- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Biraz geç kaldımm ama mutlu yıllaaaaaar
Biraz geç kaldımm ama mutlu yıllaaaaaarteşekkür ederim canımm :)
takımlar beni zorlar gibi geliyor bana canım . şimdilik burada devam edeyim baktım ki baş edemiyorum artık o zaman düşüncem bi hal çaresini
Canım ben de öyle düşünüyordum çok motive ettitakımlar beni zorlar gibi geliyor bana canım . şimdilik burada devam edeyim baktım ki baş edemiyorum artık o zaman düşüncem bi hal çaresini
aynen öyle yapcam canım spora saldırcam artık yemeye değil[QUOTE="Derya_the_queen, post: 56830488, member: 55711 Kuzum bak o kadar gayret ettim şimdiye dek, bence de toparlan. Benim önerim sporu arttırman, hem başka şey düşünmeye zamanın olmaz. Gerekirse hem sabah hem de akşam iki ayrı zaman dilimine yay sporu
Bol bol su için ve emzirin. Tatlılar falan süt yapmaz. Bunlari ye diyene inanmayın. Et süt yumurta sebze meyve kuruyemiş tüketin kararında tabi ki. Zaten emzirmek kalori yakacak. Diyet yapmayin. Daha bebeğiniz çok kucukmus. Faydasız yüksek kalorili şeyler yemezseniz zaten eski kilonuza inersiniz. Stres yapmayın kilonuz çok değil bebeğinizi sağlıkla büyütün.Bende ilk evlendi gim zaman 50 kiloydum sonra gebe kaldım şuan 43 gündür doğum ettim 60 kiloyum yardım bekliyitum sizce ne yapmalıyım
Doğuma giderken 70 kiloydum simdi 60 kiloyum hamile kaldigim da ise 50 kilo idim ...10 kilo fazla varBol bol su için ve emzirin. Tatlılar falan süt yapmaz. Bunlari ye diyene inanmayın. Et süt yumurta sebze meyve kuruyemiş tüketin kararında tabi ki. Zaten emzirmek kalori yakacak. Diyet yapmayin. Daha bebeğiniz çok kucukmus. Faydasız yüksek kalorili şeyler yemezseniz zaten eski kilonuza inersiniz. Stres yapmayın kilonuz çok değil bebeğinizi sağlıkla büyütün.
Bir şey olmaz 10 kilodan yavaş yavaş gider. Emziriyorsaniz diyet yapmayın. Hiçbir diyetisyen katı bir diyet vermez. Zaten uykusuzluk vs sizi Baran edecek. Bu dönemde enerjiye ihtiyacınız var. Kadın ve anne olarak kilo alma hakkınız da var paniklemeyin. Tatlı ve abur cuburu abartmayin bol su için. Arada yürüyüşe çıkın size yeter.Doğuma giderken 70 kiloydum simdi 60 kiloyum hamile kaldigim da ise 50 kilo idim ...10 kilo fazla var
yasim 19 kendimi degisik hissediyorum ve hicbir kiyafetim olmuyor ve canım sürekli tatli şeyler çekiyor kendimi tutamıyorum,Bir şey olmaz 10 kilodan yavaş yavaş gider. Emziriyorsaniz diyet yapmayın. Hiçbir diyetisyen katı bir diyet vermez. Zaten uykusuzluk vs sizi Baran edecek. Bu dönemde enerjiye ihtiyacınız var. Kadın ve anne olarak kilo alma hakkınız da var paniklemeyin. Tatlı ve abur cuburu abartmayin bol su için. Arada yürüyüşe çıkın size yeter.
Yeni kıyafet al :) kiloya endeksleme kendini. Tamam fit ve ideal kiloda olmak güzel bir şey ama senin fazla kilon yok. Vücudun kendini toplamaya ihtiyacı var. Hemen kilo verme derdine düşme. Saçına fön çek hafif bir makyaj yeni bir iki kıyafet kendini iyi hissettirir. Benim de 10 kilo fazlam vardı. Ama hicbir zaman kendimi çirkin hissetmedim. Kilo vermeyi sırf canım sıkıldığı için uğraş olsun diye tercih ettim. Bir de 30'a yaklaştım ileride vermek daha zor olur diye. Sen yeni annesin ve çok güzelsin. Kendini kiloya sartlama.Ama daha yasim 19 kendimi çirkin hissediyorum ve hicnir kiyafetim olmuyor