merhaba gecmis olsun canim benim cocuklarda da 3 4 gundur oksuruk var doktora goturdum surup verdi ama pazartesi tekrar goturecegim galiba ikiside hala oksuruyo seninki kac gunde nasil gecti ihlamur falan yapiyorum ama pek etkilemedi galiba bu sene anladimki tek cocuk varken hastalik daha kolaymis 2 cocukla daha zor hele bide anneleride hasta oldumu tamam artik dua ediyorum hadta olcaksam bile cocuklar iyilestikten sonra olayim diye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü
- Konu Sahibi TDEMEZUN
- Başlangıç Tarihi
merhaba gecmis olsun canim benim cocuklarda da 3 4 gundur oksuruk var doktora goturdum surup verdi ama pazartesi tekrar goturecegim galiba ikiside hala oksuruyo seninki kac gunde nasil gecti ihlamur falan yapiyorum ama pek etkilemedi galiba bu sene anladimki tek cocuk varken hastalik daha kolaymis 2 cocukla daha zor hele bide anneleride hasta oldumu tamam artik dua ediyorum hadta olcaksam bile cocuklar iyilestikten sonra olayim diye
Ayy o zaman isin baya zor :) esin belkide zayiflamani istemiyordur he ne dersin? :))
İnsallah canimm :)
Rica ederim canim
Ayy o zaman isin baya zor :) esin belkide zayiflamani istemiyordur he ne dersin? :))
İnsallah canimm :)
Rica ederim canim
som agzimi actim yine smdi lahmacun almaya gitti nezaman diyete baslasam en sevdiklerimi aliyo hep zayiflamami istemiyomus gecenlerde oyle demisdi ama ben 5 kilo kadar vermek istiyorum ugrasiyorum iste ole:))canimya ayca kaya diyeti nasil oluyo incelikleri gecen tv programinda seyrettim cok dogru seyler soyluyodu
geçmiş olsun 1 haftada anca geçti benimki balgamlı öksürüktü ,çok iyi bi doktora denk geldik ,biliyosun bazı doktorlar hemen öksürük ilacı verip kesmeye çalışıyorlar halbuki hiç tavsiye edilmiyor ,bi öksürük şurubu verdi ama öksürüğü kesmiyormuş,ciğerlerdeki balgamı eritiyormuş,bi de antibiyotik maalesef
Kahvaltım (geç kalkıyorum)
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek (üzerlerine keçi tereyağı sürdüm)
az tulum peyniri
biraz greyfurt
1 kupa kahve sütsüz
Ara yemeği
1 kepekli form bisküvisi
1 kase yoğurt
Akşam
Az şehirye çorbası
1 tavuk budu yanında fırında patates
Menüm böyleydi
Az önce nescafe şekersiz içtim
Sonra da yeşil çay içerim.
Kahvaltıdan sonra
30dk yürüyüş(tahminen)
Biraz dan da mekik çekicem bugünlük durumum böyleydi arkadaşlar.
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek (üzerlerine keçi tereyağı sürdüm)
az tulum peyniri
biraz greyfurt
1 kupa kahve sütsüz
Ara yemeği
1 kepekli form bisküvisi
1 kase yoğurt
Akşam
Az şehirye çorbası
1 tavuk budu yanında fırında patates
Menüm böyleydi
Az önce nescafe şekersiz içtim
Sonra da yeşil çay içerim.
Kahvaltıdan sonra
30dk yürüyüş(tahminen)
Biraz dan da mekik çekicem bugünlük durumum böyleydi arkadaşlar.
geçmiş olsun 1 haftada anca geçti benimki balgamlı öksürüktü ,çok iyi bi doktora denk geldik ,biliyosun bazı doktorlar hemen öksürük ilacı verip kesmeye çalışıyorlar halbuki hiç tavsiye edilmiyor ,bi öksürük şurubu verdi ama öksürüğü kesmiyormuş,ciğerlerdeki balgamı eritiyormuş,bi de antibiyotik maalesef
bizim dojtorda ilaca karsi bronslari acici rahatlatmak icin bi surup verdi okadar ilaca bende istemiyorum ama okadar cok oksuruyoki ikiside gece bile uyaniyolar bugun oksurugu bogulur gibi olmaya basladi surubunu kullanmaya devam edip pazartesi getircem bskalim kizlar ya ben berbat bi gun gecirdim diyet acisindan yediklerimi yazmaya utaniyorum neyse yarin yeni bi baslangic ibs
herkese günaydın bugünkü listemiz aslında daha yemek yapmadım ama en azından olanları yazayım işte;
sabah:2 dilim ekmek üzerine süzme yoğurt ve bol pulbiber,1 bardak kefir
ara:1 portakal
öğlen:1 küçük kutu ton balığı,1 dilim ekmek,salata
ikindi:5 badem,2 ceviz,1 elma
şimdilik böyle gerisini sonra yazarım.
sabah:2 dilim ekmek üzerine süzme yoğurt ve bol pulbiber,1 bardak kefir
ara:1 portakal
öğlen:1 küçük kutu ton balığı,1 dilim ekmek,salata
ikindi:5 badem,2 ceviz,1 elma
şimdilik böyle gerisini sonra yazarım.
- 9 Aralık 2013
- 2.245
- 4.042
- 168
- 34
Canim ya iskence gibi,niye sadece yogurt yedinki?
hem canım istemiyor hemde hızlı zayıflamak istiyorum yaa napıyım
Selam kizlar iki gundur malum donemin gazabina ugradim dunden beri ogle yemegi yerine irmik helvasi yiyorum.bugunde biraz fazla kacti sanirim ama yarin ayca kaya haftada 3.5 kilo diyetine basliycam sanirim duzene giricek beslenmem...
1 saat sonrada aksam.yemegimi yiyip gunu kapaticam
aksama 4 izgara tavuk kofte,patates puresi ve salata var...
dunden beri ogle yemegi yerine irmik helvasi yiyorum.bugunde biraz fazla kacti sanirim ama yarin ayca kaya haftada 3.5 kilo diyetine basliycam sanirim duzene giricek beslenmem...1 saat sonrada aksam.yemegimi yiyip gunu kapaticam
aksama 4 izgara tavuk kofte,patates puresi ve salata var...
hem canım istemiyor hemde hızlı zayıflamak istiyorum yaa napıyım
Ama canim hizli verirsen yagdan gitmezki kasdan ve sudan gider.ve normal yemene dondugunde pasta borek yemesende hizlica eski kilona donersin.bence boyle yapma...
- 9 Aralık 2013
- 2.245
- 4.042
- 168
- 34
haklısın ama başka türlü olmuyor daha önce de böyle verebilmiştim 2 3 sene sonra hüüüp aldım dikkat kaçınca ama başka türlü kilo veremiyorum
Benzer Konular
