Hadi yaa vitamin olarak yarasın bebeimmm.
Bugünde güzel rakamlar gördüm zaten kaybetmek istemem
Şaşırıyorum valla sanki kilolarda sevdicek gelicek die takır takır gidio
İnşaallah canım 55 i bi görsem sabitlemek istiyorum spora başlamam gerek işte.
Ufaktan yapıyorum ama pilatesi herkes öneriyor başlamak lazım bi yerden.
Hadi yaa kiminle bilmiyorum bile
İnşaallah kazanır.
bıraz gec oldu ama
Maaaç var maaaç
Koyu bi galatasaraylı olaraktan çok heyecanlıyım hooleey
evettt gunluk ne yedımbır bakalımm
sabah10:00 1brdk su 2kasık melemen,2dılım epek ekmegı yarım cay bardagı sekersız cay
ara:1 lt su
öglen13:00:1 kase ekmeksız yaylacosbası nohutlu,yarım elma vearım havuc
ara:1avuc beyazleblebı
1 st tepolu yuruyus ve hareket
ara:1 lt su dahaaa
aksam:18
bolkarısı salataaztuzlu ve yagsızz
bundan sonrad su dısındabırsey yok
veeeee 80 den 77 dustummmm nasıllll???cokmutluyummmmve daha 3 hafta olduuu
bende bendee
ama ertelenmiş sanırım
Ayy komşuya maç izlemeye gittim
Masada börekler, cipsler kolalar
Hemen tiyatro moduna geçtim tabi
" ay ben çok yedim yaa gelmeden önce dedim, patlarım biraz daha yersem dedim" ısrar etmediler
İlk fırsatta da eve kaçtım
hahahaha
iradene hayran kaldım
arkadaş çağırmıştı bizi de.. kısır, kek filan yapmış.. evdekileri gönderdim ben gitmedim
Sosyal hayatımız sıfır oldu valla
evet yaa kilo alcam diye arkadaşımın evine bile gidemedim
zayıflasak da sonra tekrar yiyip geri alsak
aaayy o ne demek kıı
Olur mu kız öyle şeyy
Sopa istiyon sen
uzuuun bir aradan sonra tekrar merhaba kızlar!
bu haftaki liste süper! kendim hariç herkesi çok tebrik ediyorum!
bu sonucu bekliyordum, benim için hiç sürpriz olmadı, aslında sonuç + 2000 çıkacaktı da son 1 günlük gayretimle arayı ancak bu kadar kapatabildim...
kızlar acilen eski kiloma geri dönüp, kaldığım yerden devam etmem gerek... siteye fazla giremememin de çok büyük etkisi var tabii, motivasyonum acayip düşmüştü, birkaç gündür toparlamaya çalışıyorum, 1 ay geriye düştüm resmen...
neyse kızlar, bana bir iki günde 1-2 kilo verdirecek bir diyet önerisi olan var mı aranızda?... hızlıca 1-1,5 kilo vereyim sonra normal diyetime devam edeceğim...
moralimin yerine gelmesi için bu çok gerekli, öpüldünüz!
biri beni dövsün açım
