60 Günde 10 kg vermek isteyenler!!!

sinhesapları post: 40289598 .!.:

Eyvah! yumurta çamak yaptimmm kizlar rt hemde saat 21.30 da
1 haslanmis yumurta
1 light karper peynir
3 kaşık barbunya
3 adet tüm ceviz

Eyvah Eyvah bugün yürüdüğüm boşa gitti
moral bozmak yok yarın ekstra dikkat edilip telafi edilecek durum

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

Eyvah! !!
kaçamak yaptimmm kizlar rt hemde saat 21.30 da
1 haslanmis yumurta
1 light karper peynir
3 kaşık barbunya
3 adet tüm ceviz

Eyvah Eyvah bugün yürüdüğüm boşa gitti
moral bozmak yok yarın ekstra dikkat edilip telafi edilecek durum

Genişletmek için tıkla...

tienen .!.:

kızlar ben 80 günde 12 kilo vermek istiyorum.Yani ramazanın ilk günü 55 kilo olmakkk hayaliyle yaşıyorum suan 3 gündür 6 dan itibaren bisey yemeyerek mide kücültmeye basladım ve yürüyste yapıyorum birbirimizi gazlayalımm!

Genişletmek için tıkla...

tienen .!.:

kızlar ben 80 günde 12 kilo vermek istiyorum.Yani ramazanın ilk günü 55 kilo olmakkk hayaliyle yaşıyorum suan 3 gündür 6 dan itibaren bisey yemeyerek mide kücültmeye basladım ve yürüyste yapıyorum birbirimizi gazlayalımm!

Genişletmek için tıkla...

happyangel01 .!.:

canım dıkkat ettım kaçamaklarını hep bu saatte yapıyosun..gunduz superr bu satlerde sana bısı oluyoo..karnın acıktığını hıssettıgınde yesıl cay ıcc hem tatlı ıstegını kapatıyoo hem açlık hıssını onluyoo hem odem sokturuyoo...bakk deneee..bu aksamm acıktığını hıssettıgınde hemen yesılcay ıc

Genişletmek için tıkla...

gfbzeynep .!.:

merhaba kızlar bende katılmak istiyorum aranıza 156 boy 78 kilo 38 yaşındayım 2 çocuğum var evlendiğimde 57 kiloydum ve o zaman bile kilolusun deniyordu bi düşünün şimdiki halimi

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

ay aslında acıkmadımm ya gözümm acıkmıstı kendımı durduramadım

Genişletmek için tıkla...

happyangel01 .!.:

dedıgım gıbı yesılcay ıcc ama tercıh senın tabıı

Genişletmek için tıkla...

gfbzeynep .!.:

merhaba kızlar bende katılmak istiyorum aranıza 156 boy 78 kilo 38 yaşındayım 2 çocuğum var evlendiğimde 57 kiloydum ve o zaman bile kilolusun deniyordu bi düşünün şimdiki halimi

Genişletmek için tıkla...

twity82 .!.:

merhaba sindirella benimde vermem gereken en az 10-15 kg var.boyum 1,58 kilom doğumdan sonra veremediğim 67-68 lerdeyim.bende diyet yapamasamda az yiyerek sana eşlik etmek isterim.yürüyüş şansın var.ben işten eve zor gidiyorum bebeğimi çok özlüyorum bence işten çıktığında yürü.bu gece tartılıyım.yarın kısmetse yazarım.

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

benı bırakma :) bırlıkte zayıflayalımmm

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

Sabah 07:30 (60 kalori)
2 kuru kayısı 35 kalori
1 cevız 27 kalori

Kahvaltı 08:30 (150 kalori)
kepekli ekmek sandwich 150 kalori

Ara
vakıt olmadı

Öğlen 13:00 (230 kalori)
yarım kase yogurt 100 kalori
2 kaşık kırmızı et sote 80 kalori
yeşil salata 50 kalori

Genişletmek için tıkla...

AsSsk .!.:

Kızz hastalanacaksın
çok pişman olursun bak

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

gunluk 1000 kalori alıyorum amaaa

Genişletmek için tıkla...

sindirella06 .!.:

bugun bıraz once 1 bardak sut ıctım 500 kalori aldım
bugunu 800 le falan tamamlarım

Genişletmek için tıkla...