- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Maşallah canım.Çok güzel kilo vermişsinAnladım cnm gidecek inşallah ben gene bu halimde sukur diyorum 89 kılodan bu kılolara geldım geriside gelck ınsallh
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
68 den 55 e yolculuğumda diyet arkadaşı arıyorum..
- Konu Sahibi azbiri
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Sagol cnm vermeyede devam edicem ınsallh:)
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Günaydın kızlar yeni bir güne ve haftaya merhaba ...
sesiniz çıkmıyor pek bu aralar ,yeni diyet haftamız hayırlı olsun .
ben regl oldum şükür şişkinlik gitti .
bu hafta tam gaz devam geçen haftaki hataları yapmayacağım
sabah kahvaltım
iki dilim tambuğday ekmeği
iki dilim kaşar
üç dilim karpuz
domates salatalık
yumurta
bol yeşillik
sesiniz çıkmıyor pek bu aralar ,yeni diyet haftamız hayırlı olsun .
ben regl oldum şükür şişkinlik gitti .
bu hafta tam gaz devam geçen haftaki hataları yapmayacağım
sabah kahvaltım
iki dilim tambuğday ekmeği
iki dilim kaşar
üç dilim karpuz
domates salatalık
yumurta
bol yeşillik
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
Biraz kalorili kahvaltı olmuş sanki
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Kahvaltıyı biraz sıkı yapıyorum . Ara öğün yapmıyorum pek. Tambuğday ekmekleri küçük kare dilimlerden. Zamanla bir taneye düşüreceğim inşallah. Şimdilik dört dilim tambuğday ekmeği tüketiyorum günde. İki sabah ,iki akşam
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
Akşamları hiç yememen daha iyi yada birtane ben sadece sabahları bir dilim bazen 2dilim çavdar ekmeği yiyiyorum
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
Bende normalde çok ekemek tüketen biriydim ama kafamda bitirdim akşam yemeklerinde hiç aramıyorum bile ekmeğim olmasına rağmen yemeyi unutuyorum sende başarırsın eminimÇok iyi , tebrikler. Umarım ben de o kadar azaltabilirim
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Tebrikler canım, ben de regl oldum, bu sabah 69.1 geldim. 900 gram gitmiş. İnşallah cumaya kadar daha da çok gider
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Tebrikler canım supersinSlm kızlar cuma kılom 66.1 di 3 gündür oruc tutuyorum bununda etkisiyle bugun 64.4 cıktım tartıda 3 günde 1.7 kılo vermısımmm
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Kızlar menümu yazmak istedim sayfadan kopmamak için ama güzel olmadı pek. Beni taşlamak yok :)))
Limonlu su
Kahvaltı
3 kayısı
1 sb süt
Tarçın ile shake yaptim
Öğle biber dolması 1 adet
1 kase yoğurt
2 dilim çavdarlı ekmek
Ara 3 kayısı
1 sb süt Tarçın
3 kaşık special k
Akşam
4 köfte, 5 ince patates kızartması
Ara
1 avuç fındık, çay
Limonlu su
Kahvaltı
3 kayısı
1 sb süt
Tarçın ile shake yaptim
Öğle biber dolması 1 adet
1 kase yoğurt
2 dilim çavdarlı ekmek
Ara 3 kayısı
1 sb süt Tarçın
3 kaşık special k
Akşam
4 köfte, 5 ince patates kızartması
Ara
1 avuç fındık, çay
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Afıyet olsun cnm oglen dolma yemissin zaten ıcınde pirinc var ekmek yemeseydın keske neyse bundan sonra dikkat edersın umarım tatlm
