- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Selam canım. İnşallah bende mezun olurum o günler gelirMerhaba Kızlar bende aranıza katılmak isterim 9takımdan mezun oldum şuan korumadayım ama kendimi yemeye verip bi 3kilo kadar aldım onu verip 5li rakamlara dönmek istiyorum inş
BBasen ve beli nasıl incelttin canımalla alla haber yok kimsedenbu 60-70 arası topiki de pek durgunmuş
her neyse ben bugün en sevdiğim kotumu giydimo kadar sevindirik oldum ki
basenlerim baya incelmiş (en sinir olduğum noktaydı) belim de inceldi baya zaten
dün yeni hareketleri ekledim rutinime resmen belimin yanları ağrıyor baya etkili olacak bence.
bugün biraz yorgunum spor yapamadım ama biraz yürüyüş yaptım tatlıcıya gidip tatlı yemeden döndüm o gazla
neyse işte iyi gidiyor herşey
tek sıkıntım kahve biraz azaltmaya çalışıyorumbaya dikkat ediyorum onun dışında. daha hareketli olsam iyi olacak.
BBasen ve beli nasıl incelttin canım
Tam olarak neler? Moralim çok bozuk bu konuda yardımcı olur musunsporla tatlım :) pilates mekik bacak hareketleri bildik şeyler aslında :) hatta çok düzenli yapmıyordum ama şimdi motivasyon oldu yapacağım düzenli
Tam olarak neler? Moralim çok bozuk bu konuda yardımcı olur musun
Bende 13. Takımda kilo vermeye devam ediyorum arada sizleride okuyorum....
Çok sevindim senin adına... Bende eskiden sığmadığım cicilerimi aynanın karşısında giyip giyip mutlu oluyorum. Insana müthiş bir özgüven geliyor. Daha fazla zayiflama isteği geliyoralla alla haber yok kimsedenbu 60-70 arası topiki de pek durgunmuş
her neyse ben bugün en sevdiğim kotumu giydimo kadar sevindirik oldum ki
basenlerim baya incelmiş (en sinir olduğum noktaydı) belim de inceldi baya zaten
dün yeni hareketleri ekledim rutinime resmen belimin yanları ağrıyor baya etkili olacak bence.
bugün biraz yorgunum spor yapamadım ama biraz yürüyüş yaptım tatlıcıya gidip tatlı yemeden döndüm o gazla
neyse işte iyi gidiyor herşey
tek sıkıntım kahve biraz azaltmaya çalışıyorumbaya dikkat ediyorum onun dışında. daha hareketli olsam iyi olacak.
Çok sevindim senin adına... Bende eskiden sığmadığım cicilerimi aynanın karşısında giyip giyip mutlu oluyorum. Insana müthiş bir özgüven geliyor. Daha fazla zayiflama isteği geliyor
Sguat girls
hoşgeldin :)
ben de bu ara odağım kaydı diet devam ama spor yapamıyorum
spor için motivasyon yapalım neler yapıyordun :)
Pek bir kilon yok canım max 2 aya halledersin inşallahMerhaba hannımlar. Bana eşlik edecek, birlikte destek olarak zayiflayacak arkadaslar varsa hadi baslayalim.
Ben 64 kilo 168 boy. Hedef 58 kilo. Insallah başarırız kilolarimizi vermeyi. Iyi akşamlar