- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #181
:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
7 günde 10 kilo
- Konu Sahibi sahte_ruya
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 38
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #182
Ai allahim ben gecenlerde bir saat kadar yurudum aksam eve gelince her tarafim agridi nasil yuruduysem artik bayadir yurumuyordum ama cok iyi oldu :)
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #183
o haml
o hamlıktandır alışırsın yürüye yürüye bu arada günde 5 kez balon şişirmek göbek yağlarını eritiyormuş
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 38
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #184
Vay gercekmi waaw senden orenecegimiz daha cok seyler var simdi aklima geldide plates topum var kilerde onuda sisirsem iyi olur arada plateste yaparim
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #185
Ay Evet hiç yoktan iyidir
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 38
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #186
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #187
1 haftada 7 kilo kaybetmek mucize gibi bir şey yaaavalla bence diyetlerin hepsi aynı kirbit kutusu kadar peynir sekersiz çay yada kahve sınırsız domates salatalık katı yumurta kalan günde ha hasşlama ızgara et proteğin ya haslama patates nohut vs karbonhidrat yada elma armut vs vitamin ama amaç aynı kilo vermek bu sebeple araç (diyet) önemli değil amaç önemli hepimize bol şans diliyorum bir haftada 7 kilo kaybettim hayatımda kaybettiğim bir şeye hiç bu kadar sevinmemiştim
o yüzden elma diyeti dikkatimi çekti. Bu diyet topikteki elma diyeti degil mi? - 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #188
Di miii yaa:)) hele bir de 7 kilo vediğimizi düşünsene
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #189
Canım menünü yazar mısın her gün olmasa da.belki 1 hafta sonra şaşırtma maksatlı yapabilirim.
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #190
o bendede var takımı arada yapıyorum dedim ya sana ben çok meraklıyım çok araştırırım çok okurum öğrenir uygular sonrada paylaşırım
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #191
evet canım incelersen çok kilo veren var1 haftada 7 kilo kaybetmek mucize gibi bir şey yaaa
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #192
Canım menünü yazar mısın her gün olmasa da.belki 1 hafta sonra şaşırtma maksatlı yapabilirim.
iki dilim kepek ekmeği tost ekmek olandan arasına bir kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık katı yumurta zeytin 4-5 tane yada ezmesini sür tuz yok baharat kullanabilirsin sonra kahvaltını 8 de mi yaptın 10 da bir elma 12 14 16 öle gidiyor 2 saat arayla yeşil ekşi elma ye 3lt su 3-4 fincan yeşil çay
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #193
O zaman ben yanlış biliyorum. Çünkü o sadece elma yenen bir diyet değil miydi?
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #194
Diğer öğunler peki? Bir de kahvaltıdaki tottost ekmekleri k aç gr olacak?
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #195
sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #196
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/elma-diyeti-deneyimlerimiz.300677/
bak bu topiği incele baştan sona
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #197
başka öğün yok kahvaltıdan 2 saat sonra elma yiyorsun her iki saatte bir elma o kadar ama baya etkili bir diyet
- 30 Mart 2015
- 522
- 205
- 23
- 38
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #198
Kizlar ben simdi eve yuruyecegim son gazla :)
- 8 Nisan 2015
- 276
- 62
- 13
- 43
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #199
hadi bakalım bekliyoruz seni turbo elena bu akşam öğrendimde turbo hava gazı demekmiş:)
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
- Konu Sahibi sahte_ruya
- #200
Takibe aldım hemen.sağol canım:))
Yalnız benim topik arkadaßlarım sana çok kızacak beni yoldan çıkardın diye.sagolsunlar beni çoook severler
