62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

nazlxixbahar · 26 Mart 2014

Cok gzl bir rakamla gune uyandım kızlar inş bıyle bozmadan hazırana kadar dıyorum

Sbh kahvaltısına hiç sınır getıremıyorum ben hele börek varsa :)))
Sbh:ceyrek yumurtalı ekmek
5 zeytin
4 sigara buyukluğunde kıymalı patatesli boreği bala banarak yedim bugunkü ekmek sınırım tukendi maalesef

Oğlen cok olmassda yuruyus yapayım biraz dıye dusunuyorum

Gorusmek uzere hoşçakalın
Bu arada 1.lik kesin benim bide dün regl oldum ya

babyforwe · 26 Mart 2014

nazlıbahar .!.:
Ay bende bgn kv nın gunundeydım ama süper ölçülüydüm
ohhh masallah arkadasıma benim

Hadi bakalım korksun kılolar bizde.n

Gzl bi gün olmuş cnm
Bilmemki telafı işinden hiç anlamıyorum ben

Bende 1 saat plates 1 saat kardio yaptım geldım yesıl çayımıda içtim oh gınumde gzl gecti bu hafta istedıgım rakamıda gorucem inş cumaya

Ayın 1 nde spora ve dıyete baslamıştım bakalım 1ayda ne kadar verdim

Dün kızkardesimleydik oooo abla super kılo vermişsin dedi acayıp gaza geldim

aynen canım onca çeşit pasta börekten 2 çeşit yedim

babyforwe · 26 Mart 2014

mehay .!.:
kizlaaaarrr bugun bomba gibiyim istahsiz,dinamik ,kipir kipir, mutlu ohh beee dunya varmiss hayat guzel yasamak guzel hepsi için sonsuz sukurler olsun bizi yaradan rabbime
sabah kellogs k yedim simdi kayvemi içtim birazdan 2 mil yurumeyi dusunuyorum leslie ablamla

hayat böyle zamanlar güzel

:119::119:

babyforwe · 26 Mart 2014

bugün kahvaltım türk kahvesi

TDEMEZUN · 26 Mart 2014

babyforwe .!.:
bugün kahvaltım türk kahvesi

aaaaa oldumu simdi? :/

babyforwe .!.:
hayat böyle zamanlar güzel:119::119:

aslinda her zaman guzelde degerini bilemiyoruz canim :)

nazlıbahar .!.:
Cok gzl bir rakamla gune uyandım kızlar inş bıyle bozmadan hazırana kadar dıyorum

Sbh kahvaltısına hiç sınır getıremıyorum ben hele börek varsa :)))
Sbh:ceyrek yumurtalı ekmek
5 zeytin
4 sigara buyukluğunde kıymalı patatesli boreği bala banarak yedim bugunkü ekmek sınırım tukendi maalesef

Oğlen cok olmassda yuruyus yapayım biraz dıye dusunuyorum

Gorusmek uzere hoşçakalın
Bu arada 1.lik kesin benim bide dün regl oldum ya

hmm kacla uyandin kacla hadi soyle

TDEMEZUN · 26 Mart 2014

bende bugun ekmek stogumu fazlasiyla tukettim..
sabah: 3 dilim yumurtali ekmek,2 zeytin,1 tatli.k.labne peyniri
ogle : 1 ispanakli-peynirli (karisik) gozleme
aksamada sadece 1 tabak mercimek corbasi olacak sanirim..
yarin bana yine ekmek olmayacak galiba :)

nazlxixbahar · 26 Mart 2014

babyforwe .!.:
aynen canım onca çeşit pasta börekten 2 çeşit yedim

oh masallah

babyforwe .!.:
bugün kahvaltım türk kahvesi

Bende birazdan dusunuyorum

mehay .!.:
aaaaa oldumu simdi? :/

aslinda her zaman guzelde degerini bilemiyoruz canim :)

hmm kacla uyandin kacla hadi soyle

65 leri gordüm ya şükür buna cnm
Tam planladıgım gıbı olcak sanırım 1 ay olcak 65 ti hedefım yakaladım sanırım

nazlxixbahar · 26 Mart 2014

Oğlumla yapboz yaparken zamanın farkına varmamışız aksam yemegını gecıktrmişim nesfıt yıyorum şimdi o yuzden

