- 31 Ağustos 2007
- 543
- 4
- 40
bende menümü yazıyorum
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt
bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim.
sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorum
bir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt
bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim.
sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorumbir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı
Gerçi şu an 40-42 arasında gibiyim yani pantolonda 42 beden bol geliyor 40 beden de dar
Zaten dikkat ediyorum yediklerime ama kimseye de diyetteyim demek istemiyorum çünkü benim diyet yaptığımı bilen herkes önüme bişeyler getiriyor
Hemen ona da bi cevap tabi
bak gel bi senle konuşalım 
