- 28 Temmuz 2014
- 30
- 0
Bence salata yoğurt güzel bir seçim. İkisi de tokluk hissi veren hafif şeyler.
Kizlae spordan geldim cok acim salata yogurmu corba peynir mi hangisini yiyim acil cevap saatte 10 a yaklasti ne yapmaliyim ???
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Görünen o ki çizelge sorununu çözdüm. Ben diyete başlama kararı aldığım süre zarfında tabiki diyet kararı alan her insan gibi ne yemeli ne içmeli sorularının derine düştüm :) Doğadan marka 9 bitkili çay ve yeşilçay aldım. 9 bitkili dediğimin içide biberiye, mate, kiraz sapı vs. mevcut. Günde bir bardak içsem bir zararı olur mu sizce? Yeşilçayın metabolizmayı hızlandırdığı malumunuz çünkü. Ben de sizin tecrübelerinizden faydalanmış olayım. Gözlemlediğime göre birkaç kişi dışında aktif kullanıcı yok bu sayfada. Sıkı takipçisi olursak birbirimizin daha güzel sonuçlar alırız. Herkese iyi geceler.
çok teşekkür ederimmmhedefim 52 kilo. bugünü saymayalım, yarın başlayayayım ben yazmaya birbirimize yardımcı olursak başarabliriz. bence diyet bir takım işi
Çizelgeyi halledebildin mi bilmiyorum, yeni üye olmanla alakalı değildir. O çizelgeyi ilk yapışta ben de zorlanmıştım.bu arada çizelge oluşturuyorum fakat kontrol panelinde kabul etmiyo. acaba yeni üye olmamla alakalı bir şey mi?
Kesinlikle. Akşam 6-7 den sonra yemek yenmemeli. Ben de varım :13: Bir de akşam yemekten yarım saat sonra yürüyüş yapabilirsek daha etkili olur. Tabiki imkanı olanlar için.
zeyno haric digerlerini cıkaralım yarın yada salı gününe kadar izin verelim
Evet haklısın:)) tamam bana 7kilo yazalım o zaman:))... Peki neler yapmam lazım?? Topiğe ne zaman ne yaptığımı vs yazacak mıyım ??
Aksam yemegi kessem bende super olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bence de haklısın merveeeTadımlık yemekte fayda var .
Handecim ben aksam yiyorum ya keske yemesem ama yemetince gucsuz hissediyorum dun aksamda yedim menum soyle idi ;yogurt yedim icine 1 domates dogradim pulbiber kekik atip yedim saat 10 a geliyodu aksam. Valla cok iyi oldu sabah ciktim tartiya cok sukur atmisim odemi filanda :) pazartesiye bomba gibi geliyorum insallah bugunki menum kizlar sabah 1 yumurta haslamasi 1 corba tabagina sut yulaf ve seftali karistrdim yedim oglen disarda olcam aksamaada disarda olabilirim ama elimden geldigince az yicem pazartesiyi cok onemsiyorum b7 hafta cok dikkat ettim bu arada kot giydim coknyakistrdim kendime bu sisko halimi bile begeniyosam fit halimi dusunemiyorum masallah sayfada cogu kizda boy pos var bence cok fistik olucaz :* hepinize sabir ve irade diliyorum kendimede opuyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
KIzlaaaaaaaaar, günaydın.
Bugün baya erkenciyim. Müsliyle kahvaltı yaptım. Şimdi iki arkadaşımla bisiklet sürmeye çıkıcaz.Uzun bir parkur var bisiklet yürüyüş yapıcz işte bişeyler. Bugün gündüz giremem o nedenle. Diyetlerinizi size emanet ediyorum. Diyetinizi sevin ve koruyun
Günaydın efenimmmmmm ayy ne güzel bir sabahhhh çok neşeliyimm tatil bitti eski düzene devamm çok şükür :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar ben dukandayim.yarin atak evresinde son gunum..sabah sporumuda yaptim..pazartesi tartilmayi iple cekiyorum..
GÜnaydın merveeeeDevam diyetlere tam gaz. Aman kaybetme neşeni
Buraya girdikce dahada düzenli davranıyorum :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İyi akşamlar herkeze bugün kendime diet listesi yaptım ama bayram nedeniyle lokum almıştım lokum masanın üstünde o bana bakıyor ben onaneyse yedim bir kaç tane sabahtı onun dışında çok ağır bişey yemedim lokumu balkondan fırlatsammı bugünki yediklerim
sabah bir kepekli diet kraker 4 zetin bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir karpuz şekersiz çay
öğlen haşlanmış tavuk pirinç pilav ekmek yok
akşam bir kase yoğurtlu makarna salata kızarmış tavuk ekmek yok
akşam görümcemde misafirlikteydim yemeği orda yedik ama çok kaçırmamaya çalıştım masada çikolata şeker vardı yemedim:119::119: bebeğim biraz huysuzlandı onla ilgilendiğim için masaya pek oturamadım çikolata şekerleri yemeye fırsat olmadı buda benim için çok iyi oldu yemekten sonra şekersiz çay içtim iki hurma yedim bugün hiç ekmek yemedim