Tabiiki. 13 gunde 5 kilo rahat verilir. Zaten bilinclisin belli diyet konusunda, baktin ikinci hafta yavasladi kilo vermen yapiverirsin bir detox misal sadece elma ki elma diyeti cok etkili ya da evdeysen pek hareketin yoksa sivi diyeti, olay hallolur
Ayy inşallah ya bir haftadır yapıyorum hem diyet hem Leslie hemde bacak hareketleri yapıyorum bol su falan karnım inceldi resmen basenimde 2cm incelmiş basen 105ti şuan 103cm. Bende baskül yok 24 Haziran'da hastaneye tahlil yaptırmaya gidicem ozaman tartilcam smdiden çok heyecanlıyım bakalım kaç kilo vermiş olacağım dün akşam eşim karsimda çipler cikolatalar yedi bide bana uzatıp duruyor bile bile asla bir lokma almadm o kıyafete gireceğimTabiiki. 13 gunde 5 kilo rahat verilir. Zaten bilinclisin belli diyet konusunda, baktin ikinci hafta yavasladi kilo vermen yapiverirsin bir detox misal sadece elma ki elma diyeti cok etkili ya da evdeysen pek hareketin yoksa sivi diyeti, olay hallolur
Buyrun ben yardimci oluyum
10yildir 61-65 arasındayım, bir kez 59.8 gördüm ( o anı unutamıyorum.) Ben de 60 altı olmak istiyorummmmmmm
67 den 56 ya kadar inmistim.yine 63 lerdeyim.ve kendimi hiç tutamıyorum.Konsantre de olamıyorum diyet yapmaya.10yildir 61-65 arasındayım, bir kez 59.8 gördüm ( o anı unutamıyorum.) Ben de 60 altı olmak istiyorummmmmmm
ay hadi bu sefer inşallah olur, yaz da geliyor, şimdi başlasak yaza istediğimiz kiloda oluruz :)67 den 56 ya kadar inmistim.yine 63 lerdeyim.ve kendimi hiç tutamıyorum.Konsantre de olamıyorum diyet yapmaya.
al benden de o kadar, hatta ne bulursam yiyiyorum bu aralar, sabah gece yatmadan önce.... ipin ucunu iyice saldım67 den 56 ya kadar inmistim.yine 63 lerdeyim.ve kendimi hiç tutamıyorum.Konsantre de olamıyorum diyet yapmaya.
Aralıklı oruç yaptığım 3-4 aylık bir dönemim oldu, başlarda kilo aldım diye düşünmüştüm ama spor yapmadığım halde aralıklı oruç sayesinde kilomu korudum.Kızlar ben aralıklı oruç bazen de omad yapıyorum ararada kaçamak da yaptım bir haftada 2 kilo gitti çok mutluyum
1 Haziran hedefim 58. Sizce neler yapabilirim? Tuzlu, baharatlı şeyleri aşırı seviyorum. Tatlıyla aram pek yok. Aralıklı oruç bana uygun ama istikrar sağlayamıyorum.Merhabalar. Aslında ben de unutmuşum tekrar başlamayı planlıyorum. 64 kiloyum şu an. 71den 61e kadar düşmüştüm son bir ay abarttım ve 64 oldum. Başlama niyetiniz varsa birlikte deneyebiliriz
Merhaba kizlar, devam edelim mi 3 ümüzMerhabalar. Aslında ben de unutmuşum tekrar başlamayı planlıyorum. 64 kiloyum şu an. 71den 61e kadar düşmüştüm son bir ay abarttım ve 64 oldum. Başlama niyetiniz varsa birlikte deneyebiliriz
Tamam bekliyorum.1 kisi de olsa yeter. Verimlilik önemli olan.. Yeni yıla gireriz güzelce.Ben varımgüncel kiloma bakayım birazdan. Belki daha da artmıştır
64.5 ile başlıyorum
aralıklı oruç bana iyi geliyor da şu an memleketteyim yapamıyorum. Birlikte olursak daha kolay olur inşallah. Sizin durum nedir?
