Aramıza hoşgeldin. Diyet yapmak ac kalmak değil bence kendini o kadar ac bırakma yoksa kaybettiklrimden ilk fırsatta daha fazlasını alabilirsnMerhaba kızlar ben de 68 olmuşum acilen vermem gerekiyor. Ne diyeti yapıyorsunuz hurma diyeti yapan var mı? Ben bugün basladım diyete açım ve çok üşüyorum ama göbek ve simit almış başını gitmiş çok rahatsız oluyorum. Yapıp dayanabilen var mı bu diyete?
Teşekkürler canım aslında cok haklısın ama kısa sürede 4-5 kilo aldım o yüzden biraz sinirlerim bozuldu en azından 1 hafta hizlandirayim istedim yanlış mı yapıyorum acaba?Aramıza hoşgeldin. Diyet yapmak ac kalmak değil bence kendini o kadar ac bırakma yoksa kaybettiklrimden ilk fırsatta daha fazlasını alabilirsn
Bence yanlış yapıyorsun. Kısa sürede kilo aldıysan öncelikle hayatında ne değişti de kilo aldin onu bul. Onu bulunca kilo problemini halletmek daha kolay olacak. ( aynı problemi ben de yaşadığım için biliyorum. Yıllardır 59 kilodayken birden 66ya fırlayınca:) kısa sürede 61 oldum geçn hafta tatildeydim 62.5 olarak geldim :)Teşekkürler canım aslında cok haklısın ama kısa sürede 4-5 kilo aldım o yüzden biraz sinirlerim bozuldu en azından 1 hafta hizlandirayim istedim yanlış mı yapıyorum acaba?
Aynı canım yurt dışındayım bir süreliğine Türkiye'ye tatile gidince hunharca yedim :)) benim hedefim de 59 ama ilk etapta hemen 65'in altına düşmem lazım bu hafta biraz daha sıkı bir diyet yapıp sonra da normal dikkat ederek devam edeyim diyorum aslında elimde diyetisyenin yazdığı güzel bir diyet var biraz daha uzun süre de verdiriyor ama sonuca ulaşıyor o diyetle doğumdan sonra 76'dan 59'a kadar düşdüm.Bence yanlış yapıyorsun. Kısa sürede kilo aldıysan öncelikle hayatında ne değişti de kilo aldin onu bul. Onu bulunca kilo problemini halletmek daha kolay olacak. ( aynı problemi ben de yaşadığım için biliyorum. Yıllardır 59 kilodayken birden 66ya fırlayınca:) kısa sürede 61 oldum geçn hafta tatildeydim 62.5 olarak geldim :)
bence yavaş yavaş ver hızlı verdikten sonra korurum diyorsan problem yokAynı canım yurt dışındayım bir süreliğine Türkiye'ye tatile gidince hunharca yedim :)) benim hedefim de 59 ama ilk etapta hemen 65'in altına düşmem lazım bu hafta biraz daha sıkı bir diyet yapıp sonra da normal dikkat ederek devam edeyim diyorum aslında elimde diyetisyenin yazdığı güzel bir diyet var biraz daha uzun süre de verdiriyor ama sonuca ulaşıyor o diyetle doğumdan sonra 76'dan 59'a kadar düşdüm.
Sinemcim yeni bir enerjiyle dönmüşsün gerçekten, ben dün öyle yoğun bir gün yaşadım ki kilo bildirimi yapmak aklımdan uçtu özür dilerimgünaydın kızlar,
tatilden ben ve kilolarım döndük:) bildirim yaptığınız kiloları listeye ekledim. artık kilo bildirimlerini Pazartesi yapıp hafta sonu kaçamaklarının önüne geçmeye kadarı almıştık. pazartesiden pazartesiye liste yayınlanacak. bu ay hiç bildirim yapmayan kişileri de listeden çıkartmayı düşünüyorum. yeni ay listesi için.
sayfaya olan katılımı arttırmak için diyet / sağlıklı beslenme günlüklerimizi paylaşmanın faydalı olacağını düşünüyorum. yarış işine gelirsek aç kalarak güzel kilo veriliyor ama en ufak bir fırsatta daha fazla alınabiliyor. çok sağlıklı bulmuyorum yarış meselesini. yayınladığımız listelerde de aslında yarış halindeyiz öyle düşünmeli. ben sağlıklı beslenme ve sporla diyetimi yürütmeye karar verdim. hatta çok geniş kapsamda planlarla döndüm bu tatilden hakkımda hayırlısı:) bir düzen oturtamadığım evimde bir düzen yakalamayı, cilt bakın rutinim(problemli bir cildim var da), sağlık problemlerim derken hepsi için ufak ufak insanı yormayan planlar yapmaya başlıcam bu sefer uymaya kararlıyım.
burada aktiflik durumu için de sağlıklı beslenme/diyet programlarını konuşma ile başlayabiliriz. herkesin birbirinden alacağı feyzler vardır diye düşünüyorum. sonrasında yemek tarifleri önerilerle şenlenebilir topiğimiz:)
spor için ekstra bir şey yapmak doğru olur mu bilmiyorum. bu konuda sizden destek bekliyorum.
sueno34 Dream00 can09e hizuran nirra nil peri in_ay cinecin FitFiliz vienna teletubbies lindalinda askiminaskiyim E ela40 F Fikrus A attorneyatlaw mminis
Canım ben yazdım mı hatırlamıyprum cuma 55.9 dumarkadaşlar listeyi dün acil işlerim olduğu için paylaşamadım kusura bakmayın. yeni listeyi paylaşıyorum :) eylül ayı listesinde kimler yer almak istiyor birde elleri görelim :)
sueno34 Dream00 can09e hizuran nirra nil peri in_ay cinecin FitFiliz vienna teletubbies lindalinda askiminaskiyim E ela40 F Fikrus A attorneyatlaw mminis A attorneyatlaw
canım listeye ekledim seni de yeni liste için de yazmamı ister misin?Canım ben yazdım mı hatırlamıyprum cuma 55.9 dum
Yok canımcanım listeye ekledim seni de yeni liste için de yazmamı ister misin?