktarlar az ama böyle besleneceksin dedi..
hatta geçen ttlfda dedimki bazen kahvaltım geç olduğundan saatlerim aksıyor akşamd ahaliyle geç oluyor geç yatıyosan sorun yok dedi ..
tabi yemekten sonra sadece ara öğünd e1meyve ve 1bardak kefirim var.....bakalım nolcek sonummm

Alsimi .!.:

Beyaz ekmek. Bi de çayı şekerli içiyorum ama sanki bugün normale göre azıcık daha tatlıydı.

Genişletmek için tıkla...

kahvaltın qüzel dicektim ama şimdi bunu okuyunca fikrim deişti
olmamşşş