-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü
- Konu Sahibi TDEMEZUN
- Başlangıç Tarihi
Ogle yemegimide yedim ben :) yalniz et izgara yoktu bir kucuk 80 gr ton baligi ve 2 dilim ekmek yedim ama sanirim bu haftada 3.5 kilo verdiren diyet listesi bana biraz fazla geldi sanirim.o yuzden yarin ayda 8 kilo diyet listesinden devam edicem sanirim . Her iki beslenme.listesini donusumlu olarak yapicam... :)
Son düzenleme:
Sabah kahvaltin cok enteresan olmus cidden canim :))herkese merhaba sabah 1 kupa neskafe hazırladım içtim 4 şeker vardı kahvaltım oydu
öğle yemeği olarak ise şimdi
yoğurt
nestle nesfit
3 kuru kayısı
6-7 fındıktan oluşan 1 kase dolusu yemeğimi yiyorum
Son düzenleme:
herkese merhaba sabah 1 kupa neskafe hazırladım içtim 4 şeker vardı kahvaltım oydu
öğle yemeği olarak ise şimdi
yoğurt
nestle nesfit
3 kuru kayısı
6-7 fındıktan oluşan 1 kase dolusu yemeğimi yiyorum
4 sekerli kahve yerine kahvaltiyi tercih ederim.peynirsiz yapamiyorumda ben.
Ama ogle yemegine bayildim.kayisi findik harika gitmis ozellikle
- 9 Aralık 2013
- 2.245
- 4.042
- 168
- 34
aynen 4 sekerli kahve yerine kahvaltiyi tercih ederim.peynirsiz yapamiyorumda ben.
Ama ogle yemegine bayildim.kayisi findik harika gitmis ozellikle
bende çok severim peyniri
bende peynirsiz hatta ve hatta yumurtasız yapamazdım sabahları ama iştahımın kapanması lazım ki istikrarım sürsün diyette 
öğle yemeğim lezzetliydi gerçektenAksam ustu disardaydik oglumla.
Oglumun artani bi parca kiymali pide yedim.ve eve donerken marketten dayanamayip aldigim 50 gr beyaz leblebiyi yedim.aksam yemegi hakkimiida doldurmus oldum yani.
Yatana kadar bol su ve bi fncan yesil cay icicem.
Artik sabah 1 aksam 1 fincan yesil cayi ihmal etmiyorum.
Yesil cayi tavsiye ederim kizlar...
Oglumun artani bi parca kiymali pide yedim.ve eve donerken marketten dayanamayip aldigim 50 gr beyaz leblebiyi yedim.aksam yemegi hakkimiida doldurmus oldum yani.
Yatana kadar bol su ve bi fncan yesil cay icicem.
Artik sabah 1 aksam 1 fincan yesil cayi ihmal etmiyorum.
Yesil cayi tavsiye ederim kizlar...
Hakikatende oyle oluyor 1 kilo verince bile insan vok hafiflemis hissediyor kendini :))kendimi 50 kilo gibi hissediyorum bu arada 2 gündür1 kilo verdim ya sanki 20 kilo vermiş gibiyim
Aslinda leblebi istqhi kapatirmis ve kalorizi cok azmis.hergun bir avuc yenebilirmis bende alicam ama sadece bir avuc tabi herseyin fazlasi zarar canim
- 9 Aralık 2013
- 2.245
- 4.042
- 168
- 34
yeşil çay denedim bir ara ama bir türlü alışamadım tadına
nasıl severim onu da bilmiyorum
- 9 Aralık 2013
- 2.245
- 4.042
- 168
- 34
Benzer Konular
