- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım Leslie falan da yapabilirsin evde
15 dakikadan sonra yağ yakımı için uğraşıyor metabolizma
En azından haftada 3-4 gün yapmaya çalış yarım saat de olsa
Kilo vermene de çok yardımcı olur
Canım Leslie falan da yapabilirsin evdeSpor yapamiyorum malesef.
Sekiz beş çalışıyorum eve gel yemek hazırla ye derken satt 7buçuğu buluyor. Ondan onrada dinlenmek istiyorum ama hafta iki kez yarim saat muzik acip kendimce zumba yapmaya çalışıyorum iste oglen arasi hafta 2 kez yurumek icin kendime bahaneler buluyorum diyelim bunun disinda pek bir hareketli yasamim yok...
Ellerine emeğine sağlık. :) senide tebrik ederim 1 kg gitmiş maşallah.kızlar az kişi katılımı olsa da başarılı bir liste olduğunu düşünüyorum. ne kadar yavaşladık desenizde gayet güzel kilo veriyorsunuz. hepinizi tebrik ediyorum.
Bu haftanın birincisiteletubbies i ayrıca tebrik ediyorum.
sueno34 Dream00 can09e hizuran nirra nil peri in_ay cinecin @Derya_the_queen N novelll vienna teletubbies lindalinda A Adilemsi01 askiminaskiyim E ela40 F Fikrus mminis
Teşekkür ederim. Bu hafta iyi kilo verdim ve pilatese başladım:) kilomu sabit tutma çabasına geçicem artık gerçi bayram ve sonrasında tatile gideceğim düşünülürse işim zor :)Ellerine emeğine sağlık. :) senide tebrik ederim 1 kg gitmiş maşallah.
Kendime yeni hedef belirledim normalde 60 istiyordum 58 kg hedefim artık hayırlısıyla.
Teşekkür ederim canımkızlar az kişi katılımı olsa da başarılı bir liste olduğunu düşünüyorum. ne kadar yavaşladık desenizde gayet güzel kilo veriyorsunuz. hepinizi tebrik ediyorum.
Bu haftanın birincisiteletubbies i ayrıca tebrik ediyorum.
sueno34 Dream00 can09e hizuran nirra nil peri in_ay cinecin @Derya_the_queen N novelll vienna teletubbies lindalinda A Adilemsi01 askiminaskiyim E ela40 F Fikrus mminis
Sen korursun kilonu inanıyorum. Pilates çok iyi deniyor keşke bende yapabilsem. Şuan yaptıgım sadece akşamları yürüyüş. Acaba yürüyüş vucudu sıkılaştırırmı?Teşekkür ederim. Bu hafta iyi kilo verdim ve pilatese başladım:) kilomu sabit tutma çabasına geçicem artık gerçi bayram ve sonrasında tatile gideceğim düşünülürse işim zor :)
Hoşgeldiiiin ve geçmiş olsun canım inşallah verirsinKızlar selam.. bende zayiflamak istiyorum. 170cm/68 kiloyum 1 yilda 12 kilo aldim hipotiroit yuzunden. Veremiyorum bir turlu cok mutsuzum
Kızlar selam.. bende zayiflamak istiyorum. 170cm/68 kiloyum 1 yilda 12 kilo aldim hipotiroit yuzunden. Veremiyorum bir turlu cok mutsuzum
Tesekkur ediyorum canim diliyorum hepimiz veririz kilolarimizi saglikli bir sekilde..Hoşgeldiiiin ve geçmiş olsun canım inşallah verirsin
Canim umut oldun bana şu an .Ben de ilac kullaniyorum ama ise yarayip yaramadigina pek emin olamiyorum cunku gercekten bu kadar kilo almak beni zihnen cok yordu.. diliyorum zorlanmadan veririz.Bilgi ve destegin icin tesekkur ediyorum..Merhaba canim bende hipotroid hastasiyim kolay kilo alip zor veririm ama bunun için ilac kullaniyorum sabah ac karnına doktora gittiysen sanada vermistir tsh dusuuruyor...
Biraz dikkat edip hayatina hareket katarsan zorlanmadan haftada en az 600 gr verirsin... Geçmiş olsun bu arada aramiza hoşgeldin
İnşallah canımTesekkur ediyorum canim diliyorum hepimiz veririz kilolarimizi saglikli bir sekilde..
Harika oldu aynı durumdan birinin denk gelmesi :)Canim umut oldun bana şu an .Ben de ilac kullaniyorum ama ise yarayip yaramadigina pek emin olamiyorum cunku gercekten bu kadar kilo almak beni zihnen cok yordu.. diliyorum zorlanmadan veririz.Bilgi ve destegin icin tesekkur ediyorum..
Süpersin :) hayırlı cumalar :)Bayram’da baya yedim çok şükür ona rağmen 59.7 kg gördüm. 600 gr gitmiş hedef 60 tamamlandı hedef 58 kg inşallah.
Şimdiden kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
Hayırlı cumalar
Maşallah asıl sen süpersin 1 kilo gitmiş nazar değmesin inşallah :)Süpersin :) hayırlı cumalar :)