- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
-
- #181
:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:)
:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:)Ben aliskinjm canim sorun olmaz ama yinede dikkat ederim eve vardimida leslie yaparim :)
:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:)
o hamlıktandır alışırsın yürüye yürüye bu arada günde 5 kez balon şişirmek göbek yağlarını eritiyormuşAi allahim ben gecenlerde bir saat kadar yurudum aksam eve gelince her tarafim agridi nasil yuruduysem artik bayadir yurumuyordum ama cok iyi oldu :)
o haml
o hamlıktandır alışırsın yürüye yürüye bu arada günde 5 kez balon şişirmek göbek yağlarını eritiyormuş
Ay Evet hiç yoktan iyidirOlsun canim ya vermisin ya sen ona bak hic veremiyenlerde var leslie bende yapiyorum :)
Ay Evet hiç yoktan iyidir
1 haftada 7 kilo kaybetmek mucize gibi bir şey yaaavalla bence diyetlerin hepsi aynı kirbit kutusu kadar peynir sekersiz çay yada kahve sınırsız domates salatalık katı yumurta kalan günde ha hasşlama ızgara et proteğin ya haslama patates nohut vs karbonhidrat yada elma armut vs vitamin ama amaç aynı kilo vermek bu sebeple araç (diyet) önemli değil amaç önemli hepimize bol şans diliyorum bir haftada 7 kilo kaybettim hayatımda kaybettiğim bir şeye hiç bu kadar sevinmemiştim
Di miii yaa:)) hele bir de 7 kilo vediğimizi düşünseneBen 1-2 verdimmi bile ucuyorum sevincten :)
Canım menünü yazar mısın her gün olmasa da.belki 1 hafta sonra şaşırtma maksatlı yapabilirim.:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:)
o bendede var takımı arada yapıyorum dedim ya sana ben çok meraklıyım çok araştırırım çok okurum öğrenir uygular sonrada paylaşırımVay gercekmi waaw senden orenecegimiz daha cok seyler var simdi aklima geldide plates topum var kilerde onuda sisirsem iyi olur arada plateste yaparim
evet canım incelersen çok kilo veren var1 haftada 7 kilo kaybetmek mucize gibi bir şey yaaao yüzden elma diyeti dikkatimi çekti. Bu diyet topikteki elma diyeti degil mi?
Canım menünü yazar mısın her gün olmasa da.belki 1 hafta sonra şaşırtma maksatlı yapabilirim.
O zaman ben yanlış biliyorum. Çünkü o sadece elma yenen bir diyet değil miydi?evet canım incelersen çok kilo veren var
Diğer öğunler peki? Bir de kahvaltıdaki tottost ekmekleri k aç gr olacak?iki dilim kepek ekmeği tost ekmek olandan arasına bir kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık katı yumurta zeytin 4-5 tane yada ezmesini sür tuz yok baharat kullanabilirsin sonra kahvaltını 8 de mi yaptın 10 da bir elma 12 14 16 öle gidiyor 2 saat arayla yeşil ekşi elma ye 3lt su 3-4 fincan yeşil çay
sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)Diğer öğunler peki? Bir de kahvaltıdaki tottost ekmekleri k aç gr olacak?
sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)
sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)
Kizlar ben simdi eve yuruyecegim son gazla :)
Takibe aldım hemen.sağol canım:))sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?