70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kurmis · 10 Şubat 2009

magrenta .!.:
afiyet olsun kızlar işe yarıyor mu diyorsunuz yane acaba ara öğün olarak yiyebilirmiyiz? ben ara öğün yapamıyorumdaaa biliosunuz metobolizmanın hızlanması için ara öğün şart az sık yemek offff

güna bağırsakları çalıştıran bir şeylerle başlamak cok önemli sindirim açısından.
yani mesela kayısıyı sabah değil de ara öğün olarak tüketsen,aynı faydayı göremezsin..

magrenta · 10 Şubat 2009

yane ara öğün yapma diosun ben zaten sabahları kepek ekmekli tost yiyorum işyerinde bunu yiyemem sabah :)

kurmis · 10 Şubat 2009

magrenta .!.:
yane ara öğün yapma diosun ben zaten sabahları kepek ekmekli tost yiyorum işyerinde bunu yiyemem sabah :)

ara öğün tabi ki yap ama bahsettiğim şeyleri değil.
ama hiç ara öğün yapamamaktansa yine sen bilirsin...

ilkemm · 10 Şubat 2009

herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

whitehall · 10 Şubat 2009

ilkemm .!.:
herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

canım maşallah sen iyi vermişsin tebrikler ve hoşgeldinŞeniz

magrenta · 10 Şubat 2009

ilkemm .!.:
herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

darısı başımıza inşallah tebrikler sende bu azim varken onuda verirsin bence:teytey::teytey::dance::dance:kaydirigubbakcemile2

kuzularinannesi · 10 Şubat 2009

ilkemm .!.:
herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

maşallah canım asıl bizim senden destek almamız lazım
sen neler yaptın anlat da biz de yapalım

EU3 · 10 Şubat 2009

ilkemm .!.:
herkese merhaba arkadslarr ben de aranıza geldımmm.97 kılodan 75 dustum.sımdı hedefınm 65 kılo olmak umarım sızın desteğinızle ben basarırımmm......

evet arkadaşım neler yaptığını bizede anlatbekliyoruz
tebrikler:hooray:

kuzularinannesi · 10 Şubat 2009

kızlar biz hevesle beklerken ilkemm arkadaşımız gitti galiba:)

whitehall · 10 Şubat 2009

galiba öyle olmuş

merci74 · 10 Şubat 2009

Arkadaslar bugun cok yogundum hastaneye gittim kan tahlili yaptirdim sonucunu bekledim, aradaki saat farki da eklenince gec bir liste ortaya cikti onumuzdeki haftalarda telafi etmeye gayret gosterecem

09-16 Subat yarismasi katilimcilari

Herkese azimli bir hafta diliyorum
(aysana, sevilcan magrenta ve inci 478 arkadaslarimiz hedeflerine ulastilar 69 kilonun altina dustuler. onlari buradan tebrik ediyoruz. Diledikleri takdirde , kilo bildirimi yapmaya devam ederlerse onlari da basaranlar listesine motivasyonunuz artmasi dilegiyle ekleyecegim)

ilkem...............75

plazmiq...........75.8

hossum..........70.1

birsam............80

ggo................76

gulkokusu......72.5

maki..............77.2

serwenay.......75

madamxl.........72

whitehall..........72

efsanur............71

frezya.............70.5

bhk................72

guleysa..........71.4

yellowdaisy.....70.5

u2irem............74.5

else................71.3

dodo...............76.5

isce................70

kuusuum.........72.5

adasu.............72

nnurayy...........79

kaanmm..........77

yok rumuz falan..74.2

magrenta...........69

*toprak*.............76.4

muhasebe22......70.5

desibel...............74

cevher73............76

merci74.............77

xxgizemxx .........73

lilyum................71.9

zeynepberre........76

kulhana..............72

deniko................74

hazadt2008.........70

karakedibu ..........73.3

siafirm.................73

misis...................76

aapplee................71.5

ozge krd...............74

nesli.....................78

yagmurtasi.............76.5

yessim...................73

mayhos..................78

svlkbr......................73.6

merispek.................79

kuzularinannesi · 10 Şubat 2009

geçmiş olsun merci74
kötü bişey yoktur inşallah

Cullen · 10 Şubat 2009

canım kilolarıda yanlara yazsana

yokrumuzfalan · 10 Şubat 2009

bugün diyette izin günümdü kendime. arkadaşlarla gün yaptığımız için abartmamak şartıyla hadi ye bakiim dedim kendime. lahmacunları kendim yaptım oğlum hatta 6 tane yedi.( herkes bir çeşit yapıp götürüyordu gün de ben de lahmacun yapayım demiştim). ama ben sadece 1 tane yedim bu haftaki azmimi kaybetmiim diye. akşam salata var tabi. görüşürüz bakalım yarına. kendinize dikkat edin moral bozmak yok. bye

kuusuum · 10 Şubat 2009

selam kızlar ben bugün çok kötüyüm moralim bozuk ...tansiyonum biraz yüksek acaba ondanmı sabahada çok kötü başladım derlerya tersinden kalkmak öyle oldu yani ...

kuzularinannesi · 10 Şubat 2009

kuusuum .!.:
selam kızlar ben bugün çok kötüyüm moralim bozuk ...tansiyonum biraz yüksek acaba ondanmı sabahada çok kötü başladım derlerya tersinden kalkmak öyle oldu yani ...

hayırdır inşallah tatlım
havalarda etkiliyor insanı bu aralar

kuusuum · 10 Şubat 2009

bilmiyorum ki elsecim bu ara hep terslikler üst üste geliyo sabah biraz eşimde hoplattı sinirlerimi daha atamadım etkisini üzerimden ...bu gün çıktım biraz geldim ...kk ya bile girmek cnm istemedi ...evet havalarda etkiliyo biraz ...ne bileyim ...

merci74 · 10 Şubat 2009

iyiyim arkadaslar rutin pco takibi

yexsxxsxim · 10 Şubat 2009

merhaba kızlar...
aranıza katılabilir miyim acep?
diyet yapmaya karar verdim sizde benim ilham perilerim olun
inşallah hepbeaber zayıflarız he ne dersiniz

merci74 · 10 Şubat 2009

@yessimm
kilonu bildirir misin hemen ekleyeyim
ama yarindan itibaren diyettesin ok mi?:)

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

A new day, A new start...

EU3

Ziyaretçi

A new day, A new start...

Popüler Üye

Aktif Üye

A new day, A new start...

&#822;Ç&#822;i&#822;z&#822;G&#822;i&#822; &#822;Ç&

Guru

Nirvana

A new day, A new start...

Nirvana

Aktif Üye

*dışı buz içi b@l&#8217;ım*

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

̶Ç̶i̶z̶G̶i̶ ̶Ç&

dışı buz içi b@l’ım