TDEMEZUN · 26 Mart 2014

nazlıbahar .!.:
Oğlumla yapboz yaparken zamanın farkına varmamışız aksam yemegını gecıktrmişim nesfıt yıyorum şimdi o yuzden

oburleridemi nesfit yiycek ? :))

nazlxixbahar · 26 Mart 2014

mehay .!.:
oburleridemi nesfit yiycek ? :))

Eee bizde ole anne taş yerse taş yenir :))))

Yok gızzz hazırladım yenmesi bu saati bıldu babamz anca geldi cunku düşünsene bu saatte mantı corba barbunya yedıgımı :) yeşil çayımı içicem şimdi

babyforwe · 27 Mart 2014

günaydın

gününüz güzel geçsin

dtcf · 27 Mart 2014

canfunerda .!.:
Selam kızlar
kaç gündür istediğim gibi gitmeyen nur topu gibi bir diyetim var ,moral sıfır
napsam napsam dedim şöyle bir hedef koydum 7 mayıs ,1,5 ay var bakalım kaç kilo gidecek sağlıklı olarak 4 kilo versem yeter
bugün baştan başlıyorum
kilo 56 şuan hadi bakalım ...

Güzel hedef koymuşsun tatlım. Olmayacak şey değil. Biraz kuralcı olur biraz da fazla hareket edersen 1 buçuk ayda 4 kilodan fazla kilo verebilirsin. Kolay gelsin.

dtcf · 27 Mart 2014

babyforwe .!.:
günaydın gününüz güzel geçsin

Günümüz bol hareketli, az yemekli ve tatlı krizi olmadan çooook güzel geçsin :)

dtcf · 27 Mart 2014

nazlıbahar .!.:
Tşk cnm darısı bu hafta sizlere olur demek isterdim ama kimseye wermeyi dusunmuyorum acıkcası
Takma kafana hayat o kadar kısaki üzülmeye degmiyor

Kpss yi en iyi ben bilirim cnm öğretmenim 2002 mezunuyum yıl 2014. Ayrıntıya gırmek bile beni germeye yetıyor uzulmemeyı oğrendim ama

Dediğin gibi cnm herkesın serdı kendıne

Su saatte geldin belkide sınavın nasıl gectı bakalım ?
Ama cok duzensiz beslenmişsin bıde sınava gıttın
of asgum naptın ssen bole

Mmmmöm bende kv de ger yaptıgında yıyorum [/QUOTE

sınavım iyi geçti ama aynı başarıyı hayatımda gösteremiyorum dün gece 2 buçuğa kadar yatakta döndüm durdum ve bugün öğlen 1'di uyandığımda. Bu tembellikle gidersem ne kilo verebilirim ne kaliteli bi hayatım olur uyku bozukluğu mahvetti beni, önerebileceğiniz bi şey var mı? Süt ve bitki çayları bi işe yaramıyo

TDEMEZUN · 27 Mart 2014

selam kizlar sabah: 1.5 dilim ekmek 1 kasik menemen,1 tatli k. labne peyniri, 3 zeytin ve 1 cay k recel yedim
oglen: 4/3 simit
aksam: sadece yarim tavuk but ve patlican salatasi yiycem

TDEMEZUN · 27 Mart 2014

dtcf .!.:
sınavım iyi geçti ama aynı başarıyı hayatımda gösteremiyorum dün gece 2 buçuğa kadar yatakta döndüm durdum ve bugün öğlen 1'di uyandığımda. Bu tembellikle gidersem ne kilo verebilirim ne kaliteli bi hayatım olur uyku bozukluğu mahvetti beni, önerebileceğiniz bi şey var mı? Süt ve bitki çayları bi işe yaramıyo

niye uyuyamiyorsunki canim?kafana biseyler takiyor olabilirmisin acaba? yada çok yorgun oluncada uyuyamaz insan

nazlxixbahar · 27 Mart 2014

dtcf .!.:
Günümüz bol hareketli, az yemekli ve tatlı krizi olmadan çooook güzel geçsin :)

ayyyy aminnnn inş .hepımızın

dtcf .!.:
nazlıbahar .!.:

