- 16 Ocak 2012
- 2.480
- 737
Canım evet yaşla da alakalı ama 20 yaşında olup kumpir yersen yine veremezsinben yapamıyorum bir gün dikkat etsem 2. gün kalıyor
az önce arkadaş öğlen kumpir mi yesek dedi
irade yok anacım
yaş herkesin kaç bilmiyorum ama bu kilo verme işi yaşla da biraz alakalı di mi
ben 30 a kadar ekmeği azaltsam anında kilo verirdim
bu arada 41 im
Canım yemeni en geç 8 de bitir bence ara öğün dahilBugün lahanada 3. günüm sabah yine aynı
2 yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Kayısı
Ceviz
Yeşil çay
Akşam :
Sayılı mantar
Kereviz salatası mayonezli ama az yedim
Domates
Birazcık ta cranberry yatarken yeşil elma ve 2lt de suyum olmuştur
Birkaç gün tartılmayacağım bakalım nolacak
Teşekkür ederim canım benim :) hep birlikte inşallahNice yillara tatlim tabi saglikla ve istedigin kiloda
çoooook teşekkür ederim canım :)))Simdiden mutlu yaslar o zaman canim
Mutlu mutlu yıllarteşekkür ederimmm:))))
ilk kutlaya siz oldunuz :)
41 kere masallah o zamanben yapamıyorum bir gün dikkat etsem 2. gün kalıyor
az önce arkadaş öğlen kumpir mi yesek dedi
irade yok anacım
yaş herkesin kaç bilmiyorum ama bu kilo verme işi yaşla da biraz alakalı di mi
ben 30 a kadar ekmeği azaltsam anında kilo verirdim
bu arada 41 im
Hangi takımla aldatiliyoruz bakalım ??Canım evet yaşla da alakalı ama 20 yaşında olup kumpir yersen yine veremezsin
Bence bir takıma gir
Ama her gün gir ve yaz menünü falan
Denetlenmek biraz daha iyi oluyor
6 :) bekleriz çok eğlenceli bir takımHangi takımla aldatiliyoruz bakalım ??
Sigara ve kilo verme ikisi bir araya gelince yıktı seni tabii.. sen bi sigaradan kurtul da sonra devam edersin rejimine ...Selam canlar benim motivasyon azim hırs vs hep yerlerdebu sigara bırakma durumu falan beni çok bozdu haliyle canım sürekli bişeyler yemek istiyor bugün 10.gün artık toparlanmam lazım . hem regl hem sigara tartıda baya bi artı gösterdi an itibariyle 65.6 yı gördüm . bu kadar rahatlık yeter artık dimi kızlar beni kendime getirin gerekirse dövün
Kuzum bak o kadar gayret ettim şimdiye dek, bence de toparlan. Benim önerim sporu arttırman, hem başka şey düşünmeye zamanın olmaz. Gerekirse hem sabah hem de akşam iki ayrı zaman dilimine yay sporuSelam canlar benim motivasyon azim hırs vs hep yerlerdebu sigara bırakma durumu falan beni çok bozdu haliyle canım sürekli bişeyler yemek istiyor bugün 10.gün artık toparlanmam lazım . hem regl hem sigara tartıda baya bi artı gösterdi an itibariyle 65.6 yı gördüm . bu kadar rahatlık yeter artık dimi kızlar beni kendime getirin gerekirse dövün
teşekkür ederim canımm :)Mutlu mutlu yıllar
Deneyeceğim :)Kızlar kahve içiyorum da tarifimi paylaşalım dedim, bir tatli kaşığı Türk kahvesi + yarım çay kaşığı kakao. Bu tarifle hem çok hafiften bir çikolata tadı oluyor hem de antioksidan özelliği artıyor. Kakao iyi bir antioksidan ama ben tek başına içemiyordum acı gelirdi. Ama böyle süper