Nasıl kullanacaksın listeyi? Güzel olmuş ama biryerden sonra uymuyor insan şahsen ben uyamıyorum bir iki günün ardından tekrar özüme dönüyorum :))) Gerçi cilt bakımı ve dengeli beslanme haricindekileri yapıyorum günlük.
Bende çok tutarlı değilim aslına:) sadece kilomu haftalık yazmayı düşünüyorum diğerlerine günlük yaptıklarıma * yapıp kontrol altında tutmayı hedefliyorum. Daha fazlaları da eklenebilir belki ama şimdilik yetsin. Benimde problemli bir cildim var cilt bakimi derken tonik krem faslını dâhil etmeyi düşünüyorum. Yapsamda yapmasada listeyi duzenlemeye kararlıyım. Ak kara çıksın meydana:)Nasıl kullanacaksın listeyi? Güzel olmuş ama biryerden sonra uymuyor insan şahsen ben uyamıyorum bir iki günün ardından tekrar özüme dönüyorum :))) Gerçi cilt bakımı ve dengeli beslanme haricindekileri yapıyorum günlük.
Organik elma sirkesi aldım bende 2 gün önce akşamları 1 tatlı kaşığı suyun içine ekleyip içmeyi düşünüyorum ama henüz başlayamadım.Günaydın kızlar
Maydonoz suyu yada sirkeli su iciyor musunuz? Eğer içmiyorsanız icmenizi öneririm hem ödem atıyor yag yakıyor hemde cildi güzelleştiriyor karaciğeri temizlediği için...
Yoğun aknesi olana öneririm biliyorsunuz ki cilt güzelliği karaciğerden sorulur
Organik elma sirkesi aldım bende 2 gün önce akşamları 1 tatlı kaşığı suyun içine ekleyip içmeyi düşünüyorum ama henüz başlayamadım.
Kızlar bi de bu sıra midem küçüldü ne yesem rahatsız ediyor. Ben de az yemeğe başladım ama menümdeki daha sağlıksız olanları yiyip sağlıklı olanları da esgeciyorum bu sefer.
Mesela öğle yemeğinde kavun, az peynir, çekirdek, iki küçük tuzlu kurabiye, 5 beyaz leblebi yedim üstüne de ballı kahve. Şimdi gayet tok hissediyorum, hatta bence lezzetli şeyler yediğim için damak tadım da tatmin oldu. Amaa haşlanmış yumurta marul yoğurt yesem mesela daha iyiydi besin değeri açısından. (Ama canım çekmiyor onları)
evliyken çocuklu diyet yapmak hakikaten zorBen de 65.9 çıktım bugün 5 gündür biraz ağır bir diyet yaptım ama beni çok halsiz bıraktı 2 çocuk, biri 2.5 yaşında çok yaramaz. Haftasonu ne kadar yapabilirim bilmiyorum
Hem de nasıl zor! Sende de mi aynı durum yoksa?evliyken çocuklu diyet yapmak hakikaten zor
evet benzer durum o kosturmaca da kendime ayri evdekilere ayri yemek hazırlamak ekstra yuk spora vakit ayiramamk can sikiyorHem de nasıl zor! Sende de mi aynı durum yoksa?
Gunaydin canim pazartesi iyi gibi.. digerini de nasil istersen.F FikrusDream00 T tatlu The Woman hanımlar kilolar iyi gidiyor bence. havaların soğumasıyla biraz daha zorlaşacak diyetler bence o yüzden problem etmeyin küçük iniş çıkışları. bu bi geçiş süreci. benim regl biraz gecikti. bi acaba diyerek bende diyet yapmıyorum 1 haftadır. sağlıklı beslenmeye devam tabi:)
**kilo bildirimi için pazartesi günlerini seçelim demiştiniz o şekilde mi ilerleyelim yoksa cuma ya devam mı?
**yeni liste içinde kilo bildirimi yapanları yeni yapıp oraya yazıcam diğer listeyi güncellemeyi böyle yapmayı düşünüyorum siz ne dersiniz?