70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ok inşallah ya
ben geçen sene 64 kiloydum
işyerinde sanırım hep oturduğum için 73 olmuşum dün tartıldım
nasıl vereceğim bilemiyorum ya
 
aslında fazla da yemiyorum da dengesiz besleniyorum sebep bu
ikincisi işyerinde devamlı oturur konumdayım
var mı güzel bir diyet listeniz kızlar
 
yeşşim .!.:
bi de bu tür topiclere ilk girişim neler yapıyorsunuz burda anlatırsanız memnun olurum
Genişletmek için tıkla...

hg canım bende senin gibi oturarak çalışıyorum,karpuz misali büyüyoruz yanikaydirigubbakcemile3
burda günlük yediklerimizi paylaşıyoruz,yaptığımız sporları da
haftalık olarak(pazartesileri) tartılıyoruz
 
ya arkadaşlar beni eklemediniz aşk olsun.
benide kaydedin 78 kiloyum.
cevap bekliyorum
 
kızlar yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz ....istikrarlı olmanız dileğiyle ..burda çok güzel veriliyo ..ama ben ölüyorum baş ağrısından ya ..ilaç almak istemiyorum .....varmı öyle bildiğiniz ibşeyler ...
 
kızlar bugün yediklerimi yazayım
sabah peynirli maydanozu sandviç hazırlamıştım tam buğday ekmeğinden onun yarısını yedim
öğlen sandviçin kalanıyla,1-2 kaşık fırında patates yemeği ve 1 domates
akşamda saata yaptım kendime
buraya kadar herşey iyiydi de azönce dayanamayıp yarım bardaktan fazla kola içtimklava:uzun süredir içmemiştim
portakal yedim bi de
 

en iyisi duş ve uyku bence
bi de bitki çayı yap kendine duştan onra:içelim:
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız aramıza yeni katılanlar hoşgeldiniz kusuum ya nie moralin bozuk bugün izmirde hava süperdi sahile atıverseydin kendini :))) hala başın ağrıosa kulaklarına masaj yap yada ayak başparmağına yada bitter çikolata ye bende ilaç kullanmayı sevmeyenlerdenimmm
3 gündür yatıyorum bugün artık yürüyüşe başlayım görüşrüz aralardakaydirigubbakcemile2:dance:
 
bu akşam kimse yok yaww be kaçırmışın 30 dk yürüdüm yoruldum yaa ((
merci 74 bu arada kilom 69 yawww 70 yazma nolurrr :1no2:
 
merhaba kızlar..ben diyete başlayalı daha 2 gün oldu.79 kiloyum ve kesinlikle böyle bi motiveye ihtiyacım vardı.ben sabahları soğan suyu içiyorum..bi kere daha bu kadar çok kilo almıştım o zamanlar uyguladığım bi yöntemdi 20 kilo kadar verdim.hepinize tavsiye ederim.
 
yeni gelen arkadaşlarım hepiniz hoşgeldiniz aramıza ben boğazını tutamayan biri olarak çoğaldıkça mutlu oluyorum bugün kahvaltı yapacak vaktim olmadı oğlum geceleri uyumuyo bütün gece oturduk haliyle günüm berbat geçti öğlen 1 lahmacun yedim akşam birşey yemedim gayet düzensizdi yani diet yapan birine yakışmıyo farkındayım merispek şu soğan suyunu iyice tarif edermisin
 

hoşgeldin merispek beraber başarıcaz inşallah
soğan suyunu nasıl yaptın?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…