Tşk cnm darısı bu hafta sizlere olur demek isterdim ama kimseye wermeyi dusunmuyorum acıkcası
Takma kafana hayat o kadar kısaki üzülmeye degmiyor

Kpss yi en iyi ben bilirim cnm öğretmenim 2002 mezunuyum yıl 2014. Ayrıntıya gırmek bile beni germeye yetıyor uzulmemeyı oğrendim ama

Dediğin gibi cnm herkesın serdı kendıne

Su saatte geldin belkide sınavın nasıl gectı bakalım ?
Ama cok duzensiz beslenmişsin bıde sınava gıttın
of asgum naptın ssen bole

Mmmmöm bende kv de ger yaptıgında yıyorum [/QUOTE

sınavım iyi geçti ama aynı başarıyı hayatımda gösteremiyorum dün gece 2 buçuğa kadar yatakta döndüm durdum ve bugün öğlen 1'di uyandığımda. Bu tembellikle gidersem ne kilo verebilirim ne kaliteli bi hayatım olur uyku bozukluğu mahvetti beni, önerebileceğiniz bi şey var mı? Süt ve bitki çayları bi işe yaramıyo

Genişletmek için tıkla...

Cnm ya ewlımıydın bekar mı biliyorum ama arkadas ortamına takıl bekarsan degısık ektıvıtelere katıl dıyebklırım ewli olsan 1 e kadar uyuman zor da

mehay .!.:

selam kizlar sabah: 1.5 dilim ekmek 1 kasik menemen,1 tatli k. labne peyniri, 3 zeytin ve 1 cay k recel yedim
oglen: 4/3 simit
aksam: sadece yarim tavuk but ve patlican salatasi yiycem

Genişletmek için tıkla...

Ohhh mis mis afıyet olsun asguma

Yrn tartı günü 2 saattır kardıyo calısıyorum ben bir saatte platesım var yrn 1. Benim bu arada gzl godıyor dıyetım cunkum

babyforwe · 27 Mart 2014

dtcf .!.:
Günümüz bol hareketli, az yemekli ve tatlı krizi olmadan çooook güzel geçsin :)

bugün yediklerim

12:00 de
1 omlet
2 kk peynir
1 dilim burgu peynir
1 dilim jambon namet

ohh miiissss gibi işe giderken son anda aç karnımı nestle nesfit ile doyurmak istemeyip böyle şahane bir kahvaltı yaptım

sonrada 1 kupa 2 şekerli açık çay içtim akşama ne olur bilmiyorum ama sanırım ilk maaşımla eşime iskerder ısmarlayacağım sanırım

çoook üzgünüm yarın ilk defa tartıda artı çıkabilirim

dtcf · 27 Mart 2014

nazlıbahar .!.:
ayyyy aminnnn inş .hepımızın

dtcf .!.:

Cnm ya ewlımıydın bekar mı biliyorum ama arkadas ortamına takıl bekarsan degısık ektıvıtelere katıl dıyebklırım ewli olsan 1 e kadar uyuman zor da

Ohhh mis mis afıyet olsun asguma

Yrn tartı günü 2 saattır kardıyo calısıyorum ben bir saatte platesım var yrn 1. Benim bu arada gzl godıyor dıyetım cunkum

Genişletmek için tıkla...

müzmin bekarım ben evet biraz kafamı boşaltırsam ve yorulursam yattığım gibi uyurum sanırım...

dtcf · 27 Mart 2014

babyforwe .!.:
bugün yediklerim

12:00 de
1 omlet
2 kk peynir
1 dilim burgu peynir
1 dilim jambon namet

ohh miiissss gibi işe giderken son anda aç karnımı nestle nesfit ile doyurmak istemeyip böyle şahane bir kahvaltı yaptım

sonrada 1 kupa 2 şekerli açık çay içtim akşama ne olur bilmiyorum ama sanırım ilk maaşımla eşime iskerder ısmarlayacağım sanırımçoook üzgünüm yarın ilk defa tartıda artı çıkabilirim

güzel bi gün geçirmişsin. ben de bayağı savsakladım ama yarın görücez bakalım... :44:

62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

CANIM OGLUM

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency