• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
3 çeri domates

ara 11.00
6-7 yer fıstığı

öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası

akşam 19.20
etli taze fasulye (eti az)
kırmızı lahana salatası
küçük bardak ayran
1 dilim ekşi maya ekmeği

su yatana kadar 2 lt yi geçer
şimdi maden suyu içiyorum limonla

öğlen 40 akşam üzeri 20 dk olmak üzere toplam 60 dk tempolu yürüyüş malipina malipina
 
Son düzenleme:
sabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
3 çeri domates

ara 11.00
6-7 yer fıstığı

öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası

akşam 19.20
etli taze fasulye (eti az)
kırmızı lahana salatası
küçük bardak ayran
1 dilim ekşi maya ekmeği

su yatana kadar 2 lt yi geçer
şimdi maden suyu içiyorum limonla

öğlen 40 akşam üzeri 20 dk olmak üzere tolam 60 dk tempolu yürüyüş malipina malipina

Bir gün senin kinoa sız ruşeym siz ıvır zıvırsız öyle afilli adı olmayan sıradan türk vatandaşı menünü görürsem fulya...............

Bil ki öldüğüm gündür gülüm ........
 
Back