70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar
dün sabah cornflakes
öğlendiyet bisküvi elma
portakal
akşamda sadece bir tane muz
ve yarım kase kadar kabak çekirdeği yedim
sonuç 74,800 delircem olmaz bu kadar yaaaaaaaaa
moralim inanılmaz bozuk hiç anlamadım neden böyle oluyor
 

canım ya bana biraz dengesiz olmuş gibi geldi bu öğünler..
çokda az gibi..
belli b i diyet listen var mı:uhm:
 

Günaydınnn kızlarrr kaydirigubbakcemile2

dodocum ekledim tamam tekrar hoşgeldin canım başarılar dilerim sanada yerimseniben
 
19-26 OCAK YARIŞI DİYET YARIŞINDA OLANLAR


adasu..................................74,3

guleysa...............................74

whitehall..............................71,4

muhasebe22........................74

inci478................................72

interhat................................76

serince84.............................71

gamzeleyy..........................75

herseyguzelolacak...............78,5

schmarig.............................72

idealist...............................79,8

aysana...............................71

Elsin...................................70

bhk.....................................75

duygu1912..........................73

misis.................................76

aappllee............................72,3

karakedibu.......................75

ozgekrd...........................74

dodo..............................79,4

Yarışmada Olan Arkadaşlarıma Başarılar Dilerim

Yarışmamız başlamıştır.. :teytey:

Listemiz Aralarda Kaybolmasın Bu Bir Hatırlatmadır...
 
Son düzenleme:
 
adasu gamzeleyy iki kere yazmışsın

sagol canım düzeltirim şimdiyerimseniben

adasu emzirirken beslenmenden bahsetmişsin tam olarak anlatırmısın

canım benim kızım 7 aylık ve ek gıdalarda alıyo ara ögün olarak emiyo benim yaptıgım diyet degil saglıklı beslenme herşeyden az ama sıksık yeme 6 ögün besleniyorum akşam 7den sonra yemek yemiyorum ve elma sirkeli su iciyorum mekik cekip plates yapıyorum canım yardımcı olmuşumdur ummarımyerimseniben
 

kızlar akşam yemeğinde neler yiyorsunuz
 
kızlar akşam yemeğinde neler yiyorsunuz

ben herşeyden yiyorum ama farkıda olarak mesela hamurlu şeylere uzak duruyorum bazen canım cekerse az yerim sebze bakliyat az yagla yaparım ve biraz yerim yani corba fazla yaglı tuzlu ve hamurlu şeylerden kacınmaya calışıyorum ben
 
bu arada sirkeli su kadınlarda ileri dönemde kemik erimesine neden oluyor biliyormusunuz ??
ben de almıştım ama araştırınca kullanmıyorum!!!!!

bende araştırdım fazlası zarar sadece 1 yemek kaşıgı koymamız lazım ken biraz daha koyıyım daha iyi faydası olsun dersek yanlış işte o kemik erimesine neden olur
 
kızlar siz hiç takımlarda yarışıyormusunuz?? ben 6.takımdayım meselaa:))

ben ilk üye oldugumda takımlara üye olmaya çalıştım ama yer yoktu.14.takımı o sıralar takip ettim biraz.onlarda yardımcı olmaya çalıştı sağolsunlar.bu başlık açılınca takımada üye olmadıgım için burada bilgi paylaşımına katıldım
 
Merhaba:)
kızlar ben de bi süreliğine burdayım. Bebiko derdindeyiz. O gelene dek biraz hafiflemekte fayda var :)
boyum kilom bir olsun düsturuyla bu ay 4 kilo vermem gerek. 78 im şimdi.
Haydi hepimize bol kalori harcayışlı bir gün diliyorum :dance:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…