- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım 1 den fazla gitmiş belliMerhaba arkadaşlar,
Moralim bozuk bu hafta daha cok umutluydum.
Dün adet oldum wc yede çıkamadım(
Gecen hafta 61.1 kiloydum bu hafta 60.3 kilo geldim. 1 kilo kesin gitmiştir diye düşündüm ama olmadı inşallah haftaya.
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
Rakam ödemli regl ödemi bir de wc diyorsun bence 1,5 a yakın gitmiştir
Bu dönemde güzel beslenirsen regl peşine Harika eksi görürsün dayan
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım spor yapabiliyor musun hiç
Bir şeyler mesela otururken göbeği içeri çekme falan yapabilirsin derin karın kasların ve pelvik kasların çalışır
Bölgesel alım zor ben tamamen bölgesel değil ama büyük yüzdesi göbeğe alıyorum anlıyorum seni en azından
Ben de bu hafta cozuttum özellikle pazartesi salı
Ama cumaya kadar toparladım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Yavaş verilen yavaş alınır
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
regl döneminde nasıl besleniyorsun canım 21inde bekliyorum, (evet bayramın 1.günü :/) detokslardan yapayım istiyorumm senin önerebileceğin bir şey var mı? mesela reglken, pirinç lapası diyeti okumuştum, dün kabak diyeti gördüm, hurma yoğurt var bunlar da mı önerilmiyor.. bu reglimi değerlendireyim istiyorum..
öncekiler gibi değilim en azından kaşık nutella ikilisini gömmüyorum yani.. ama bir şeyler de yapmak istiyorum..
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım hurma yoğurt çok zor tavsiye etmiyorum
Bence diyetine normal devam et
Ama detoks istiyorsan kabağı tavsiye ederim ben kabak detoksu hatta hiçbir detoks yapamadım şimdiye kadar ama kabak çok yediğim günler wc çok güzel çıkıyorum
Canın tatlı istediğinde yüze kadar say ve her 5 saniyede bir yudum su iç :)
Baktın kriz geliyor 1 hurma ya da bir kare bitter ye
Ama fazlası değil suya dikkat et
Zaten metabolizmanın hızlandığı bir dönem başında ödem olur ama sonrası güzel kilo verdirir :)
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Sabahları aç karnına birkaç damla limon damlatılmış ılık su iç canım gaz için
Ve çiğ sebze tüketme
Kuruyemiş de tüketme
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım hele çekirdek yerken hava yutma olasılığın yüksek benceçiğ sebzeye örnek verebilir misin, misal domates salatalık çok yerim,kuruyemiş de ceviz çok canım çekiyor...
onun dışında çekirdek küçük bir kase götürüyorum ne yalan söleyim
O da gaz yapar
Çekirdeği bırak
Mesela salataya marul falan
Evet sanırım domates salatalık da
İyi pişirilmiş sebze yemeği ye suya dikkat et
sakız çiğneme
Ve yemekleri yavaş yavaş ye canım hava yutma inşallah
Sabahları da limonlu suyu dene tansiyonun yok di mi bu arada
Tansiyonun düşebilir baş dönmesi yaşayabilirsin o yüzden iki damla limon yeterli
Bir de böyle dene bu hafta bakalım
Ben de gaz ve kabızlık çekiyorum da doktorum bunları öneriyor
Bir de metsil diye bir ilaç var canım doktoruna danışmadan kullanma ama gaz için satılıyor ve çiğneniyor bildiğim kadarıyla bir ara kullanmıştım
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
yaa ben almıyorum ahh bu kocalarr istemiyorlar fit olmamızı
ekmek az yemeye çalışıyorum bölüp önüme koyuyor...
domates salatalıksız naparımm ben amaa
yavaş yemek de yiyemiyorum çalışıyorum öğlen bir saat git yetişmek için harala gürele ye koştur koştur geri dön..
tansiyonum yok benim limonlu suyu deniycem sakızı da şişkinliği alsın diye çiğniyorum bu ara yanlış yapıyorum o zaman he
salata da yeşillikli oluyor tabi.. ben en iyisi yoğurt su ile besleniyim napıyım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım eve tam buğday çavdar ekmeği falan aldır en azından bir dilim yersin kocan da sağlıklı ekmek yeryaa ben almıyorum ahh bu kocalarr istemiyorlar fit olmamızı
ekmek az yemeye çalışıyorum bölüp önüme koyuyor...
domates salatalıksız naparımm ben amaa
yavaş yemek de yiyemiyorum çalışıyorum öğlen bir saat git yetişmek için harala gürele ye koştur koştur geri dön..
tansiyonum yok benim limonlu suyu deniycem sakızı da şişkinliği alsın diye çiğniyorum bu ara yanlış yapıyorum o zaman he
salata da yeşillikli oluyor tabi.. ben en iyisi yoğurt su ile besleniyim napıyım
Ben tabi bekarım rahat rahat konuşuyorum
Çekirdeği ise yeme canım
Salataya da biraz veda et yoğurt ye
Bazı diyetisyenler sanırkm bir lokmayı 20 kez çiğneyin bile diyor sana o kadar söyleyim
Yavaş yediğinde daha az yemekle daha çok doyarsın
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım eğer beslenmen ve sporun iyiyse devam et
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
günaydın kızlar,
listeyi hazırlıyorum ama eksikler çok. yine öğleni beklicem bildirimleri bekliyorum.
sueno34
hizuran
nirra
nil peri
askiminaskiyim
cinecin N novelll
vienna
lindalinda A Adilemsi01 F Fikrus
mminis
Ben 62,7 ciktim bugun
Spor yapamiyorum malesef.
Sekiz beş çalışıyorum eve gel yemek hazırla ye derken satt 7buçuğu buluyor. Ondan onrada dinlenmek istiyorum ama hafta iki kez yarim saat muzik acip kendimce zumba yapmaya çalışıyorum iste oglen arasi hafta 2 kez yurumek icin kendime bahaneler buluyorum diyelim bunun disinda pek bir hareketli yasamim yok...
Benzer Konular
